Здоровье на Тибете

😍 Растение тишины и спокойствия Лаванда — популярное растение в тибетской медицине для очищения и гармонизации пространства. ✅Как использовать? Разместите сухие цветки лаванды в мешочках по дому. Лаванда помогает создать расслабляющую атмосферу, снижает стресс и способствует спокойному сну. 👉Здоровье на Тибете

😱 Совет от монаха «Небо — символ бесконечности», — говорят монахи. Лягте на траву и смотрите на небо. Сосредоточьтесь на его бескрайности, представляя, как ваше сознание становится таким же свободным и открытым. 👉Здоровье на Тибете

😱 Яну Сирсасана ✅Сядьте на пол, вытяните одну ногу вперёд, а другую согните в колене, прижав подошву к внутренней стороне бедра. ✅Наклонитесь вперёд к выпрямленной ноге, стараясь дотянуться до стопы или голени, удерживая спину прямой. ✅Удерживайте позу 20-30 секунд, затем смените ногу. 👉Здоровье на Тибете

Срочно нужны люди, требуется переписать текст с фото в Word.Зарплата 3700₽/вечер. 👉🏻 Взять работу 👈🏻 💳 Просто перепиши текст и выведи деньги на карту Свободные Вакансии: Одноразовые задачи - до 5000₽/день Заполнить Гугл таблицы - 2500₽/день Отвечать на сообщения - 2000₽/день Список проверенных вакансий 👈🏻

😱 Аштанга Намаскара ✅Начните из положения планки на руках и ногах, тело в одной линии. ✅Опустите колени, грудь и подбородок к полу, сохраняя бёдра приподнятыми. ✅Удерживайте позу на несколько секунд. 👉Здоровье на Тибете

😱 Совет от монаха «Завершение дня с благодарностью открывает двери для новых возможностей», — говорят монахи. Перед сном перечислите три вещи, за которые вы благодарны прошедшему дню, даже если день был трудным. Это помогает развить позитивное отношение к жизни и привлекает больше хорошего в будущем. 👉Здоровье на Тибете

Прощай, заграница: с 20 сентября начинает действовать программа «Прекрасная Россия» В рамках проекта каждый школьник (вместе с родителями) может бесплатно посетить самые необычные места нашей Родины или отправиться в тур со скидкой 80% — разницу оплатят из бюджета Как заявляют в Госдуме: «Такие меры помогут разбудить патриотизм и повысят уровень внутреннего туризма» И пока одни берут кредиты на отдых за границей, другие читают канал Первый туристический и путешествуют на халяву • Путевки на Алтай за 7.900₽ на 9 дней — здесь • Субсидированные авиабилеты за 1₽ — здесь • Билеты в Сочи за 4.500₽ туда-обратно — здесь Подписывайтесь: https://t.me/+XZPgBMYcSJI1ZTQy

😱 Паванмуктасана ✅Лягте на спину, подтяните колени к груди. ✅Обхватите их руками. Это упражнение помогает расслабить поясничные мышцы и улучшить пищеварение. 👉Здоровье на Тибете

😱 Бхарадваджасана ✅Сидя на полу, согните колени и поверните корпус в сторону. ✅Положите одну руку на бедро, а другую на пол за спиной. Асана улучшает гибкость позвоночника и снимает напряжение в пояснице. 👉Здоровье на Тибете

😱 Совет от монаха «Спешка отдаляет нас от истины», — говорят тибетские монахи. Не стремитесь сделать всё быстро. Позвольте себе замедлиться и насладиться каждым шагом. Это помогает лучше осознавать происходящее и получать удовольствие от процесса, а не только от результата. 👉Здоровье на Тибете