خبر فوری/ عصر فوری

محرومیت از خواب: چالشی مرگبار که سلامت جسم و روان را تهدید می‌کند 🔹️ بیشتر ما با احساس کسالت و خواب‌آلودگی پس از یک شب بی‌خوابی آشنا هستیم. اما برخی کاربران شبکه‌های اجتماعی، پا را فراتر گذاشته و در چالشی به نام «چالش بی‌خوابی» شرکت کرده‌اند. 🔹️ در چالش بی‌خوابی، یوتیوبر ۱۹ ساله‌ای به نام «نورم» تلاش خود برای ثبت رکورد جهانی بی‌خوابی را به صورت زنده به نمایش گذاشت. پس از نمایش ۲۵۰ ساعت بی‌خوابی، تماشاگران نسبت به سلامت نورم ابراز نگرانی کردند، اما او در نهایت رکورد بی‌خوابی‌اش را به ۲۶۴ ساعت و ۲۴ دقیقه رساند. 🔹️ اقدام نورم به مسدودیت حساب‌های او در یوتیوب و پلتفرم کیک منجر شد. اما او با وجود ادعایش مبنی‌بر شکستن رکورد جهانی بی‌خوابی، نتوانست رکورد رابرت مک‌دانلد را که در سال ۱۹۸۶ به ثبت رسید، بشکند. مک‌دانلد ۴۵۳ ساعت (تقریباً ۱۹ روز) بیدار مانده بود. 🔹️ در سال ۱۹۹۷، گینس به دلایل سلامتی از ثبت رکورد طولانی‌ترین مدت زمان بی‌خوابی دست کشید و این تصمیم، کار درستی بود. بی‌خوابی طولانی مدت می‌تواند بسیار خطرناک باشد. 🔹️ متخصصان می‌گویند بزرگسالان باید به طور منظم، بیش از هفت ساعت در شب بخوابند. ناتوانی مزمن در خواب کافی، افزایش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند افسردگی، دیابت، چاقی، حمله قلبی، فشار خون بالا و سکته را به همراه دارد. خواب بخشی مهم از برنامه‌ی روزانه ماست، زیرا فرصتی را فراهم می‌کند تا سیستم‌های مختلف بدن استراحت کنند و به ترمیم و بازسازی خود بپردازند. 🔹️ محرومیت از خواب یا کمبود خواب، می‌تواند حاد یا مزمن باشد. محرومیت حاد ممکن است در یک یا دو روز رخ دهد. اگرچه ممکن است به نظر برسد که این زمان کوتاه است، ۲۴ ساعت محرومیت از خواب می‌تواند به نقص عملکردی بیشتری نسبت به رانندگی با مصرف مقدار کمی بیشتر از حد مجاز الکل، منجر شود. 🔹️ با این حال، مطالعات نشان می‌دهند که خواب جبرانی اغلب نمی‌تواند تغییرات سوخت‌و‌سازی ناشی از کمبود خواب را معکوس کند؛ تغییراتی مانند افزایش وزن و کاهش حساسیت به انسولین که حتی در دوره‌های نسبتاً کوتاه محرومیت از خواب نیز دیده می‌شوند. 🔹️ بهترین راه برای حفظ سلامتی، دوری از چالش‌های خطرناک شبکه‌های اجتماعی و رعایت بهداشت خواب، یعنی هفت تا نه ساعت خواب باکیفیت در شب است. در این صورت، بدنتان از شما قدردانی خواهد کرد. @AsreFori

«وقتی تو جبهه هدایای مردمی را باز می‌کردیم، در نایلون رو باز کردم و دیدم که یک قوطی خالی کمپوته که داخلش یک نامه است نوشته بود : برادر رزمنده اسلام من یک دانش آموز دبستانی هستم، خانم معلم گفته بود که برای کمک به رزمندگان نفری یک کمپوت هدیه بفرستیم با مادرم رفتم مغازه بقالی کمپوت بخرم ، قیمت هر کدام از کمپوت ها رو پرسیدم اما قیمت آنها خیلی گران بود حتی قیمت کمپوت گلابی که قیمتش ۲۵ تومان بود و از همه ارزان‌تر بود را نتوانستم بخرم آخر پول ما به اندازه سیر کردن شکم خانواده هم نیست در راه برگشت کنار خیابان این قوطی‌های کمپوت را دیدم و برداشتم و چندبار آن را با دقت شستم تا تمیز شود حالا یک خواهش از شما برادر رزمنده دارم، هر وقت که تشنه شدید با این قوطی آب بخورید تا من هم خوشحال بشوم و فکر کنم که توانستم به جبهه‌ها کمکی کنم» بچه ها تو سنگر برای خوردن آب توی این قوطی نوبت می‌گرفتند به نقل از شهید حسین خرازی @AsreFori

مسابقه مچ اندازی یک روحانی وسط برنامه تلویزیونی! - مهمان: حاج آقا الان عمامه‌اش میفته! @AsreFori

چطوری بفهمیم از کد ملی ما سواستفاده شده؟! @AsreFori

اندازه‌ی حبوبات برای هر غذا @AsreFori

این اشتباهات آرایشی پوستتان را پیر می‌کند! @AsreFori

گستاخی ‏عامل طالبان در تهران این‌بار به احترام سرود ملی ایران نایستاد. پس از مراسمی در پیشاورِ پاکستان، این‌بار دیپلمات طالبان با حضور در سی‌وهشتمین همایش بین‌المللی وحدت اسلامی در تهران، به احترام سرود ملی ایران مانند سایر حاضران از جا برنخاست. @AsreFori

حملات گسترده و شدید هوایی ارتش اسرائیل به جنوب لبنان 🔹منابع لبنانی از آغاز موج جدیدی از حملات هوایی اسرائیل به مناطق مختلف لبنان خبر می‌دهند. 🔹وبگاه روزنامه معاریو نوشت که طی ۲۰ دقیقه ۷۰ نقطه مورد هدف حمله هوایی قرار گرفته است. 🔹به گفته منابع امنیتی به رویترز، حمله هوایی امشب از ابتدای جنگ غزه، از حیث شدت و تعداد، گسترده‌ترین حمله به شمار می‌رود. @AsreFori

قهوه ی تلخ باکلاسه ، چای تلخ چطور ؟؟ زمانی که همراه چای قند بخورید نه تنها فواید گفته شده نسیبتون نمیشه بلکه باعث بدتر شدن موارد گفته شده میشه مثل دیابت بیماری قلبی و... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@AsreFori

گزارش‌های تأیید نشده از منفجر شدن مجدد بی‌سیم‌ها در لبنان @AsreFori