МЕНТАЛИТЕТ ЧЕМПИОНА | МОТИВАЦИЯ | ПОДКАСТЫ

ВЫПЛЮНЬ СИГАРЕТУ Серьезно мужик, ты не устал от каждодневного сосания дудки?

– А если считаешь, что это тебе никак не вредит, то внимательно слушай:

🫣 Влияние на кожу После курение табака, твоя кожа будет выглядеть, так будто тебя вытащили из гроба, и плюс из-за химических примесей, у тебя будет опсыпать лицо, так что никакие крема, уже не помогут

– И не забывай, что эти дефекты, потом никак не убрать

😰 Убитые зубы Что должно точно заставить тебя бросить, это, то что после тонн никотина прошедших сквозь твои зубы, они начнут желтеть и гнить, и в зависимости от проблемы

– Вполне вероятно, что тебе не хватит денег, на ее лечение

😡 Огромные траты И помимо все того, что будет происходить с твоей внешностью, ты ещё, и будешь за это платить, причем очень большие суммы, даже просто можешь зайти в калькулятор

– И посчитать, сколько денег ты на это сливаешь

Дружище, что выберешь ты: здоровье, или зависимость? 🔥 — конечно, здоровье 🫡 — не, соска важнее

3 лучших совета студенту ⏳#до10минут #мотивация #игорьвойтенко Лучшая мотивация здесь 🔥

ПРОСЫПАЙСЯ БЕЗ ПРОБЛЕМ Согласись же, что самая частая проблема по утрам — это встать с кровати, ведь все остальное уже идет намного легче, потому что ты входишь в ритм дня Расскажу личный опыт, как начать день с кайфом: 🫣 Отложи телефон Вообще, советую заранее убирать его подальше от кровати — так у тебя не будет возможности засесть в соцсетях сразу после подъема

А если он еще и с будильником, тогда у тебя будет огромный стимул встать и выключить его

😰 Стакан воды Банально, но с утра желательно пить один стакан теплой воды, ведь она даст тебе достаточное количество энергии, чтобы сделать всю рутину

Важно пить именно воду — все остальное не будет давать такого пиздатого эффекта

😡 Прохлада Открой окно на всю ночь, если на улице не слишком холодно, организму легче войти в темп, когда он ощущает дискомфорт, который создаст прохлада

В крайнем случае просто иди в контрастный душ — он тоже работает на 100%

У тебя налажен режим? 🔥 — конечно да 🫡 — есть проблемы с этим

ВСЕ ВОЗМОЖНО! - ИЛОН МАСК / Сильная мотивационная речь! ⏳ #до10минут #мотивация #илонмаск @podcast_sport - лучшая мотивация ⚡️

ГАЙД НА СУШКУ Это совокупность дисциплины и тяжёлых тренировок. Теперь поподробнее: 🫣 Кардио Включаем голову и понимаем, что нам надо расходовать как можно больше калорий. Следовательно добавляем ходьбу, велосипед, плавание или бег 😰 Контроль калорий Парой постов выше уже писал о том, что нам нужно есть медленные углеводы на сушке. Также снижаем количество углеводов примерно на 20% 😡 Лишняя вода Чем больше соли у нас в организме, тем дольше задерживается вода. Следовательно уменьшаем количество соли, а количество воды оставляем таким же Сушился когда-нибудь? 🔥 — было дело 🫡 — я на массонаборе

История довела всю школу до слез! / Вдохновляющее видео ⏳#до10минут #мотивация #жизнь @podcast_sport - лучшая мотивация ⚡️

ГАЙД НА ОСТРЫЕ СКУЛЫ Скулы делают 70% формы твоего лица. Чем острее скулы, тем сексуальнее выглядит лицо 🫣 Убери жир Вообщем, если у тебя >13% подкожного жира, то можешь даже не мечтать об острых скулах. Твоя задача — снизить процент жира. Займись спортом и наладь питание 😰 Массаж лица Массаж области скул увеличит приток крови и сделает их острее. Движения стоит выполнять плавно, снизу вверх. Полностью расслабь шею, делай массаж подушечками пальцев 😡 Регулярные упражнения Мьюинг не хочу тебе советовать, так как он очень индивидуален. Но вот тебе пара упражнений: жевание жвачки и надувание щёк. Они помогут подчеркнуть остроту скул Хочешь себе острые скулы? 🔥 — у меня уже есть ⚡️ — конечно хочу

ДОКАЗАТЬ, ЧТО ОНИ ОШИБАЮТСЯ - Сильная мотивационная речь ⏳ #до10минут #мотивация #жизнь @podcast_sport - лучшая мотивация ⚡️

ТЫ ПРОСТО КРАСАВЧИК Сегодня хочу похвалить тебя за всё, что ты сделал за последний месяц. Ты же сделал, да? ◾️ Не забывай хвалить себя за всё, что ты делаешь. Сам себя не похвалишь, никто не похвалит ◾️ Делай себе небольшие вознаграждения за каждую достигнутую цель — Я тебе постоянно об этом напоминаю, потому что это реально очень важно

Про пошаговый план достижения целей рекомендую тебе почитать книгу "Думай и богатей" от Наполеона Хилла. В свое время очень сильно помогла мне

Ты красавчик? ⚡️ — конечно 🔥 — 100 процентов

ПУТЬ ЭМИНЕМА - Речь Доктора Дре / Мотивационная речь ⏳ #до10минут #мотивация #эминем @podcast_sport - лучшая мотивация⚡️