оригами йога чай
~ 𐌏ᖘ𐌵𐌲𐌳𐌼𐌵 𐌵𐌏𐌲𐌳 𐍁𐌳𐌵 ~ Сложенная вами фигурка оригами, выполненная асана, выпитая чашка чая... будет достигнутой целью канала @shtotaschemta
Show more151
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
00:02
Video unavailableShow in Telegram
Замедлите время.
Обычно мы делаем от 12 до 15 вдохов в минуту. Если дышать глубже, можно немного «замедлить» восприятие времени.
Для этого вдыхайте, используя диафрагму и брюшные мышцы. Сделайте 7–9 таких глубоких вдохов в начале рабочего дня, перед тем, как взяться за сложную задачу, или когда нервничаете.
video.mp41.82 KB
Методичка
О психологии и психотерапии от практикующего психолога
Запись на консультацию
@vgdnet или +7(999)3333-777
https://psychoanalyst.pro/
https://t.me/efimov_psy
Консультация частного психолога в Москве | Психолог Юрий Ефимов
Сайт практикующего психолога Юрия Ефимова. Личные и семейные консультации для взрослых очно в Москве и по Skype. Записывайтесь ☎ +7 (999) 333-37-77.
Photo unavailableShow in Telegram
Как утренний распорядок может изменить вашу жизнь
Что такое утренний распорядок?
Утренний распорядок (или ритуал, как его называют западные мотивационные спикеры) — это определенные действия, которые вы совершаете, чтобы повысить уровень энергии, снизить уровень стресса и мотивировать себя.
На более глубинном уровне это означает посвятить первый час утра совершенствованию, росту и развитию. Вы становитесь более целенаправленными, а не относитесь к своему утру как к чему-то, что нужно пережить.
Вот список дел, которыми можно заняться после пробуждения:
- Выпить стакан теплой воды
- Написать о десяти вещах, за которые вы благодарны
- Помедитировать
- Съесть полезный завтрак
- Принять контрастный душ
- Заняться йогой
Поэтому слушай, О Рама, что я собираюсь тебе сказать, эти инструкции наверняка развеют темноту непонимания.
В этом мире достичь чего-либо можно только собственными усилиями, и когда что-то не удается, искать причины надо в недостаточных усилиях. Это очевидно, и то, что называется судьбой, есть выдумка и никакой судьбы нет.
Собственные усилия, Рама, - это те умственные, словесные и физические действия, которые делаются в соответствии с инструкциями мудрого человека, хорошо знающего писания. Только благодаря таким усилиям Индра стал королем рая, а Брахма стал создателем, и все остальные боги и полу-боги оказались на своих местах.
Усилия могут быть двух категорий – усилия прошлых рождений и усилия этого рождения. Последние могут победить первые. Судьба – это ничто иное, как усилия прошлых рождений. Между этими категориями – постоянный конфликт в этом воплощении, и побеждают более сильные.
Усилия, не соответствующие писаниям, мотивируются непониманием. Когда нет результатов усилий, надо внимательно просмотреть свои действия на предмет того, что исходит из непонимания, и по нахождении таковых, беспощадно их искоренить. Нет силы большей, чем правильные действия в настоящем. Поэтому надо, стиснув зубы, прилагать усилия победить зло добром, и судьбу – усилиями в настоящем.
Ленивый человек хуже осла. Никогда нельзя поддаваться лени, надо стремиться к освобождению, видя, как жизнь уходит с каждым мгновением. Не надо купаться в чувственных наслаждениях, как червь в навозе.
Тот, кто говорит, что «такова моя судьба, я не могу ей противиться» - безмозгл и его покидает удача. Собственными усилиями добудь мудрость и потом пойми ее, собственные усилия оканчиваются пониманием сути.
(c) Йога Васиштха
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.