Taomlanish ilmi

24. YOGʻLI GEPATOZ (jigarning alkogolsiz yogʻli distrofiyasi) muolajasi. Retsept: — Yetarlicha suyuqlik iching (kunda 1,5 l). — Pomidorni kunda 1-2 dona iste’mol qiling. Tarkibidagi likopin moddasi jigar hujayralarni zararlanishini himoya qiladi. — Kunda 2-3 chashka (125 ml’lik) kofe iching. Gepatoprotektor xususiyati bor. — Kletchatkaga boy mahsulotlarni iste’mol qiling. Bu jigarga tushadigan yuklamani kamaytiradi. — Ortiqcha vazn boʻlsa ozish kerak! Busiz yogʻli gepatozni bartaraf qilish ilojsiz. 👉 Jigar haqida bepul dars @taomlanish_ilmi

23. Homilador ayollar mevalarni ichida nok va behini tanlagani yaxshi. Sababi bu mevalarni tarkibida kletchatkasi nisbatan koʻpligi uchun homiladorlikdagi qabziyatni ketkazadi. @taomlanish_ilmi

22. QON BOSIMINI KOʻTARISH (Gipotoniya) muolajasi. Retsept: — Kunda har 1 kg tana vaznga 30 ml suv ichish kerak (kamida). Hisoblash uchun tana vazningizni 30 ga koʻpaytirasiz. Masalan: vazn 70 kg boʻlsa, 70x30=2100 ml (2 litr) — Kunda har 1 kg tana vazniga 1,2 gr oqsil yeyish kerak (kamida). Hisoblash: 70x1,2=84 gramm. — Salatlarga (taomga ham) tuzni biroz koʻproq solib yeyish kerak. Tuzdan qoʻrqmaslik kerak va uni 10 grammgacha yesa boʻladi. @taomlanish_ilmi

21. ANOR foydalari — Yalligʻlanishga qarshi kuchli taʼsirga ega, chunki antioksidantlarga boy. — Saraton hujayralarini hosil boʻlishiga qarshilik qilib, hatto oʻldiradi. Sut bezi rakida tavsiya qilingan! — Qon bosimini tushiradi. Tajribada, har kuni 150 ml anor sharbati ichilganda, 2 hafta oʻtib qon bosimi pasaygan. — Aterosklerozni oldini oladi. Uni davolashda, har kuni 100 ml anor sharbati isteʼmol qilish kerak. — Erkaklar salomatligida juda muhim bo'lib, jinsiy quvvatni yaxshigina oshiradi. @taomlanish_ilmi

20. Kuz faslida yeyish kerak boʻlgan eng yaxshi mevalar — aynan shu faslda pishadiganlar: xurmo, behi, uzum… Mevalarga toʻyib olish kerak! @taomlanish_ilmi

Immunitet haqida siz bilishingiz kerak boʻlgan muhim gaplar… 1,5X tezlikda eshitish mumkin. — kayfiyatni ta’siri bormi? — immunitetni mustahkamlashda qanday odatlar muhim? — qaysi mahsulotlar immunitetni koʻtaradi? Shu kabi savollarga javob olasiz. Yaqinlaringizga ulashing! @doctorferuz

19. “Suv yoki choy ichgim kelmaydi, uncha-munchaga chanqamayman, sababini bilmayman” deb murojaat qiladiganlarni koʻpi bilan gaplashib koʻrdim. Ma’lum boʻlishicha, ular odatda gazli/gazsiz shirin ichimliklarni (napitok’lar) koʻp ichishar ekan. Xulosa oʻzingizdan. @taomlanish_ilmi

18. Kunda 100 gramm UKROP yeyish — organizmda temir (Fe) elementini kunlik ehtiyojini qondiradi. Bu bilan kamqonlikni (anemiya) oldini olish va agar anemiya boʻlsa uni davolash mumkin. Temirga kunlik ehtiyoj: Erkaklarga — 10 mg Ayollarga — 15 mg @taomlanish_ilmi

17. Goʻshtni KOʻKATLAR bilan birga yeyishga sabab Har qanday goʻsht, hatto tabiiysi ham kolorektal saraton (yoʻgʻon ichak va toʻgʻri ichak oʻsma kasalligi) rivojlanishiga sabab boʻlishi mumkin. Xalqaro Saraton tadqiqotlari agentligi (XSTA) bundan ogohlantiradi! Bunga asosiy sabab goʻshtga qizil rang beruvchi pigment — gem moddasidir. Gemni zararli ta’siridan himoya qiluvchi modda — yashil rangli xlorofill pigmentidir. U yashil rangga ega oʻsimliklarda koʻp miqdorda boʻladi. «Qizilni yashil yengishi» taʼsiri Gollandiya olimlari tomonidan 9 yil davomida 120 ming kishini kuzatgan tadqiqoti bilan tasdiqlangan. Demak, goʻsht va goʻshtli taomlar bilan doim yashil rangli koʻkatlar isteʼmol qilish kerak. @taomlanish_ilmi

16. JIGAR salomatligi uchun Oshqovoqni turli koʻrinishlarda: somsa, manti, shirguruchga solib, oʻzini duxovkada pishirib, turli salatlarga qoʻshib isteʼmol qilsa boʻladi. Hattoki uni bir yoshgacha boʻlgan bolalarga pishirib, ezib berish mumkin. Oshqovoq tarkibida kuchli antioksidant — flavanoidlar judayam koʻp. Bu moddalar jigar hujayralarini turli toksinlardan himoya qiladi va tiklaydi. @taomlanish_ilmi