Вы хотели, я пришла!
Канал о семейных ценностях. Воспитываю детей играючи, готовлю вкусности легко 🙌🏻 Семья, авторские ПП рецепты, путешествия, материнство. РR @vikkimol @zumrud_368550 @lariberns
Show more264 975
Subscribers
-16424 hours
+2967 days
+29630 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Photo unavailableShow in Telegram
Девочки, сегодня денежный четверг, а это значит пьем кофе с корицей ☕️
❤ 404👍 338😱 331🤩 310👌 187🥰 157👏 77🔥 46🎉 28😁 26❤🔥 6
00:07
Video unavailableShow in Telegram
Это самая вкусная каша, которую ты когда-то пробовала!
Я завариваю смесь злаков на воде (5-7 мин в пароварке), добавляю семена льна и соль.
Пока крупа заваривается, на оливковом масле тушу яблоко + персик.
Перед подачей добавляю мед и кокосовое молоко.
Идеально сочетается с манго 🥭 (сейчас как раз сезон) - с ягодами и фруктами можно экспериментировать👌🏻 и подбирать свои любимые сочетания.
#бериготовь #рецептпп #завтрак
IMG_0420.MOV2.38 MB
❤ 589👍 570😍 444😱 395🥰 375🤩 304👏 260😁 246🔥 226🎉 198🙏 169
Photo unavailableShow in Telegram
Укрепите отношения со своим ребёнком — отправьтесь в семейное путешествие на каникулах.
По кошельку не ударит, если спланировать поездку заранее и воспользоваться промокодом PEREMENA — даст скидку до 15% на отели на Яндекс 🌍 Путешествиях.
До осенних каникул осталось забронировать отель.
👍 565❤ 399😱 322🔥 278👌 200🎉 171😁 163🥰 146👏 144❤🔥 9🆒 9
00:06
Video unavailableShow in Telegram
Продолжаю тренировать силу воли и вырабатывать дисциплину. А знаете какая была моя первая мысль, когда прозвенел будильник!? «Провожу детей и ещё посплю». Но нет! Я ежедневно делаю свой выбор и только от меня зависит, как начнется мой день!
Доброе - бодрое всем ✌
IMG_0350.MOV2.06 MB
👍 638❤ 455🔥 332👌 292🤩 287🥰 279👏 191😁 178🎉 135💯 109🆒 19
Photo unavailableShow in Telegram
Девочки, делюсь лайфхаком👍
Надеюсь, вам не приходилось утешать ребёнка, у которого серия Фиксиков остановилась на самом интересном моменте… Фёдор и София вот уже замучились окончательно… В общем, перебои в поставках познавательных видео стало моей новой головной болью. Я не поленилась и попробовала разные способы, сейчас нашла для себя оптимальное решение.
Делюсь с вами находкой, которая очень меня выручила. Это ВК Видео. Там есть буквально всё, что любят мои дети, и загружается быстро! Пользуюсь уже некоторое время и заметила, что регулярно появляются новые серии, что существенный плюс.
👍 550❤ 419😍 313🔥 310🥰 234👏 151😁 144🎉 116🤩 21🤝 21⚡ 12
00:44
Video unavailableShow in Telegram
10.92 MB
❤ 648👍 439👌 342😍 341🥰 316🤩 261🔥 232👏 196🎉 192😁 171💯 64
Скоро София станет школьницей, а Федор — закончит началку. Ловлю себя на том, что все чаще думаю об их будущем. Захотелось, например, открыть вклад и начать откладывать денежку на вырост.
Сейчас изучаю тему и ищу лайфхаки. Из последнего, понравилась вот такая статья — все просто и понятно. Рекомендую всем, кого пугают бесконечные цифры и расчеты. На самом деле, все не так страшно 💖
Еще присматриваюсь к предложениям банков. Нашла вот в поиске Яндекса калькулятор, на котором можно сравнить разные условия — показываю несколько примеров на скринах.
👍 732🔥 500❤ 478🙏 344🤩 257🥰 212🎉 175😁 171👏 161😱 143💋 29
Photo unavailableShow in Telegram
Мой путь длиною в месяц 💪🏻 - 4кг
✔️ я наладила питание: сбалансировала и уменьшила порции, разбираюсь в составах на упаковке и обращаю особое внимание на сахар. Убрала мучное. Фрукты в первой половине дня (до 16 часов).
Завела себе новую привычку: вечером 2 белка, они ускоряют ночью расщепление жира.
✔️ регулярно хожу на спорт. 2-3 раза в неделю стабильно. К растяжке и пилатес прибавила силовые нагрузки и плавание.
✔️ ежедневные прогулки на свежем воздухе по 8-10 тыс шагов. Максимально отказалась от машины и везде: на занятия с детьми, на спорт, в магазин, по делам стараюсь ходить пешком.
✔️ с помощью лимфодренажных упражнений убрала отёчность. Добавила в рацион специальный чай и ванны с солью.
Сейчас больше лёгкости и энергии. Горжусь собой и иду дальше!
Если к телу с любовью, то и оно ответит взаимностью❤️
👍 748❤ 493😍 375😱 324🔥 321👌 315🥰 271👏 236😁 230🎉 201⚡ 33
00:36
Video unavailableShow in Telegram
Вы просили, я приготовила!
И это очень вкусно, девочки!
Вам понадобится: креветки (очищенные), помидоры черри, мягкий сыр и шпинат - это всё немного солим и отправляем в духовку на 10 мин.
Отвариваем макароны.
Смешиваем и вуаля - готово 👌🏻 Итальянский обед на твоей кухне
#бериготовь
IMG_9623.MOV12.99 MB
👍 609❤ 416😍 411🔥 307👌 178😁 176🥰 157👏 156🎉 132🤓 18⚡ 11
00:10
Video unavailableShow in Telegram
С Днём знаний📚
Атмосфера школьной линейки какая-то особенно трогательная. Я всегда плачу )
Всем ученикам интересного учебного года, родителям терпения и энергии!
В этом году Фёдор пошел в 3 класс, а София начинает посещать подготовку к школе.
IMG_0403.MOV3.39 MB
👍 563❤ 458🔥 328🥰 291😁 210💯 197🎉 183👌 178👏 177😍 114🤩 28
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.