Verapediatr

Недостаточность витамина D наблюдается во всех возрастных группах. Это может приводить к: ⚠️Нарушению кальций-фосфорного и костного обменов (рахит, остеопения, остеопароз). Может приводить к повышенной потливости, позднему прорезыванию зубов, плохому росту волос и ногтей, неопределённой боли в костях и мышцах, деформации скелета. ⚠️Мышечной слабости, склонности к падениям. ⚠️Снижению иммунитета. ⚠️Риску развития аутоиммунных заболеваний. Детям важно принимать витамин D дополнительно. Тем, кто старше года - возможно, с летним перерывом. Ребятам необходим витамин Д из-за: - Повышенного роста костей и мышц. - Развитием и несовершенством иммунной системы. - Избирательностью в пище.  Уровень витамина D проверяют  лабораторно путем определения уровня общего 25(ОН)D в сыворотке крови. Не забываете про витамин Д? 😉 Кстати, и я и муж не так давно сдавали комплексные анализы, у мужа был дефицит, после регулярного приёма состояние улучшилось, перестали болеть суставы, и ушёл общий упадок сил. У меня результат был ближе к нижней границе нормы, симптоматику пока это не давало.

Витамин D Это жирорастворимый витамин, который попадает в организм вместе с пищей,или синтезируется в коже человека под воздействием УФ лучей. ☀️ Он принимает участие в регуляции: 🌞кальций-фосфорного обмена, 🌞врожденного и приобретённого иммунитета, 🌞противоопухолевой защиты и многих других функций организма. Этот витамин присутствует только в некоторых продуктах, (рыба, грибы, сливочное масло, молоко, говяжья печень, сыр) в небольшом количестве. Он вырабатывается, когда прямые солнечные лучи попадают на кожу. В России этого почти не происходит с Октября по Май. 😯 Витамин D не вырабатывается через стекло, при нанесении кремов от загара, при отсутствии открытых частей тела. Он плохо синтезируется у полных людей, так как идёт не в кровоток, а оседает в жировой ткани.

Приглашаю Вас в канал Лидии, она живёт в Тюменской области, и очень любит натуральную продукцию. 🌺. Является представителем корейской компании Атоми В её чате можно узнать подробнее о продукции этой компании : 🌿 Косметика уходовая и декоративная 🌿 Средства гигиены 🌿 Товары для дома 🌿 БАДы и витамины Это то, чем люди пользуются постоянно. Всё разработано с заботой о здоровье и красоте и имеет международные сертификаты и знаки качества. 🌺 В чате проводит обзоры продукции, помещает отзывы 🌺 Проводит розыгрыши, лотереи, дарит подарки🛍 🌺 Можно задавать разные вопросы о продукции. 🌺 Можно приглашать в чат своих друзей и знакомых 🤔 Среди этой продукции сложно выделять что то одно, вся продукция влюбляет в себя с первого применения   https://t.me/+f3VjSaktc55kN2Uy Присоединяйтесь

Всем привет, дорогие друзья! Я думаю, что многие из Вас слышали о продукции Атоми, я уже много чем пользовалась и пользуюсь(на фото, то что есть дома и то не всё). Зубная паста наша любимая и хватает надолго, старшим детям тоже нравится ей чиститьНеделю назад мне пришёл шампунь с кондиционером, мне очень понравился и запах и как промывают волосы и объем после мытья! Расходуется экономно. И кстати, в Атоми ещё нравится стиль оформления, такие светлее баночки и ничего лишнего😊 Ниже поделюсь каналом, где можно заказать продукцию Атоми. Пользовались чем-то из этой продукции? Что понравилось?

Массаж полезен для укрепления иммунитета. Вот несколько основных способов, которыми массаж может способствовать повышению иммунной функции: 1. Улучшение лимфооттока. Массаж стимулирует движение лимфы, что способствует выведению токсинов и отработанных клеток из организма. Это помогает лимфатической системе более эффективно работать. 2. Снижение стресса. Массаж помогает расслабиться, снижает уровень стресса и тревожности. Это важно, поскольку хронический стресс ослабляет иммунитет. 3. Улучшение кровообращения. Массаж улучшает кровоток, что способствует доставке кислорода и питательных веществ к клеткам иммунной системы. 4. Повышение выработки иммунных клеток. Некоторые исследования показывают, что массаж может стимулировать выработку лейкоцитов, которые являются ключевыми клетками иммунной защиты. 5. Снижение воспаления. Массаж помогает уменьшить воспаление в организме, что также положительно сказывается на иммунитете. Для максимального эффекта на иммунитет рекомендуется регулярно проводить массаж всего тела, особенно воротниковой зоны, спины и ног. Также полезно сочетать массаж с другими оздоровительными практиками, дыхательные упражнения, гимнастика и здоровое питание.

Сегодня на моём курсе: Крепкий иммунитет, тема: Детский массаж. Может, кто-то думает, массаж уж точно не для иммунитета и как с помощью массажа можно укрепить иммунитет ? Ниже опишу полезные свойства от массажа именно для иммунной системы👐

Вот основные полезные свойства запеченной тыквы:🍅 🍅1. Богатый источник витаминов и минералов. Тыква содержит большое количество витамина А, витамина С, витамина К, витамина Е, витамина B6, а также калия, магния, марганца, меди и железа. 2. Высокое содержание клетчатки. Запеченная тыква богата пищевыми волокнами, которые благотворно влияют на пищеварение и способствуют нормализации работы кишечника. 3. Антиоксидантные свойства. Тыква содержит бета-каротин и другие каротиноиды, которые обладают мощными антиоксидантными свойствами и помогают защищать клетки от повреждений. 4. Улучшение зрения. Высокое содержание витамина А в тыкве способствует поддержанию здоровья глаз и профилактике возрастных изменений зрения. 5. Укрепление иммунитета. Витамины и минералы, содержащиеся в тыкве, помогают укреплять иммунную систему и повышать сопротивляемость организма к инфекциям. 6. Регуляция уровня сахара в крови. Тыква обладает низким гликемическим индексом, что делает ее полезным продуктом для людей с диабетом или склонных к избыточному весу. 7. Профилактика онкологических заболеваний. Благодаря антиоксидантным свойствам тыква может помочь в профилактике некоторых видов рака. Таким образом, запеченная тыква является очень полезным и питательным продуктом, который рекомендуется включать в сбалансированный рацион.💛

Сейчас запекла тыкву и решила поделиться с Вами, чем она полезна. Запекать её проше простого режем на кусочки, можно даже на половинки, очищаем от семечек и ставим в духовку при 180° на 45 минут. Приятного аппетита!😋 Любите тыкву? Какие блюда из неё готовите?

Что делать если разбили ртутный градусник? 1. Откройте форточку в комнате. Закройте дверь, чтобы загрязненный воздух не попадал в другие помещения. Сообщить о случившемся специалистам МЧС (по телефону 01 или 101).  2. Ограничьте место аварии. Ртуть прилипает к поверхностям и может быть легко разнесена на подошвах по другим участкам помещения.  3. Перед сбором ртути: наденьте резиновые перчатки: вещество не должно соприкасаться с обнаженными участками кожи; для защиты ног от загрязнения – полиэтиленовые пакеты; для защиты органов дыхания – ватно-марлевую повязку, пропитанную раствором соды или смоченную водой.  4. Максимально тщательно соберите ртуть и все разбившиеся части градусника в стеклянную банку с холодной водой. Вода в банке нужна для того, чтобы ртуть не испарялась.  Мелкие капельки-шарики можно собрать с помощью:  - шприца - резиновой груши,  - двух листов бумаги,  - пластыря,  - скотча,  - мокрой газеты,  - мокрой ваты,  - пластилина,  - кисточки для рисования или бритья.  Тщательно соберите ртуть из всех щелей! В этом вам поможет шприц с толстой иглой или груша с тонким наконечником. Если есть подозрения, что ртуть попала за плинтус или под половицы паркета, обязательно снимите их и проверьте!  Если сбор ртути затянется, то каждые 15 минут делайте перерыв и выходите на свежий воздух.  5. Плотно закройте банку закручивающейся крышкой. Держите банку вдали от нагревательных приборов. Можно использовать пластиковую банку с плотной крышкой, если под рукой нет стеклянной.  6. Банку сдайте специалистам МЧС (службы «01») или впредприятие, занимающееся сбором ртутьсодержащих отходов.  7. Место разлива ртути обработайте раствором марганцовки или хлорной извести.  8. После уборки ртути:  а) Промойте марганцовкой и мыльно-содовым раствором перчатки, обувь (но перчатки лучше просто утилизировать согласно рекомендациям, данным выше);  б) прополощите рот и горло слабо-розовым раствором марганцовки;  в) тщательно почистите зубы;  г) примите 2-3 таблетки активированного угля;  д) пейте больше мочегонной жидкости (чай, кофе, сок) Разбивали ли Вы градусник? Мы - нет. Стараемся пользоваться осторожно и чаще электронными.

Да, на предыдушем фото Димчик, когда ему было 2 месяца и здесь тоже, когда ему было 4 года.