یوگا اذر مهر

صبح 30 شهریور https://t.me/azarmehryoga

🌸 در کل این تست برای افراد معمولی بدون عارضه و بیماری‌های ویژه هست. اگه هم نتونستید در طی این چند ثانیه نفستون رو نگه دارید یا بهتون فشار اومده، نشان‌دهنده بیماری یا مشکل تنفسی نیست. با خوردن غذای سالم‌تر، کمی فعالیت و ورزش و تمرین‌های ساده تنفسی به سادگی می‌تونید زمان حبس نفس رو بیشتر کنید اگه مشکلات تنفسی دارید ، انجام ندهید 🌸🍃https://t.me/azarmehryoga

🖍 با این تمرین ساده از زوال عقل، آلزایمر و پیر شدن سلول‌های مغزی جلوگیری کنید. #آموزشی 🌸🍃https://t.me/azarmehryoga

#یوگاروزانه کششهای مناسب صبح ☀️هر روز صبح قبل از هر کاری از لطفا این چند تا کشش رو انجام بده https://t.me/azarmehryoga

#زناني_كه_با_گرگها_ميدوند(۳۴) #كلاريسا_پينكولا_استس https://t.me/azarmehryoga

رفع گوژ پشتی با چند حرکت ساده! ▫️عارضه گوژ پشتی را می‌توان با راهکارهای ساده‌ای برطرف کرد این حرکات برای عارضه گوژ پشتی بسیار مفید و موثر هستند https://t.me/azarmehryoga

اگر می خواهی بدانی این کار یا این چیز براي تو خوب است، نگاه کـن و ببـین چـه احساسـی  نسبت به آن داري؟ گاهی مشکل است ما احساسات خود را کشف کنیم، و مشکل تر از آن، بیان احساسات است. #دونالد_والش https://t.me/azarmehryoga

🧘‍♂️مراقبه صبحگاهی جذب انرژی عشق🧘‍♂️ 🗓 جمعه 30 شهریور با این مراقبه امروز رو پر انرژی و با نیروی عشق شروع کن. یقین داشته باش در مسیر زندگیت خدا هواتو داره. پس بابت اتفاقات خوبی که در راهه هیجان زده باش. شور و شوق و ارتعاش مثبت رو درونت احساس کن و بنویس: من عاشق زندگیم 💞 حتما این مراقبه رو برای دوستان و عزیزانت هم ارسال کن و انرژیش رو گسترش بده https://t.me/azarmehryoga

صبح 29 شهریور

مکانیسم احساس گناه. اوشو خوانش/ الهه https://t.me/azarmehryoga