Психолог Марина Филоник

ЧТО ТАКОЕ «ТЕЛЕСКА»? И почему я так часто про нее говорю и #люблютелеску https://vk.com/video-211919813_456239381 Уже через неделю мы начнем наш главный курс года. Аж не верится🙈 Следующий набор на обучение по телесно-ориентированнрй терапии и работе с травмой будет, скорее всего, через два года - осенью 2026. На ютубе #телесноориентированнаятерапия

Эфир будет 21 сентября в 21.00 Запись, как обычно, сделаю. Она сохранится там же - в закрытом канале

🚀АПТЕЧКА-ПОДОРОЖНИК 2.0 Бесплатное упражнение для специалистов: до или после встречи с клиентом Друзья и коллеги! Когда мы идем помогать другим, бывает, что нам могут мешать собственные эмоции, тревога, усталость. Порой непросто бывает войти в нужное рабочее состояние. Поэтому я записала простое упражнение для восстановления ресурса. За 10 минут оно поможет вам: - Осознать свои текущие чувства и телесные ощущения - Нормализовать дыхание, сосредоточившись на приятных ощущениях - Отложить в сторону неприятные эмоции и войти в более ресурсное состояние. Это упражнение способствует осознанности и помогает настроиться на работу с клиентом. Его можно выполнять как для настройки перед встречей, так и после - для восстановления. 👉Доступ к упражнению можно получить через наш чат-бот, следуя инструкции. Если вы уже использовали нашу первую аптечку (для себя), то нажмите в боте рестарт /start #самопомощь Ваши вопросы и отзывы оставляйте в комментариях к этому посту⤵️

Движение к подлинному себе «Психология для человека, а не человек для психологии» Вот такой репортаж вышел по следам нашей встречи с игуменом Нектарием и Женей Лунежевой в «Покровских воротах» https://www.blagovest-info.ru/index.php?ss=2&s=4&id=109003

РАБОТА С УТРАТОЙ МУЖА: Теперь я могу его отпустить, ему хорошо на небесах На днях я получила длинное сообщение от выпускницы, которая училась у нас сначала на «Базовых навыках диалога», а потом на телеске. Я помню ее вопросы на поддерживающей встрече для выпускников (супервизии). Про работу с клиентами с утратой, тяжелыми травмами, депрессией. Не по-детски. Я тогда писала про то, как меня поразили выросшие выпускники Сейчас не смогла удержаться - сделали из ее сообщения карусель И да, не все ж у нас будут учиться (стартуем 28 сентября), поэтому сделала аптечку-подорожник для помогающих, скоро будет, уже почти все готово! 🌿Чтобы восстанавливаться после трудных сессий или настраиваться перед работой с клиентом #отзывы #телесноориентированнаятерапия #обучение

КАК ДОВЕРЯТЬ БОГУ? А вдруг то, чего я хочу, не согласно с волей Божией? В чате закрытого канала обсуждают тему предстоящего эфира «Дать жизни течь. Я не Бог - я не управляю миром». Вот что пишет отец Владимир Кочубей, копирую сообщение⤵️ 🗣️Последнее время часто слышу от людей один и тот же вопрос. Как доверять Богу? "Вот я прошу, а Он как не слышит! Понимаю, что хочет как лучше для меня. Но вдруг мне не понравится то, что Он хочет мне дать?" Ну и всё в таком духе. Приходится возвращать людям их вопрос. - А чего хочешь именно ты? - А вдруг то, чего я хочу, не согласно с волей Божией? - А как ты можешь это узнать? ........... Бог дал человеку собственную волю, ограничив этим Своё всемогущество. И не вмешивается в нашу жизнь без нашего разрешения/просьбы. Но, похоже, это для многих слишком тяжёлая ноша. Так страшно самому принимать решения. Ведь тогда вся ответственность ложится на самого себя. А вдруг ошибёшься? А что тогда? Поэтому для меня - дать жизни течь, я не Бог - это научиться не бояться последствий своего выбора. И не бояться Божественного "наказания"/кары за "ошибки". Свобода ошибаться, делать выводы, и не жалеть об этом. Как-то так...🗣️ О. Владимир

🔴ЭФИР: «Дать жизни течь. Я не Бог - я не управляю миром» ☝️Я не ожидала, но вот такая тема для ближайшего эфира победила в этот раз в голосовалке в закрытом канале. Раз в месяц провожу там эфиры, темы предлагают подписчики и потом выбираем голосованием. И отдельно выбираем время эфира. Пока подсобрала вопросы к эфиру⤵️ 🔹Как в это поверить и как жить в соответствии с этим? 🔹Все время забываю об этом, хватаюсь за привычные модели, что я могу повлиять, изменить 🔹Часто хочется «спасти» других. Сложно дать течь жизни другого человека, особенно близких 🔹Дать возможность людям рядом быть теми, кто они есть. Принимать их без попытки контролировать и изменить. Не судить. 🔹Мой эгоизм и страхи пытаются руководить миром. Квартирантами, которые живут надо мной 🔹Не могу довериться Богу, Он сделает мне хуже, если отпущу вожжи. Можно ли Ему доверять? А вдруг предаст? 🔹Я не управляю миром, но в нас заложено творчество. Как быть в сотворчестве с Богом? Моя мера. 🔹О теплохоадности в вере 🔹Может ли доверие Богу перемешиваться со страхом не пережить очередное страдание, например, усиление болезни сына 🔹Дать жизни течь, несмотря на существование смерти. Для меня это большая ложка дегтя. Жизнь и смерть предложил Я тебе, так выбери жизнь. Время эфира пока выбираем голосованием в канале, позже сообщу

Что такое контракт в психотерапии? НА ПАЛЬЦАХ Говорила про помогающие отношения, какими они бывают. В центре внимания может быть сам человек, а может быть симптом, проблема. И когда в фокусе симптом, то проще говорить про контракт, то есть внятно договариваться о целях и условиях терапии. 👉Что такое контракт - уточняю в видео. Еще один кусочек атмосферы с нашей встречи в Покровских воротах❤️ 🌿А для помогающих специалистов скоро-скоро будет аптечка-подрожник

🔤🔤🔤🔤🔤 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 как выбрать классную работу ☑️

ПОМОЩЬ ПОМОГАЮЩИМ НУЖНА Друзья, после того как выстрелила предыдущая аптечка для самопомощи, я стала думать про помогающих специалистов, что и им нужна поддержка. И вы активно на это откликались. Удивительно, но в четверг на встрече в Покровских воротах тоже много звучало переживаний от психологов, волонтеров, педагогов. Хотя мы вроде не планировали про это говорить. И про выгорание, и про собственные внутренние конфликты в поле христианства и психологии, и про необходимость поддержки для себя. Я до сих пор под впечатлением и очень много сочувствия и уважения у меня к тем, кто заботится о других❤️ Мы все люди. И часто бывает, что начинающие (и не только) психологи испытывают специфическую профессиональную тревогу. Например: смогу ли я помочь клиенту? Достаточно ли у меня знаний? Все ли навыки я имею право применять с живым человеком? Точно ли я хороший специалист? Все ли я правильно сделал на сессии? А еще один вектор трудных профессиональных переживаний связан с восстановлением внутреннего баланса после консультации с “трудным” клиентом. После соприкосновения с большой болью человека, тяжелым опытом, душераздирающим прошлым… И я знаю, как бывает непросто абстрагироваться от этого, особенно когда ты очень чувствителен и эмпатичен. 👉Поэтому теперь мы готовим аптечку-подорожник для помогающих специалистов. Дам рабочий инструмент для поддержки себя именно в контексте помогающей практики. Следите за анонсами!