Энергия жизни ГалиНов

В этой простой фразе скрыта базированная инструкция, как избежать выгорания, синдрома самозванца и хронического недовольства собой. ⚪️ media

ЖИЗНЬ

«по накатанной» «по привычному» «так, как получилось» «да, все без изменений»

▪️Это жизнь, которая протекает в одном ритме, без ярких впечатлений и эмоций. Каждый день напоминает день сурка, вы не осознаете себя в моменте, перестаете развиваться и избегаете нового опыта. ▪️Множество повседневных действий мы совершаем на автомате: чистим зубы, добираемся до работы, выполняем привычки, выбираем еду. И это очень помогает нашему мозгу освобождать время и ресурс для решения более сложных и творческих задач. Но когда на автомате проходит большая часть жизни, мы многое теряем: возможности, рост и развитие. Бессознательная система принятия решений была разработана мозгом для того, чтобы избавиться от перегрузки. Рутинные задачи выполняются неосознанно, но если это происходит слишком часто, механизм, созданный защищать, уже отделяет нас от управления собственной жизнью.

Стабильность и размеренность пагубно сказываются на наших когнитивных функциях.

При выполнении привычных, уже знакомых действий, мы не даем необходимую «нагрузку» нашему мозгу, и наши когнитивные функции не используются в полной мере. С годами это может привести к проблемам с концентрацией внимания, запоминанием новой информации, а также к забывчивости и даже потере навыков.

Про настойчивость и энергию Веду проект развития руководителей. Предварительно оцениваю у участников компетенции+навыки, сильные стороны. Далее в персональных встречах анализируем результаты оценки и составляем ИПР (индивидуальные планы развития). Но я не об этом… У некоторых руководителей в группе оказалась выявлена в ТОПе сильных сторон - НАСТОЙЧИВОСТЬ. Сильные стороны всегда проявлены/видны в поведение и демонстрируются нами органично, то есть легко. «Настойчивость» в поведении - это… ориентация на результат упорство в достижении целей требовательность и трудоголизм, и упрямство. Для некоторых отказ с формулировкой «в следующий раз», значит «все, больше нет смысла пытаться». А для настойчивых, это формулировка значит, что «в следующий раз получится обязательно». «Настойчивость» - это не про пробивать стены лбом, а про умение ждать и продолжать делать попытки. Так что я заметила из отчетов участников? Что настойчивость обязательно идет «в паре» с ЭНЕРГИЧНОСТЬЮ. То есть как близнецы. А энергия - это энтузиазм, радость, заинтересованность, умение вкладывать в свои дела душу, эмоции, силу, уделять им максимальное внимание. Понятно, чтобы быть настойчивым нужны силы. Одна участница с сильной стороной «настойчивость» пожаловалась, что прокрастинирует последние два месяца много задач, связанные с наведением порядка, обучением новой программе на предприятии. А в разговоре выяснилось, что в жизни происходят перемены. Напряжение, не спит, толком не отдыхает. Вся энергия уходит на напряжение, эмоции. И сил закрывать новые задачи уже не остается. Берегите свою энергию, чтобы достигать своих целей.

Про стресс Распространенное мнение, что стресс вреден. На самом деле, стресс - это любая реакция организма на изменения. Так вот по результатам наблюдения за людьми, оказалось, что стресс может дать много сил и энергии, когда вы найдете в нем плюсы для себя. Если примите событие как неизбежное и как опыт, открывающий возможности Своего рода #рефрейминг

Третий день погружены в фестиваль Практики Развития (ПиР). Тема этого года - искусственное интеллект и чИИловек. Тонны смыслов, интересных идей и решений для создания сильных и увлеченных команд. Постепенно будем делиться. Ясно одно - живое будет усиливаться! Коммуникации, вовлечение, доверие, энергия, способности думать и принимать решения. Несколько цитат, которые стали важными (по-разному): 🔅 Сила лидера в счастливом смехе детей племени». Ф. Гузенюк 🔅 «Первый закон робототехники - робот не может причинить вред человеку. Даже если сможет, Я всегда знаю, где его розетка». М.Кукушкин 🔅 «20$ стоит цифровой профиль любого человека». С.Журихин 🔅 «Напиши 10 ограничений. А теперь к каждому добавь «пока что». Е. Черникова 🔅 «Человеку нужен человек для здоровой конкуренции. Только один человек никогда не даст другому успокоится». Т. Мужицкая 🔅 «Креативность отвечает на вызов ИИ- эмоциональный интеллект, интуиция, Божья искра». Г. Цыщук (г. Вачск)

Очень зашли тезисы с ПИР форума. Юлия @Yulia_abc спасибо, что делишься