Микромиры ЖКТ | Нутрициология

КАКОВА ЦЕННОСТЬ? Уникальная консультация нутрициолога и гастроэнтеролога - это инвестиция в ваше здоровье и благополучие, которая сравнима со стоимостью косметических или модных покупок, и даже визитам к узким специалистам, но НЕСОИЗМЕРИМО ЦЕННЕЕ! На консультации мы готовы: ✔️Выделить больше времени на обсуждение ваших жалоб и симптомов, со всеми подробностями и деталями. ✔️Разобрать и дать рекомендации по вашим анализам. ✔️Дать персональные рекомендации по питанию и образу жизни. ✔️Оказать поддержку на пути к гармонии и благополучию. 🟩Не упустите возможность 🟩вернуть контроль над 🟩своим здоровьем! 🟩Запишитесь на 🟩консультацию прямо 🟩сейчас @Antonova_Kse

Дорогие девушки, я прекрасно понимаю, как вы устали от хронических проблем с пищеварением и постоянной борьбой с лишним весом. Я часто акцентирую ваше внимание на том, что действительно может стать ключом к выздоровлению и легкости. ⬇️ Это микробиота - целый "микромир" внутри нас, который оказывает колоссальное влияние на наше здоровье! Напомню, микробиота - это миллиарды бактерий, которые участвуют в обмене веществ, работе иммунитета, даже влияют на наше настроение и мышление. Рост патогенной микрофлоры ведет к развитию разнообразных проблем: 🦠Хронические заболевания ЖКТ 🦠Аллергии и аутоиммунные состояния 🦠Ожирение и метаболические нарушения 🦠Депрессивные состояния 🟩Знаю, как сложно бороться 🟩с этими недугами в одиночку. 🟩Поэтому предоставляю вам 🟩уникальную возможность 🟩получить комплексную помощь 🟩сразу двух специалистов🙌🏻 🤓Напоминаю, что я прохожу обучение у практикующего врача-гастроэнтеролога и диетолога Ольги Евдокимовой, одного из ведущих специалистов в этой области. Записавшись ко мне на консультацию 🤩 всего за 3000 рублей, вы можете получить: ✔️Мое заключение как нутрициолога; ✔️Экспертное мнение Ольги как гастроэнтеролога; ✔️Разбор всех ваших жалоб и внимание к каждому симптому; ✔️Индивидуальную программу питания и образа жизни, разработанную с учетом ваших потребностей; ✔️Подбор необходимых нутрицевтиков с учетом выявленных дефицитов. Комплексный подход и индивидуальное внимание к каждому клиенту - залог эффективных результатов🔥 Не стоит забывать, что благодаря нашей СОВМЕСТНОЙ работе, мы сможем решить ваши проблемы. ✏️Пиши: «Хочу на консультацию!» @Antonova_Kse

ТОП интересных и полезных каналов от GIFTON 👥 СММ АГЕНТСТВО для приятного времяпровождения 🧡Оля Стилизует Персональный стилист. В аутентичность через гардероб. Как вписать тренды в ежедневный гардероб? 🧡Вячеслав Николаев | Турагент Горящие туры, скидки до 50% по всем популярным направлениям. 🧡ШОПОГОЛИК Секретные распродажи со скидками до 90%, горячие промокоды и акции. 🧡Эффективный гардероб Канал о том, как выглядеть стильно и не тратить много денег на гардероб. 🧡О душе, душевно Твой путь к гармонии и свободе от страхов и ограничений через гипнотерапию. 🧡Скидки и находки WB Ozon Yandexmarket Трендовые вещицы по бюджетным ценам. 🧡Мода из комода Тренды и модные лайфхаки для королев.

МИКРОБИОТА И ИММУНИТЕТ Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня предлагаю к прослушиванию аудиозапись о том, что такое микробиом и какую роль он играет в организме человека. Автор - Екатерина Скоповец, младший научный сотрудник лаборатории молекулярно-генетических исследований Республиканского научно-практического центра детской онкологии, гематологии и иммунологии. Давайте погрузимся в интереснейшую тему микробиома вместе! 00:39 - Микробиом 02:03 - Регуляция баланса микроорганизмов 03:16 - Роль микробиоты 05:18 - Связь между кишечником и иммунной системой 08:29 - Дисбаланс кишечника может стать активатором болезни 09:58 - Изменения микробиоты при первичных иммунодефицитах 12:46 - Микробиота при аутоиммунных патологиях 15:02 - Микробиом и онкология

🌿Мкромиры ЖКТ | Нутрициология 💚@Antonova_Kse #осень #иммунитет #микробиота #пробиотики #простуда #здоровье #орви #микробиом #аутоиммунные_заболевани #жировой_гепатоз #диета #дети #сон #ЖКТ #пищеварение #диета #гастроэнтеролог #печень #здоровыйобразжизни #нутрициолог #здоровье #прикорм #рецепты #ппрецепты #рецептыдлядетей #прикормпомесяцам #мамавдекрете #материнство #здороваяеда #детскийнутрициолог #заметки

КАК ПОДРУЖИТЬСЯ С МИКРОБИОТОЙ И УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ? 🍁Ну что, друзья, осень пришла - а вместе с ней и простуды, верно? 🌧️Дождь, ветер, серое небо... Настроение, прямо скажем, не очень. Да еще если есть хронические заболевания или проблемы с пищеварением - тогда и вовсе плакать хочется, как в мультике про бедного зайку. 🐰Но мы же не зайки, правда? Поэтому давайте разберемся, как укрепить наш иммунитет и пережить осенние невзгоды. ✔️Самые внимательные уже конечно знают, что наш иммунитет напрямую связан с состоянием микробиоты кишечника. ➡️Кишечник - это важный орган для иммунитета. 25% его слизистой оболочки состоит из иммунологически активной ткани, которая содержит около 80% иммунных клеток. ➡️Представьте, что ваш кишечник - это настоящая крепость, которую защищает иммунитет. Она следит, чтобы вредные бактерии не размножались, а полезные микроорганизмы чувствовали себя комфортно. ➡️Но стоит нарушиться балансу микробиома - и начинаются проблемы: воспаления, аутоиммунные реакции, снижение сопротивляемости к инфекциям. 🟩Из этого делаем вывод, 🟩что для эффективной 🟩работы иммунитета 🟩должна быть здоровая 🟩микрофлора. ➡️Как это сделать? Все просто - правильное питание, богатое клетчаткой, пробиотиками и ферментированными продуктами. Плюс качественный сон😴 и умеренные физические нагрузки🚴🏻‍♀️ Вот и все рецепты для иммунитета, который будет служить верой и правдой даже в самую промозглую осень. 😇Берегите себя, друзья! Осень - не повод хандрить, а отличная возможность укрепить здоровье.

🌿Мкромиры ЖКТ | Нутрициология 💚@Antonova_Kse #осень #иммунитет #микробиота #пробиотики #простуда #здоровье #орви #микробиом #аутоиммунные_заболевани #жировой_гепатоз #диета #дети #сон #ЖКТ #пищеварение #диета #гастроэнтеролог #печень #здоровыйобразжизни #нутрициолог #здоровье #прикорм #рецепты #ппрецепты #рецептыдлядетей #прикормпомесяцам #мамавдекрете #материнство #здороваяеда #детскийнутрициолог #заметки

СУПЕР ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ СЫТНОГО САЛАТА Идеальный вариант для семейного обеда или ужина! ИНГРЕДИЕНТЫ: 🟢Филе бедра индейки (отварное) 🟢Пекинская капуста 🟢Яйца 🟢Огурец свежий ЗАПРАВКА: Сметана 10%, можно заменить на натуральный йогурт.

🌿Мкромиры ЖКТ | Нутрициология 💚@Antonova_Kse #рецепты_с_9_месяцев #готовить_легко #салат #индейка #нутрициолог #здоровье #прикорм #рецепты #ппрецепты #рецептыдлядетей #прикормпомесяцам #мамавдекрете #матиеринство #здороваяеда #детскийнутрициолог #заметки

Всем доброго дня! Ответила на ваши вопросы об укреплении иммунитета в период холодов🍁 Обязательно читайте, будьте здоровы и энергичны этой осенью😇 P.S. дополнение ответа для Веры: переходите по ссылке @Antonova_Kse_bot для того, чтобы приобрести путеводитель по анализам и не только😉

КАК ВЫСЫПАТЬСЯ ЭТОЙ ОСЕНЬЮ? 🍁Вы замечали, что с приходом осени наши настроение и сон претерпевают изменения. 🍁Темнеет все раньше, и мы проводим больше времени в помещениях. 🍁Кажется, что сон уже не такой крепкий и восстанавливающий, как летом. 🍁Это вполне нормально, ведь наш организм должен адаптироваться к новым условиям. 🍁Вслед за унылым осенним настроением, часто приходит бессонница. Основные причины осенней бессонницы: - Скачки давления и дискомфорт из-за понижения температуры; - Сокращение светового дня и снижение "гормона счастья" серотонина; - Психологические факторы: тоска по лету, возвращение к рабочему ритму. Как бороться с осенней бессонницей: - Получать достаточно дневного света для нормализации мелатонина; - Адаптироваться к новому распорядку, находить занятия, приносящие радость; - Вести здоровый образ жизни: регулярно двигаться, исключить голубой свет от гаджетов перед сном; - Создать успокаивающий вечерний ритуал (ванна, чай, чтение); - Использовать ароматы лаванды, майорана, ромашки для расслабления. Полезные продукты, улучшающие сон: - Содержащие триптофан: твердый сыр, орехи, курица, рыба, соя; - Богатые магнием и калием: банан, картофель, молочные продукты; - Травяные чаи с валерианой, ромашкой, липой, мятой. 😇Следуйте этим советам и высыпайтесь!

6 ПИЩЕВЫХ СУЕВЕРИЙ Пятница, 13-е - это не просто обычный день окончания рабочей недели. Для многих это настоящий день страха, паники и суеверий. Держите чеснок и срочно спрячьте все зеркала! В честь этого редкого и жуткого совпадения пятницы и 13-го числа давайте рассмотрим 6 самых интересных (и абсолютно бесполезных) пищевых суеверий, от которых вам точно стоит держаться подальше. Особенно сегодня! 1️⃣Бананы на лодке. Считается, что наличие этих желтых монстров на борту лодки или судна автоматически призывает шквалы, бури и акул-людоедов. Современные моряки стараются избегать не только самих бананов, но и одежды, обуви, татуировок - всего, что как-то с ними связано. 🍌🚢🌊 2️⃣Рассыпанная соль. Классическое суеверие, но есть простое решение - бросить щепотку соли через левое плечо, чтобы отогнать неудачу.🧂 3️⃣13 человек за столом. Присутствие 13 гостей на званом ужине также считается несчастливым. Во Франции этого стараются избегать, приглашая специальных "quatorziens" - четырнадцатых гостей, чтобы избежать несчастья.🍽️💀 4️⃣Нарезка лапши. В китайской культуре считается, что нарезание лапши на праздники и дни рождения приносит несчастье и сокращает продолжительность жизни.🍜 5️⃣Острый перец и дружба. Бытует поверье, что если передать другу острый перец напрямую, это вызовет разногласия. Лучше положить его на стол и позволить другу взять самостоятельно.🌶️👿 6️⃣Пятница 13-е не лучший день для начала диеты. Она точно сорвется, поэтому у вас еще три дня чтобы объедаться и ни в чем себе не отказывать😂 А с понедельника можно страдать и голодать. 🤐 А вы верите в какие-либо пищевые суеверия? Делитесь в комментариях, пока черная кошка не пересекла вам дорогу! 🐈‍⬛

🌿Мкромиры ЖКТ | Нутрициология 💚@Antonova_Kse #13 #пятница13 #пятница_13 #пятница #пьятница #диета #дети #осень #ЖКТ #пищеварение #диета #гастроэнтеролог #здоровыйобразжизни #нутрициолог #здоровье #прикорм #рецепты #ппрецепты #рецептыдлядетей #прикормпомесяцам #мамавдекрете #материнство #здороваяеда #детскийнутрициолог #заметки