Пей таблетки!

Итак, «Хофитол» — гепатопротектор и желчегонное: стоит ли тратить деньги ❓ В состав «Хофитола» входит экстракт листьев артишока. Производитель предлагает использовать его при серьезных хронических состояниях:

дискинезия желчевыводящих путей по гипокинетическому типу, хронический некалькулезный холецистит, хронический гепатит, цирроз печени, хронический нефрит, хроническая почечная недостаточность,

📃 Давайте заглянем в инструкцию к препарату: Механизм действия описан максимально размыто на уровне: в артишоке много полезных веществ — это круто! Но как конкретно работают действующие вещества — непонятно. А еще в инструкции нет раздела «фармакокинетика», где обычно пишут, как быстро выводится препарат и когда достигает максимальной концентрации. Если этого нет, скорее всего, никто просто не знает, что происходит с лекарством в организме. 🧪 Посмотрим, что пишут в научных исследованих: Есть научные работы, в которых при использовании артишока изменялись лабораторные показатели, например снижалась мочевая кислота в крови у пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени. Но это не значит, что препарат эффективен. Мы не сможем найти ни одного высококачественного исследования, которое бы показало, что артишок улучшает течение болезней печени, желчного пузыря или почек, восстанавливает их структуру или снимает симптомы. Из-за такого набора исследований профильные медицинские сообщества не включили в клинические рекомендации для врачей препараты на основе артишока. Вместо этого они предлагают использовать настоящие лекарства. У «Хофитола» нет подтвержденных в исследованиях эффективности и безопасности. И даже в инструкции производитель не описывает, как работает препарат. Стоит ли тратить на него деньги? В лучшем случае из-за «Хофитола» люди теряют деньги, а в худшем — здоровье, потому что откладывают использование эффективных методов лечения 🔥 Этот материал для канала написали авторы из «Пей таблетки!» @mediqlab. У них в канале есть другие полезные материалы о лекарствах и здоровье: ❌ На маркетплейсах нашли опасные бады. Еще одна причина обходить добавки стороной. 🧠 Подборка ноотропов. Это препараты, которые не смогут повысить интеллект и справиться с деменцией. 💰 Фуфломицины — одни из самых популярных препаратов. Они приносят милларды рублей своим производителям. 💅 Дарсонваль — электротерапия от косметологов. Разбор популярного средства для омоложения кожи.

Шесть фуфломицинов от главного ТВ-доктора Елены Малышевой 📺 В 2010 году вместо целителя Геннадия Малахова на «Первом канале» начала выступать вполне адекватный врач Елена Малышева в программе «Жить здорово!». Надо отдать должное: в «Жить здорово!» часто давалиполезную информацию. Например, там многократно повторяли, что самолечение опасно и когда стоит обратиться к врачу. Это особенно ценно, потому что часто эту передачу смотрят пожилые люди — легкая добыча для травников, гомеопатов и недобросовестных врачей 😡 Но если бы все было идеально, то этого поста бы не было. Елена Малышева не раз рекламировала фуфломицины и бады на сайте «Здоровье инфо» и в своей передаче. 〽️ Для здоровья печени — Гептрал На сайте Малышевой есть целый спецпроект, посвященный здоровью печени [1]. И почти в каждом материале вы найдете упоминание гепатопротектора «Гептрала». Это один из самых продаваемых препаратов в России. В 2023 году «Гептрал» принес своим производителям 7,9 млрд рублей. По «Гептралу» есть много исследований. Препарат может снижать концентрацию печеночных ферментов в крови. Глядя на это, пациенты и врачи думают, что состояние печени улучшается. Но в реальности у «Гептрал» нет клинически значимого эффекта. То есть числа в анализах меняются. А вот болезнь не уходит, печень здоровее не становится. 😷 Против всех видов кашля — Гербион «Гербион» — это растительные сиропы из разных трав. На сайте Малышевой их упоминают как эффективные препараты против кашля [2]. Но вы не найдете адекватные исследования по этим сиропам. А если заглянуть в их инструкции, то там даже могут быть не описаны механизм действия и особенности метаболизма действующих вещества. Есть эффективные способы для борьбы с кашлем — мы писали о них здесь. Но вместо того, чтобы воспользоваться ими, человек может зачем-то купить травяной сироп. 🦠 Против ОРВИ — Арбидол Об этом препарате Малышева активно рассказывала и на ТВ [3], и на сайте во время эпидемии коронавирусной инфекции [4]. Тогда Малышева ссылалась на исследования низкого уровня доказательности. Сейчас у нас так и нет высококачественных исследований, которые бы подтвердили эффективность «Арбидола» при лечении ОРВИ, в том числе гриппа и коронавируса. «Арбидол» в 2023 принес своим производителям 7,8 млрд рублей — это тоже один из самых популярных препаратов у россиян. 🛡 Для крепкого иммунитета — Витрум Вот что пишут про витаминно-минеральный комплекс «Витрум Иммунактив» [5], в состав которого входят бета-глюканы:

– снижает вероятность прикрепления бактерий и вирусов к слизистым оболочкам дыхательных путей и дальнейшее проникновение в них, – поддерживает функционирование иммунных клеток, ускоряет иммунную реакцию, – способствует защите от патогенных микроорганизмов и укреплению стенок капилляров, – улучшает состояние сосудистой системы.

Но получился перечень того, с чем в реальности не помогут ни витамины, ни микроэлементы, ни бета-глюканы. Да и вообще поливитамины пить не особо имеет смысл. Да, есть 😤 Против стресса — Магнерот На сайте есть неплохая статья, которая рассказывает о стрессах в жизни мужчин и подсвечивает необходимость чаще обращаться к врачам [6]. Вот только в конце предлагают бороться с дефицитом магния, который и связан с раздражительностью… Мы все же рекомендуем психотерапию, сон и физические нагрузки. Магний — это полезный микроэлемент, которого действительно может не хватать. Но с ними все не так просто — читайте тут подробнее. В программе и на сайте Елены Малышевой много пользы. Но что там забыли популярные и дорогие фуфломицины? Есть идеи? 👨‍⚕️ Автор: Владислав Ледовский #mediq_инквизиция #mediq_фуфломицины

Проверяем эффективность препаратов и безопасность их взаимодействия на новом сайте mediqlab.com 🔥 Мы обновили наш сайт. Теперь вы можете не только проверить эффективность лекарств, но и оценить безопасность их взаимодействия, а еще заглянуть в расстрельный список препаратов — там теперь есть и бады 🌿 Наглядно показываем, чем полезен наш сайт и почему его стоит добавить в закладки вашим близким 👇 💊 Эффективность лекарств Представьте, что сотрудник аптеки предложил купить «Кагоцел» — ведь уже сезон ОРВИ! Вы решили погуглить, что это за препарат, и вот что пишет производитель:

Кагоцел® может быть эффективен в отношении практически всех известных сегодня возбудителей гриппа и ОРВИ ― он способствует мобилизации на борьбу с инфекцией силы самого организма

Звучит хорошо, но лучше перепроверить 🤔 На нашем сайте можно ввести «Кагоцел» и увидеть, что у препарата нет высококачественных исследований в международных базах научного цитирования. Стоит ли тратить на него деньги? 🛡 Совместимость лекарств друг с другом, напитками и едой Допустим, ваша бабушка принимает антикоагулянт ривароксабан, а соседка предложила ей дополнительно пить варфарин, потому что это дешевый препарат, который усилит пользу. На сайте в разделе «Совместимость лекарств» можно посмотреть, что будет от такой комбинации: риск жизненно опасных кровотечений вырастет очень сильно Бабушке надо объяснить, что без назначения врача принимать или отменять лекарства нельзя. Или другой пример 🍷 Вы выпили алкоголь и у вас сильно заболела голова — можно принимать парацетамол? Это тоже можно посмотреть на сайте. Ответ: нет, комбинация парацетамола и этанола очень сильно бьет по печени. 🤰 Риски при беременности и кормлении грудью Некоторые препараты могут проходить через плацентарный барьер и попадать в кровоток плода или проникать в грудное молоко, а оттуда — в ребенка. В таких случаях одни лекарства безопасны, а в других — могут очень сильно навредить. Например, системный ретиноид изотретиноин используют для лечения акне. Но его ни в коем случае нельзя принимать беременным и кормящим женщинам. Это можно увидеть на карточке препарата. Мы рекомендуем сверяться с сайтом перед покупкой или приемом любых препаратов, а еще проверить, чем лечатся ваши близкие. Вы поможете им сэкономить деньги и не потерять здоровье ❤️

Не все проблемы из детства: как устроена детская психиатрия 👶 Психиатрическая помощь в России стигматизирована. Из-за этого часто люди получают медицинскую помощь позже, чем могли бы. А в худшем случае — никогда. При этом страдают не только взрослые, которые сами решают не обращаться за помощью, но и дети, которых не хотят вести к психиатру запуганные родители. В этом посте тезисно расскажем, как устроена детская психиатрия в России, при этом будем ссылаться вот на эту статью ⬅️ 👩‍⚕️ Формально в России пихиатрия как специальность не делится на детскую и взрослую. Врач может работать как с деменцией у бабули, так и аутизмом у ребенка. Но обычно психиатры работают преимущественно либо с детьми, либо со взрослыми. И в завивимости от этого получают более глубокие знания. 👶 Взрослая и детская психиатрия отличаются. Не все препараты можно назначать детям, а дозировки меняются в зависимости от возраста и массы тела. Психотерапевтическая часть лечения — это всегда работа не только с ребёнком, но и с его семьёй. При этом важно, чтобы специалист умел работать именно с детьми и знал возрастную психологию, психологию развития ребёнка — чтобы различать игру, притворство и реальную симптоматику. 🙅‍♂️ У психиатра нет задачи сделать из человека овощ. До сих пор многие представляют в голове карательную психиатрию и что-то вроде лоботомии. Но эти времена прошли. Сейчас адекватные психиатры останавливают заболевание, не дают ему дальше разрушать личность человека, сохраняют его психику от распада. Важно начать лечение, пока ещё есть что сохранять. 📹 Стигматизация психиатрии меняется на романтизацию. Нынешняя популяризация медицины и психологии работает иногда даже слишком хорошо. Подростки с удовольствием пилят тиктоки из палаты, рассказывают друзьям: «У меня биполярочка!», а потом расстраиваются, когда им снимают диагноз. 🌎 Сейчас по всему миру растёт число психиатрических пациентов. Но ни ВОЗ, ни врачебное сообщество не пришло к однозначному выводу, что тут сильнее влияет: то ли больше детей с врождёнными проблемами, то ли лучше диагностика и популяризация психиатрии. При этом регулярно встречаются люд, которые до сих пор считают психиатрию выдуманной наукой и утверждают, что в их время депрессий не было. 🤑 Психотерапия не должна длиться годами без эффекта. Она должна улучшать жизнь, и за 5-10 сеансов должен быть явный прогресс. Если вместо этого годами два раза в неделю за 5 000₽/час обсуждать только детские травмы без попыток сделать вам легче в настоящем — это шарлатанство прибыльная работа. 🎮 Сами по себе видеоигры и интернет не приводят к заболеваниям. Возможно, есть негативное влияние в плане снижения социализации. Для здоровья психики человеку очень важно живое общение. Соцсети не заменяют его на 100%. Если же у ребёнка с генетически заложенными нарушениями возникла возможность никуда не ходить, ни с кем не общаться, а сидеть за компьютером до трёх ночи, то выше риск, что заболевание проявится. 🚩 Любые резкие изменения в поведении ребёнка должны насторожить. Точно пора к психиатру, если замечаете следующие симптомы:

• нарушения сна и аппетита; • быстрый набор или потеря веса, зацикленность на внешности; • непроходящие отметины на коже, порезы, следы уколов; • плаксивость, немотивированная агрессия, частые смены настроения; • разговоры о смерти, собственной никчёмности; • отсутствие интереса к прежним увлечениям, апатия; • разрыв социальных связей, замыкание в себе; • утрата навыков самообслуживания (например, перестаёт мыться); • замедленная, невнятная, или наоборот, быстрая и бессвязная речь; • ухудшение памяти, беспричинные провалы в учёбе; • бредовая симптоматика (голоса в голове, уверенность, что за ним следят и т.п.).

Полную статью о работе детского психиатра можно найти по этой ссылке 👨‍⚕️ Автор: Александра Игнатова — врач-психиатр детской психиатрической клиники «Госпитальная». #здоровье

Когитум — еще один ноотроп 💊 Действующее вещество «Когитума» — ацетиламиноянтарная кислота. Его назначают детям с задержками развития, взрослым с повышенной утомляемостью и всем подряд при интеллектуальных нагрузках. А вот имеет ли это смысл? Давайте заглянем в инструкцию препарата [1] 👇 Показание одно: применение в комплексной терапии астенического синдрома. В переводе с медицинского это означает: можно давать тем, кто устал. Всё. В противопоказаниях указаны беременность, индивидуальная непереносимость и возраст до семи лет. Из побочек — только возможная аллергия. Передозировок не бывает. Фармакодинамики и фармакокинетики нет… Это значит, что сам производитель не может описать, как работает его препарат. Есть только указание на схожесть действующего вещества — ацетиламиноянтарной кислоты — с веществом, которого много в человеческом мозге. Это что-то вроде гомеопатического принципа подобия, но только в не гомеопатическом препарате 😱 То есть производитель не знает, что происходит с веществом в организме. Но не парится, ведь у лекарства нет эффекта — ни полезного, ни нежелательного. Исследования «Когитума» можно найти — прямо по торговому названию, а это уже красный флажок [2]. И есть даже одно рандомизированное контролируемое клиническое исследование: испытуемых лечили астении. Участвовал всего 81 человек, наблюдали их три недели [3]. Для понимания: американский регулятор мира лекарств FDA требует от 300 до 3 тысяч испытуемых и минимум год наблюдений [4]. Что в итоге? Высококачественных исследований нет, механизма действия нет, зато купить препарат можно за несколько тысяч рублей 🤡 👨‍⚕️ Автор: Егине Карапетян #mediq_фуфломицины

Всемирный день первой помощи 14 сентября 🚑 Первая помощь — один из самых полезных навыков для любого человека в любом возрасте. К сожалению, этому уделяют не очень много времени в школах и вузах. Читайте наш пост, где мы ответили на главные вопросы об оказании первой помощи: – насколько юридически безопасно помогать другим? – где и как учиться первой помощи? – при каких состояниях можно оказать первую помощь? А еще изучите наши посты о помощи при конкретных болезнях 👇 🧠 Инсульт. Если вовремя вызвать скорую помощь, то человека можно спасти от инвалидности или даже смерти. Главный вопрос — как понять, что это именно инсульт. На него мы и отвечаем в посте. 🌞 Тепловое истощение. Хотя лето прошло, это не значит, что перегреться уже нельзя. Это особенно важно для тех, кто живет в южных регионах или любит проводить зиму в теплых странах. 😱 Паническая атака. Сами по себе они не особо опасны для здоровья. Но симптомы очень неприятные, и их можно снять быстрее, чтобы никто не страдал. 🩸 Гипогликемия. Потенциально смертельное состояние, которое часто сопровождает диабетиков. Поэтому если они есть в вашем окружении или вы и есть этот человек, то это пост для вас. 🥄 Судорожные припадки. Первая помощь относительно простая: не трогать лишний раз человека. Даже скорую не всегда нужно вызывать. Но часто помогающие делают хуже: суют в рот ложки и пытаются силой удержать человека. #mediq_первая_помощь

Анализ кала на дисбактериоз: боль в животе, метеоризм, диарея 🦠 В нашем кишечнике живет очень много микробов, которых называют микробиотой, или микрофлорой. В норме они полезны для организма: расщепляют клетчатку, борются с вредными бактериями, метаболизируют витамины и другие полезные вещества. Клиники и лаборатории предлагают за несколько тысяч провести исследование кала на микрофлору кишечника, чтобы проверить, какие бактерии там живет. Это делают, чтобы поставить диагноз дисбактериоз кишечника. Считается, что при этой болезни может меняться состав микробиоты, из-за чего возникают неспецифические симптомы: боли, вздутие, нарушение стула, урчание. Но правда в том, что дисбактериоз кишечника — это псевдодиагноз. Он не включен в Международную классификацию болезней, вы не найдете рекомендации профильных медицинских сообществ по его лечению и диагностике. Зато дисбактериоз очень любят недобросовестные врачи: можно из воздуха делать деньги 😖 💩 Исследование кала на дисбактериоз само по себе тоже не имеет смысла — вот почему: 1️⃣ Наша кишечная микробиота очень разнообразна. По последним данным, в кишечнике живет несколько десятков тысяч разных микроорганизмов. Как можно оценить микрофлору по анализу, которые насчитывает всего 10-20 видов бактерий [1]? 2️⃣ Есть бактерии, которые живут в пристеночной слизи кишки. Они не выводятся наружу с калом и оценить их нельзя [2]. 3️⃣ При анализе на дискбактериоз бактерии кала высиевают на питательной седе. Но растут там только те микробы, которым комфортны условия лаборатории, а не те, которые являются причиной ваших жалоб. 4️⃣ У нас нет никаких юридических документов или рекомендаций от профильных медицинских сообществ, которые объясняют, как грамотно интерпретировать результаты этого анализа, чтобы назначить лечение. Верить тому, что пишут об анализе на дисбактериоз на сайтах лабораторий, не стоит. А само исследование — пустая трата денег.

А почему у меня тогда такие симптомы? То есть кишечная микробиота не может нарушиться?

Может. В тонкой кишке. Такой диагноз называется СИБР — синдром избыточного бактериального роста. Для его диагностики обычно используют водородный/метановый дыхательный тест, но иногда достаточно и просто симптомов [3]. У СИБР есть нормальное лечение, но назначить его должен врач. Анализ кала на дисбактериоз — это не что-то безобидное. За симптомами может скрываться настоящая болезнь, которая никуда не уйдет. Но лечить человека будут от псевдоболезни малополезными препаратами — зато дорогими. Отправьте этот пост близким, которые мучаются от вздутия, метеоризма и болей в животе. Им можно помочь ♥ 👨‍⚕️ Автор: Ольга Ситкина — терапевт-гастроэнтеролог, автор канала @doctor_sitkina Другие статьи Ольги о здоровье можно найти по ссылкам ниже: – Анализы, которые НЕ нужно сдавать – Мифы постсоветской гастроэнтерологии – Что повреждает слизистую желудка и вызывает гастрит – Что на самом деле болит в правом и левом подреберье? (НЕ ГАСТРИТ и НЕ ЖЕЛЧНЫЙ) #mediq_мракобесие

Мигрень — не просто головная боль 🤕 12 сентября отмечают Всемирный день борьбы с мигренью, чтобы больше людей узнали об этой болезни и могли вовремя обратиться к специалисту. Для многих людей мигрень — это очень сильная головная боль. Но на самом деле это только один из симптомов болезни. У всех мигрень протекает немного по-разному. Вот какие еще симптомы могут быть при мигрени:

– тошнота, боль в животе, – головокружение, – светобоязни и/или звукобоязнь, – повышенная чувствительность от запахов, – боль в шее, – тяга к определенным продуктам, – сонливость, – снижение когнитивных функций.

👻 А еще при мигрени бывает аура. Это набор симптомов вроде выпадения поля зрения, мерцающих мушек или зигзагов перед глазами, постепенного онемения частей тела, нарушения речи. Хотя такое состояние похоже на инсульт, аура не несёт большой опасности для организма. Она возникает из-за гиперактивности головного мозга, а не его повреждения. Чтобы заподозрить у себя мигрень, нужно ответить на три вопроса из анкеты ID Migraine: 1️⃣ Ограничивала ли вас головная боль вашу активность на день или больше за последние три месяца? 2️⃣ У вас тошнота или тошнота в животе, когда у вас болит голова? 3️⃣ Вас беспокоит свет, когда у вас болит голова? Если вы ответили «да» хотя бы на два вопроса, вероятность у вас мигрени — 93% [1]. Это причина обратиться к врачу: терапевту или сразу к неврологу. Что делать и не делать перед походом к врачу, чтобы упростить диагностику: ✅ Заполните дневник головной боли. Для этого есть специальные приложения [2], но можно использовать блокнот. В идеале вести дневник несколько недель. Но на прием к врачу можно прийти и раньше, просто, скорее всего, он порекомендует продолжить записи. ❌ Не нужно сдавать анализы или записываться на МРТ, КТ, УЗИ. В большинстве случаев для постановки диагноза, связанного с головной болью, достаточно только опроса [3]. Диагностика мигрени кажется простой, но в реальности все сложнее 🔥 Многие люди годами ошибочно пытаются бороться с другими диагнозами: остеохондрозом, вегето-сосудистой дистонией, артериальной гипертензией, головной болью напряженного типа, энцефалопатией. В итоге лечатся они препаратами без доказанной эффективности вроде ноотропов. А еще проходят много ненужных исследований, которые иногда находят особенности, которые являются не причиной боли, а вариантом нормального анатомического строения. В итоге боль остается, деньги уходят, а на их место приходит тревога из-за выявленных особенностей организма. 💊 При этом сейчас существует масса средств для профилактики мигрени и борьбы с симптомами. Они помогают улучшить качество жизни и взять боль под контроль. Если в этом посте вы узнали себя или своих близких, начните заполнять дневник головной боли и обратитесь к врачу ❤️ 👨‍⚕️ Автор: Елена Гузий — невролог-цефалголог клиники «Чайка Метрополис» #mediq_болезни

психотерапевт - это врач-психиатр, получивший доп образование  иначе он не имеет права работать с препаратами, да и в целом называться психотерапевтом  не путайте людей лишний раз, они и так путанные и запуганные

☝️ В комментариях к прошлому посту отметили, что в специалистах, которые работают с психикой, можно запутаться. И это правда. Но не со всем в этом тексте мы можем согласиться. Давайте разбираться, кто такие психиатры, психотерапевты и психологи 🧠 Психиатр. Это врач, который прошел ординатуру по психиатрии или переподготовку из другой медицинской специальности. Психиатр — это первая остановка при лечении психических расстройство. Именно он поставит диагноз и назначит при необходимости лекарства или порекомендует психотерапию.  Еще бывают психиатры-наркологи и сексологи — тоже медицинские специальности. Но о них в другой раз. Психотерапевт. Это специалисты, которые работают с психическими расстройствами. В России эту роль занимают разные люди, из-за этого возникает путаница:

👍 Врач-психотерапевт. Он прошел ординатуру по психотерапии или переподготовку из другой медицинской специальности. Но называть его психиатром, получившим допобразование, неправильно. Да, иногда врач может совмещать роль и психиатр, и психотерапевта, но это необязательно. Врач-психотерапевт тоже может выписывать лекарства, как и любой другой доктор. Но вот стоит ли ему это делать? Вопрос дискутабельный. Чаще специалисты говорят, что психотерапевтам не стоит вмешиваться в назначения психиатров. 👍 Психолог-психотерапевт. Формально они не могут называться психотерапевтами, но владеют методами психотерапии. И вполне успешно, но это зависит от конкретного специалиста.  Таблетки такой специалист не может и не должен рекомендовать, назначать и тем более отменять лекарства. Он может только посоветовать обратиться к психиатру для коррекции лечения. 👎 Все остальные. Психотерапией часто занимаются люди, у которых нет ни медицинского, ни психологического образования — только курсы. Это вызывает вопросы. Тарологи, коучи а-ля Тони Роббинс, астропсихологи и блогеры-наставники успешного успеха — это все из той же серии. 

Психолог. Это специалист, который не работает с психическими расстройствами, но поможет разобраться с жизненными переживаниями: ссоры в семье, проблемы на работе и учебе. Это тот самый человек, который выслушает без осуждения и поможет разобраться в себе. Если окажется, что у клиента есть психическое расстройство, психолог должен направить к психиатру, а не пытаться лечить человека самостоятельно. Клинический психолог. Работает и с бытовыми проблемами, и с психическими расстройствами. Учатся такие специалисты 5,5 лет — на полтора года дольше обычных психологов.  Часто именно клинические психологи становятся психотерапевтами. Да, вот так все сложно. Границы размыты. Главное — обращайтесь к специалистам с образованием. Это хоть какая-то небольшая гарантия ❤️ #mediq_вопросы

Когда боль и одышка — повод обратиться к психиатру и психотерапевту 👩‍⚕️ Симптомы болезней можно разделить на физические (их еще называют соматическими) и психологические. К первым относятся боль, одышка, сильная слабость и все остальное, что задевает тело. Ко втором — грусть, раздражительность, тревогу и прочее. Обычно с соматическими симптомами мы идем к терапевту или хирургу, но иногда их причиной оказываются психические расстройства, например депрессивное и тревожное. В таком случае помочь могут психиатр и психотерапевт. Ниже расскажем, какие симптомы вызывают депрессивное и тревожное расстройства и что с ними делать 🔥

Этот материал написан при поддержке Светланы Прокаевой — клинического психолога и автора Телеграм-канала о ментальном здоровье @svpropsy

Соматические симптомы при депрессивном расстройстве: – Постоянное чувство усталости, несмотря на достаточный отдых – Боли в спине, суставах, голове и других частях тела – Бессонница или чрезмерная сонливость – Потеря веса из-за отсутствия аппетита или набор веса от переедания – Тошнота, запор или диарея – Снижение либидо Соматические симптомы при тревожном расстройстве: – Постоянное мышечное напряжение – Учащенное, сильное или аритмичное сердцебиение – Одышка при отсутствии проблем с сердцем и легкими – Головокружение – Боли в спине, суставах, голове и других частях тела – Бессонница – Тошнота, запор или диарея ⚡️ Если заметили такие симптомы у себя — это не значит, что у вас точно депрессия или тревожное расстройство. К такому состоянию могут привести десятки причин: железодефицитная анемия и гипотиреоз или отсутствие режима сна и переработки/перетренированность. К кому обратиться с такими симптомами? Шаг за шагом: 1️⃣ Терапевт. Адекватный врач сначала попробует исключить заболевания органов и разобраться в вашем образе жизни. Но если поймет, что дело не в этом, попросит пройти вас тест на диагностику депрессии, тревожного или других расстройств. Недобросовестный врач в такой ситуации может порекомендовать принимать бады, чтобы закрыть дефициты витаминов и микроэлементов. Это не редкая ситуация, из-за которой люди не получают нужную помощь вовремя. 2️⃣ Психиатр. К нему вас отправит терапевт, если тесты покажут высокий риск психических расстройств или будут другие причины задуматься об этом. Психиатр решит, нужно ли ставить вам диагноз, и назначит лечение. Это могут быть препараты или психотерапия. Часто рекомендуют их комбинацию: так будет более сильный эффект. 3️⃣ Психотерапевт. Это может быть врач или клинический психолог. Если решите к ним обратиться — лучше искать спеиалиста, который работает в рамках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и смежных подходах вроде схема-терапии. КПТ считается одним из самых изученных и эффективных методов психотерапии. В том числе для борьбы с физическими симптомами у людей с тревожностью и депрессией. 4️⃣ Самопомощь. Есть много методов, которые помогают бороться с тревогой, грустью и другими переживаниями. Это важная часть работы над собой. Подробнее об этом читайте в канале Светланы Прокаевой — клинического психолога, который придерживается доказательных методов психотерапии. Вот несколько полезных постов из канала Светланы: 🚑 Скорая помощь при панических атаках и сильной тревоге 😖 Лечение синдрома раздраженного кишечника: кишечник наш второй мозг 🏆 Успешный успех и нарциссические депрессии 🥱 Избавляемся от бессоницы за четыре простых шага Заботьтесь о физическом и ментальном здоровье, не ходите к врачам бадологам и подписывайтесь на канал Светланы Прокаевой @svpropsy ❤️

Реклама. Прокаева Светлана Владимировна ИНН 190120593793