مجله کتاب majalleye_ketab

؛

✅ #مکث چطور می‌تونم مرزگذاری درستی داشته باشم؟ 🔹روراست و صریح باش: گاهی نیازه در برخورد با بعضی افراد برای ایجاد و حفظ مرزهای سالم دیالوگ‌های مستقیم و واضحی برقرار کنی. از احساس و انتظاراتت صحبت کنی. اگر رفتار یا مسئله‌ای باعث ناراحتی یا خشم شما شده با فرد موردنظر مطرحش کنی و در صورت تکرار رفتار این بار با قاطعیت و تاکید بیشتری انتظار خودت رو مطرح کنی. 🔹 ترس، احساس گناه و شرم رو بگذار کنار از اینکه اگر مرزگذاری کنم، چه واکنشی نشون می‌ده، نترس. این مرزگذاری برای آرامش ذهن و روان تو لازمه و این مرزها، نشونه احترام به خود هست. 🔹خودشفقتی و خودمراقبتی رو یاد بگیر: یاد بگیر خودت رو در اولویت قرار بده نه رضایت دیگران رو! اگر خودت رو اولویت قرار بدی به تدریج انرژی بیشتر، آرامش ذهنی بیشتر و انگیزه قوی‌تری رو در وجود خودت حس می‌کنی. 🔹تمرین کن: مرزگذاری و جسارتِ در آن، یک شبه به دست نمیاد. نیاز به تمرین داره! می‌تونی در تنهایی یا جلوی آینه موقعیت‌های مختلف رو تصور کنی و دیالوگ‌ها رو بین خودت و شخص مقابل برقرار کنی. #پی_نوشت :یادت باشه مرزگذاری صرفا کلامی نیست و باید با عمل همراه باشه! Join🔜 @majalleye_ketab

🍀 #یک_برگ_کتاب به یاد ماجراهایی افتادم که در ایام پرفراز و نشیب گذشته، بر سرم آمده بود. مخصوصاً روزگار فقر و فلاکتی که چه در وطن وچه در خارج گذراندم. به یاد برخوردهای سردی که دوستان صمیمی و به اصطلاح «یاران غار» نشان می‌دادند افتادم. به یاد لقمه غذاهایی افتادم که مثل کشتی شکسته‌ای که به تخته پاره‌ای بیاویزد، به آن‌ها چنگ می‌زدم؛ و دعاهایی که به دنبال آن تحویل می‌دادم. به یاد روزگارانی افتادم که جلوی پنجره‌ی رستوران‌ها می‌ایستادم و غذاخوردن مردم را تماشا می‌کردم. مردمی که واقعاً به غذا احتیاج نداشتند، و به حد کافی خورده بودند - و چه امید عبثی داشتم که از نگاهم پی به احوالم خواهند برد و مرا دعوت خواهند کرد هم غذایشان بشوم یا ته مانده‌ی غذایشان را بخورم. به یاد ته‌مانده‌های غذا و گاهی یک مشت پول خردی که رهگذران در حال عبور به طرفم پرتاب می‌کردند افتادم. به یادم آمد که گاهی مثل توله‌سگ شلاق‌خورده، هرچه می‌دادند می‌گرفتم و هنوز از من دور نشده به این ناکسان دشنام می‌گفتم. اهمیت نداشت که چه بسیار ترشرویی‌های بی‌حدونهایت دیدم. چه تحقیرها که به من تحمیل شد. به هر حال یک تکه نان هم غنیمت بود. گهگاه فکر می‌کردم استحقاقم از یک لب نان بیشتر است؛ و حتی بی‌ارزش‌ترین بینوایان - لااقل در یک کشور متمدن - وقت ضرورت، استحقاق یک وعده غذا را دارد. اما طولی نکشید که فهمیدم باید با دید وسیع‌تری به قضایا نگاه کرد. همه‌ی ما به چنین تجربیاتی گهگاه نیازمندیم. مخصوصاً آن‌هایی که خیال می‌کنند از دماغ فیل افتاده‌اند. 📗 شیطان در بهشت ✍ #هنری_میلر 📄 صفحه ۱۵۹ Join🔜 @majalleye_ketab

🎧 کتاب صوتی 📗 طوبا و معنای شب ✍ شهرنوش پارسی‌پور 📂 قسمت بیست و هشتم Join🔜 @majalleye_ketab

🔺 «طوبا و معنای شب» رمانی است از نویسنده‌ی ایرانی، شهرنوش پارسی‌پور. این رمان در ۵۱۲ صفحه و با زاویه‌دید سوم‌شخص نوشته شده که هربار محدود به یکی از شخصیت‌های رمان می‌شود. اما محوریت داستان روی شخصیت «طوبا»ست که قصه‌ی نوجوانی تا مرگش را روایت می‌کند؛ آن هم در خانه‌ای که سه نسل را به خود می‌بیند و در اخر مدفن خود طوبا می‌شود. 🎧 #کتاب_صوتی 📗 طوبا و معنای شب ✍️ #شهرنوش_پارسی‌پور 🎙 #زهره_رضازاده 📂 در چهل قسمت Join🔜 @majalleye_ketab

#music آدم از یک جایی به بعد دیگر برای هر چیزی معنای مشخصی پیدا کرده است، و هر چیز تنها خاطره‌ای را به یادش می‌آورد. هر عطری می‌تواند آدم را به خاطره‌ای دور ببرد، هر ترانه‌ای به روزی خاص، و هر نامی دیگر تنها یادآور یک نفر خواهد بود. خاطراتی که دیگر آن‌ها را رها نخواهیم کرد، و دیگر جای زیادی برای چیز دیگری باقی نگذاشته‌اند، مگر هر روز و هر دقیقه مرور کردن‌شان، زندگی کردن‌شان ... 💫 @tekkeh_ketabha 💫

ضمیر پنهان برابر نهاد نفس یا درون کشف ناشده هر انسان است. شناخت روان آدمی و کشف درون هر فرد در زمره مسائل مهم روان شناسی در جهان معاصر است که کارل گوستاو یونگ، بزرگ ترین روان شناس تحلیلی قرن بیستم، در این اثر به کاوش و تحلیل درین باره پرداخته است. یونگ نخست فردیت انسان را در جامعه مدرن می شکافد، سپس به دین به عنوان وزنه تعادل‌بخش ذهنیت جمعی بشر و موقعیت غرب در برابر دین می پردازد و مسئله درک فرد از خویشتن و دیدگاه فلسفی و روانشناختی زندگی مورد تحلیل قرار می گیرد. آینده پیش روی ماست. چه قدر از درون نامکشوف خود آگاهی داریم؟ جهان مدرن چه آینده ای در پیش خواهد داشت؟ ذهن پیچیده و روحیات درونی انسان چه مرزهایی را خواهد گشود؟ و ده ها پرسش دیگر که کارل گوستاو یونگ به شیوه ای تحلیلی بدان ها پاسخ می دهد. 📗 ضمیر پنهان ✍ #کارل_یونگ 📂 #روانشناسی #pdf #کتاب Join🔜 @majalleye_ketab

🍀 #یک_برگ_کتاب هیچ وسیله‌ای برای تشخیص تصمیم درست وجود ندارد؛ زیرا هیچ مقایسه‌ای امکان پذیر نیست. در زندگی با همه چیز برای نخستین بار برخورد می‌کنیم؛ مانند هنرپیشه‌ای که بدون تمرین وارد صحنه شود؛ اما اگر اولین تمرین زندگی خود زندگی باشد، پس برای زندگی چه ارزشی می‌توان قائل شد؟ این است که زندگی همیشه به یک "طرح" شباهت دارد. اما حتی طرح هم کلمه درستی نیست، زیرا طرح همیشه زمینه‌سازی برای آماده کردن یک تصویر است؛ اما طرحی که زندگی ماست، طرح هیچ چیز نیست! طرحی بدون تصویر است! یک بار حساب نیست؛ یک بار چون هیچ است! فقط یکبار زندگی کردن، مانند هرگز زندگی نکردن است...! 📗 بار هستی ✍ #میلان_کوندرا

💯لیستی VIP از کانالهای آموزشی همراه با فایلهای رایگان .فرصت عضویت محدود است. #پست_موقت

🗂یک فولدر تخصصی  و گلچین از کانالهای #آموزشی_پژوهشی و... 🧚🏿‍♀فقط کافیه دکمه ADD را بزنید و این فولدر تخصصی را در تلگرام خود ذخیره کنید 👇👇👇 https://t.me/addlist/7lwzVmNwH3NhM2Q0 ☚ با معرفی کانال #ویژه امشب 👇 ‼️آزمون Duolingo جایگزین آیلتس و تافل https://t.me/Duolingo_Englishtest