Чоловіче здоров'я та спорт 👨‍⚕️

Знаєш, поки ми тут насолоджуємось кавою і розмовами з друзями, там на фронті хлопцям потрібне найнеобхідніше. Реально, мова йде про життя. АПТЕЧКИ — це не примха, це перша допомога, це шанс вижити. Тож ось пропозиція: замість кави на день – задонать її вартість на аптечку. Це зараз пекельно важливо. Давай зробимо щось справді корисне! 💥 🎯Ціль: 30 000.00 ₴ на 20 АПТЕЧОК для наших ВОЇНІВ 🔗Посилання на банку https://send.monobank.ua/jar/29h4QHnyUY 💳Номер картки банки 5375411222099256

Як правильно їсти сало ❓ ❗️ Вживання сала принесе не тільки задоволення, але і користь, якщо дотримуйся таких правил: 1) Не перевищувати рекомендовану добову норму. 2) Не піддавати сало термічній обробці. Копчене і смажене сало втрачає частину своїх корисних властивостей та утворює шкідливі канцерогени. 3) Вибирати тільки свіже сало: чисте, м’яке і без прожилок, сполучних волокон. Оскільки воно може бути джерелом гельмінтів та шкідливих речовин, обов’язково перевіряйте ветеринарні сертифікати та купуйте у надійних «постачальників». Сало з рожевим (кровавим) відтінком не бажано вживати — кров збільшує ризик зараження паразитами. ▪️ Їжте «справжнє» сало — підшкірний жир на шкірі, без прошарків м’яса. Поєднувати його правильно. Корисним буде «тандем» сала з чорним хлібом, овочами (допомагають краще перетравлювати жир). Проте найкраще властивості сала розкриються, коли його приправити часником та перцем. ЧОЛОВІЧЕ ЗДОРОВ'Я ТА СПОРТ 💪

М'ясо і чоловіча сила. Дуже багато розмов ходить навколо цієї теми. Що я скажу на це? Відмову від м'яса не можна назвати вирішальним фактором для виникнення статевої дисфункції. Однак тваринний білок у помірній кількості необхідний організму кожного чоловіка, оскільки він є необхідним компонентом для синтезу тестостерону, а також для росту й підтримування м'язової маси. Які плюси споживання м'яса? 1. Один із ключових чинників, що впливають на ерекцію, - це потік крові в статевому члені. Деякі види м'яса можуть допомогти поліпшити потік крові, оскільки вони містять аргінін. Він допомагає розширювати судини, покращуючи кровообіг в організмі. 2. Багато видів м'яса містять високий рівень білка, який є ключовим елементом у виробництві тестостерону. Тому вживання м'яса може допомогти поліпшити рівень тестостерону в організмі. 3. Яловичина, свинина та курка містять високі рівні цинку. Цинк - це мінерал, який допомагає поліпшити якість сперми, збільшити рівень тестостерону і підвищити лібідо. Вибір, як зазвичай, за вами, оскільки все перераховане вище можна замінити на рослинні продукти: соняшникове або гарбузове насіння, деякі види горіхів, бобові, крупи, гриби, соя, молочні продукти. 📌 Якщо ви все ж обрали "м'ясний бік", то в їжу краще вживати нежирне, дієтичне м'ясо - яловичину або індичку. ЧОЛОВІЧЕ ЗДОРОВ'Я ТА СПОРТ 💪

🐠Відчули запах тухлої риби після сексу? Неприємний "аромат" від статевих органів може бути ознакою проблем як для чоловіків, так і для жінок. Які можуть бути причини? ▫️ Запах риби, що загниває, може свідчити про захворювання гарднерелою. ▫️ Кислий запах може вказувати на наявність кандидозу. ▫️ Гнійний запах може бути ознакою гонореї або запалення статевих органів. ▫️ Запах тухлятини може вказувати на трихомонаду, хламідію або уреаплазмоз. Ще такі "аромати" можуть виникати через, недотримання інтимної гігієни ❗️Найчастіше причиною стають інфекційні захворювання, тому в разі виявлення подібних запашків зверніться до лікаря. ЧОЛОВІЧЕ ЗДОРОВ'Я ТА СПОРТ 👨‍⚕️

Основні симптоми інсульту! ▪️ М.О.З.О.К - що це? Дивись у відео! ЧОЛОВІЧЕ ЗДОРОВ'Я ТА СПОРТ 👨‍⚕️

"Чому нудить після еякуляції?" 1. Проблеми з судинами. Навантаження на судини під час сексу або мастурбації може бути досить сильним. Під час оргазму судини розширюються, від цього, якщо є проблеми з судинами, може з'являтися відчуття нудоти. Щоб виключити такий варіант - сходіть перевіритися до лікаря. 2. Проблеми з харчуванням. Неправильне харчування, дієта, знижений рівень глюкози - все це може призвести до нудоти після еякуляції, і не тільки. Це стосується багатьох фізичних навантажень, і може спричиняти не тільки нудоту, а й запаморочення та слабкість у всьому тілі. Якщо не звертати на це уваги, то можна незабаром отримати серйозні ускладнення і потрапити до лікарні. 3. Психологічні проблеми: постійне напруження та стрес не сприяють розслабленню. Переживання можуть досягти такого піку, що спровокують нудоту. Також має місце варіант посторгазменного захворювання. Психологічні проблеми допоможе розв'язати психолог або фахівець подібного типу. 4. Банальна, але не завжди очевидна проблема. Інтоксикація алкоголем разом із сексом або мастурбацією можуть спровокувати нудоту або блювоту. Розв'язання проблеми тут просте - не пийте алкоголь перед тим, як збираєтеся "розслабитися". ЧОЛОВІЧЕ ЗДОРОВ'Я ТА СПОРТ 💪

Порно відрізняється від реального сексу Особливо, це стосується студійного порно. Там ідеальні тіла, величезні члени, фальшиві емоції. Усе це - під правильними ракурсами. А якщо щось не виходить, це просто виріжуть і перезнімуть. У реальному житті так не буває: у партнерки може бути целюліт, розтяжки, у процесі лунають дивні звуки, трапляється еякуляція за 30 секунд і багато інших "принад". При цьому через порно сучасний чоловік бачив стільки прекрасних оголених жінок, що будь-який чоловік із минулого позаздрив би. Тут і виникає проблема сучасного мужика: навіщо займатися сексом з однією і тією ж жінкою, якщо можна мастурбувати на сотні різних ідеальних? Тому, хлопці, висновок такий: рекомендую обмежити перегляд порно, бо воно негативно впливає на якість вашого сексу, сильно завищуючи планку. Тому краще займайтеся ним разом із жінкою в реальному житті, а не у фантазіях! ЧОЛОВІЧЕ ЗДОРОВ'Я ТА СПОРТ 💪

Погана гігієна рота та її зв'язок з імпотенцією 😳 Як пов'язана гігієна рота із вашим сексуальним життям? Справа не тільки в неприємному запаху з рота, який відлякує партнерів. Зв'язок тут фізіологічний, а не естетичний.

Кожна десята людина страждає від періодонтиту, запального захворювання, спричиненого неправильною гігієною (рідкісним чищенням зубів).

Періодонтит викликає сильне запалення, що негативно впливає на організм загалом, включаючи ерекцію. ❗️Так що, чоловіки, не забувайте чистити зуби вранці та ввечері! ЧОЛОВІЧЕ ЗДОРОВ'Я ТА СПОРТ 💪

Найкорисніше на сніданок - це білкова їжа та клітковина. - Білок допомагає відчувати ситість довше, дає енергію і підтримує м'язи. - Клітковина покращує травлення, знижує рівень холестерину і допомагає контролювати вагу. Приклад: Вівсяна каша з ягодами і горіхами - ідеальний варіант для сніданку! 🥣 ЧОЛОВІЧЕ ЗДОРОВ'Я ТА СПОРТ 💪

Плавання - ліки від простатиту? Плавання в басейні - чудовий спосіб поліпшити кровообіг органів малого таза, що особливо корисно за простатиту. На відміну від бігу, плавання не спричиняє стресу для організму. Чому басейн кращий за річку? Простатит вимагає дбайливого ставлення до тіла, зокрема й уникнення переохолодження. Вода в басейні зазвичай комфортної температури, тоді як річка, особливо в холодну пору року, може бути холодною і небезпечною для здоров'я. Після плавання в басейні обов'язково прийміть душ і переодягніться в суху білизну. Якщо ви хочете скупатися у відкритій водоймі, переконайтеся, що вода досить тепла. ▪️ А як же велосипед? На жаль, велоспорт не рекомендується при хронічному простатиті. Він може посилити застій крові в ділянці простати. Замість велопрогулянки спробуйте вправу "велосипед": ляжте на спину і робіть рухи ногами, імітуючи крутіння педалей. Ця вправа покращує кровопостачання простати і навіть може допомогти підвищити потенцію. ЧОЛОВІЧЕ ЗДОРОВ'Я ТА СПОРТ 💪