دلبستگی ایمن

در این جهان انگار که در یک غار تاریک وارد شدیم و قراره با انواع مسایل و‌ مشکلات مثل بیماریها ( که همچون اژدها هستند) روبرو بشیم، طبیعتا در مقایسه با «تنها» مواجه شدن با اژدها، اینکه در کنارمون؛ یاور و همراهی داشته باشیم در طی این مسیر و در کنار یکدیگر به جنگ اژدها بریم خیلی بهتر و راحت تر و ارامبخش تره دکتر سو جانسون، پایه گذار زوج درمانی هیجانمدار eft https://t.me/secureattachment

زندگی لنگر میخواهد (لنگر و پایگاه ایمن)... https://t.me/secureattachment

"آیا کسی آنقدر دوستت دارد که از جهان نترسی؟" ترسیده ای؟ از كه؟ از جهان؟ من جهانت. از گرسنگی؟ من گندمت. از بیابان؟ من بارانت. از زمان؟ من كودكیت. از سرنوشت؟ آه، من هم از سرنوشت می‌ترسم... «شمس لنگرودی» https://t.me/secureattachment

#️⃣ #ehsan_shahpiri 🕐 1400/11/24 23:17:13 https://www.instagram.com/tv/CZ7fFNzANZt/?utm_medium=copy_link چرا از روز ولنتاین متنفرم؟! می خوام این جا یه اعترافی بکنم، من یک زوج درمانگر حرفه ای هستم و با این حال از روز ولنتاین متنفرم اول از همه ، برای خیلی از افراد این یک پروسه عظیم هست به سادگی به اون ها یادآوری می کنه که در بیشتر روزهای دیگر سال در اقیانوسی از طرد شدن های واضح و مبرهن غوطه‌ورند و تمام عطش طبیعی اون‌ها برای ارزشمند دیده شدن رو از بین می‌بره همچنین باعث برانگیختن تمام آسیب‌ها و نامیدی‌ها در اون‌ها میشه بنابراین اغلب وقتی زوج‌ها بعد از روز ولنتاین به دیدن من میان به شدت پریشان‌اند دوم این که من فکر می کنم ولنتاین پیام اشتباهی رو القا می‌کنه و افراد رو تشویق می کنه که «سالی یک بار» به شریک زندگی شون نشون بدند که واسه‌شون ارزشمند هستند! ولی در واقع ما می دونیم که اگر می خواهید یک رابطه خوب داشته باشید باید حداقل یک بار در هفته و ترجیحا هر روز این کار رو انجام بدید و این می تونه گاه‌وبی‌گاه دادن یک شاخه گل رز باشه یا حتی بهتر از آن، می تونه یک در آغوش گرفتن خاص باشه، یک روال عاشقانه که ابراز می کنه چطور شریک زندگی تون رو می بینید و برای او ارزش قائلید مانند یک بوسه خاص وقتی صبح قهوه میارید و یا این که با اسم مخصوص خودتون صداش بزنید ما با انجام انواع تحقیقات می دونیم که گل رزها و قلب ها اگر با سایر نشانه های معمول عشق همراه باشند، خوب و قشنگ هستند این رو هم می دونیم که اگر می خواید یک رابطه خوب و یک پیوند امن داشته باشید باید از نظر احساسی درگیر و مرتبا در جست و جوی یکدیگر باشید لازمه که به سکوی رقص احساسی قدم بذارید این کمک می کنه ، اگر یاد گرفته باشید آسیب پذیری های خود رو به طور شفاف بیان کنید و به اشتراک بگذارید و ما این ها رو در مکالمات #محکم_در_آغوشم_بگیر به افراد آموزش میدیم حدس می زنم چیز دیگه ای که من رو آزار می ده اینه که به حدی این موضوع تجاری سازی می شه که در نهایت باعث می شه احساس کنم هر چیزی که مربوط به روز ولنتاینه نوعی حس سطحی و سرسری و پوچ بودنش رو القا می کنه یه جورایی مثل یه همبرگر پلاستیکی! اشتباه نکنید وقتی شوهرم در روز ولنتاین با گل ظاهر می شه ازش تشکر می کنم و او رو می بوسم اما من از خبرنگارانی که به دنبال فرصت های خبری اند و می خوان که یک نسخه ساده برای تضمین یک عمر عشق رو انتشار بدند، پنهان میشم #سو_جانسون #هیجان_مدار #زوج_درمانگر_هیجان_مدار #رابطه #عشق #زوج_درمانی #در_دسترس_بودن #درمان_هیجان_مدار #ارتباط #هیجان #الگوهای_گفتاری_مخرب #چرخه_منفی #نیاز_دلبستگی #دلبستگی_امن #ولنتاین #دلبستگی #عاشقانه https://t.me/secureattachment

دکتر سو جانسون: خالق زوج درمانی هیجانمدار؛ من یک زوج درمانگر حرفه ای هستم و از روز ولنتاین متنفرم… https://t.me/secureattachment

از صدای سخن عشق ندیدم خوش تر یادگاری که در این گنبد دوار بماند «حافظ» دوست داشتن یک نفر در این است که پیر شدن با او را بپذیریم. «آلبر کامو» پریشانی ارتباطی سطوح کورتیزول خون را افزایش می‌دهد. تعارض سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و‌ روند معالجه را کند می‌کند. طرد شدن/ کنار گذاشته شدن همان مدارهای مغزی را فعال می‌کند که هنگام ضربات جسمانی بکار می افتند. کیفیت رابطه ی زوجی بر روند بیماری موثر است و بر التیام و کنترل بیماری یا بلعکس بر بازگشت و عود بیماری اثرگذار است.پیوند عاطفی امن با همسر می‌تواند زمینه ساز سلامت جسمانی و روانی افراد شود. برخورداری از حمایت اجتماعی موجب بهبود و ارتقا رفتارهای سلامتی مثل تغذیه سالم، ورزش و تحرک بدنی، رعایت دستورات پزشکی و مصرف صحیح رژیم دارویی و …میشود. فرشته اولادی درمانگر هیجانمدار EFT therapist دانشجوی دکترای روانشناسی سلامت https://t.me/secureattachment

تاثیر همدلی و به رسمیت شناختن احساسات Empathy & Validation یک آدم امن که دردتو ببینه و درک کنه و همدلی کنه و (تایید) اعتباربخشی کنه احساستو و بگه حق داری ناراحت باشی… و‌ بگه من کنارت هستم تنها نیستی… کلی میتونه کمک کنه به فردی که ناراحته و حس کنه تنها نیست و حالش فهمیده شده فرشته اولادی درمانگر هیجانمدار https://t.me/secureattachment

(خلاصه ی تمام بحث و دعواهای زوج‌ها بازپردازش این چند پرسش است) : Are you there for me? آیا میتونم روی تو حساب کنم؟ (به پای من می مونی؟ /آیا با من هستی؟) آیا به من اهمیت میدی؟ آیا حواست به منه؟ آیا وقتی بهت احتیاج داشته باشم به کمکم میای؟ و عشق را میشود با این سه ویژگی سنجید : (ARE): ۱-در دسترس بودن متقابل عاطفی Accessible ۲-پاسخگو بودن به نیازهای طرف مقابل Responsive و ۳-حضور عاطفی داشتن (مشارکت طلبی) و توجه داشتن به نیاز طرف مقابل Engaged فرشته اولادی درمانگر هیجانمدار فردی-زوجی EFT therapist https://t.me/secureattachment

از صدای سخن عشق، ندیدم خوش‌تر یادگاری که در این گنبد دوار بماند❤️ «حافظ» طبیعتا بروز یک بیماری مزمن مثل بیماری قلبی، دیابت و ام اس و… روی رابطه زوج اثر میگذارد و ممکن است روابطشان دچار آشفتگی شود… تا زوج بتدریج بتوانند شرایطی که برایشان پیش آمده را بپذیرند و عشق و رابطه امن شان را حفظ کنند و ارتقا دهند. پریشانی ارتباطی سطوح کورتیزول خون را افزایش می‌دهد. تعارض سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و‌ روند معالجه را کند می‌کند. طر شدن/ کنار گذاشته شدن همان مدارهای مغزی را فعال می‌کند که هنگام ضربات جسمانی بکار می افتند. ارتباط نزدیک بر روند بیماری موثر است و بر التیام و کنترل بیماری یا بلعکس بر بازگشت و عود بیماری اثر گذار است.پیوند امن عاطفی با همسر می‌تواند زمینه ساز سلامت جسمانی و روانی افراد شود و حمایت اجتماعی موجب بهبود و ارتقا رفتارهای سلامتی مثل تغذیه سالم، ورزش و تحرک بدنی، رعایت و مصرف صحیح رژیم دارویی و …میشود. https://t.me/secureattachment