Сказки и Несказки о еде

Ну или как-то примените два остальных закона робототехники. Как ваше доброе утро? ☀️

Вот, прям на злобу дня. Так себе и буду представлять.

Момент отрыва Сложнее всего мне даётся выход из дома. Не так сложно пробежать 5 км, как надеть кроссовки и спуститься на 3 этажа вниз, оторвавшись от компьютера, телефона, созвонов и еще кучи очень срочных, важных или просто занимательных дел. Не так сложно написать текст, как сесть за него и сформулировать основную мысль. Не так сложно провести переговоры, как снять трубку и договориться о встрече. Лучшее место в Суздале для купания в реке Каменке – с деревянного помоста под музеем «Ларец». Спускаешься по крутым ступеням, оставляешь вещи кучкой на досках и идешь к воде. Это не песчаный берег, где входишь вначале по щиколотку, потом по колено, мочишь руки до локтя – погружаешься постепенно. Тут можно только сразу – 2 ступеньки приставной лестницы и… дальше кто, как умеет. Кто-то сползает боком. Кто-то разворачивается лицом к воде и отпускает руку. На прошлой неделе приставную лестницу, обычно надежно приваренную, отломали – она стала действительно приставной – цеплялась за дно, удерживалась, ничем не закрепленная, упираясь верхней частью в опору помоста. То ли опрокинется с тобой вместе, то ли нет. Это уж как повезёт. Прыгать солдатиком или рыбкой с разбега, как умеют местные мальчишки и работники соседней стройки, я боюсь. Поэтому сползала по ступенькам, надеясь на лучшее. Договариваясь с собой, что буду очень сосредоточена и аккуратна. Потом еще выбираться на сушу стало непросто. Из 3 досок помоста осталось 2. Куда поставить ногу? Скользко, мало точек опоры, не получается разместить сразу всю ступню. Помнила из детской туристической практики, что коленкой опираться опасно – если попадешь на болевую точку, может плохо закончится… Такое было испытание на силу воли и проверка на умение держать баланс. Но жара стояла такая, что возможность охладиться в шёлковой воде перевешивала страх спуска и отрыва. Через несколько дней добрые люди лестницу приварили обратно, недостающую доску прибили на место. Стало безопаснее, только легкий холодок по спине в момент, когда нужно отпустить руку… Зато потом. Когда уже оказалась в воде – плывешь, ласкаемая тёплым шёлком. Впереди по течению – красные стены Спасо-Евфимиевского монастыря, похожего на Кремль. По правому высокому берегу – Александровский монастырь, по низкому левому – белоснежный Покровский. Воздух стрекочет неумолчно, над головой носятся ласточки, по берегам – желтые тугие кувшинки. Счастье, как оно есть. Паришь в невесомости, мысли отпускают. Наступает тот самый внутренний покой, которого всегда ищешь и так редко обретаешь. Но вот момент отрыва… Примерно каждое действие в жизни так даётся. Если уже оторвался – плывешь, не решился – сидишь на берегу, изнывая от жары, терзаемый комарами. Когда в следующий раз будет страшно или неуютно, буду вспоминать эту лестницу и бликующую на солнце или в вечерних огнях реку Каменка с самыми красивыми видами на город. И чувство, что если решишься на шаг, будет хорошо, просто идеально. В каких моментах вам страшно отпустить руку? #вопросики_45plus

Почему всегда так страшно, когда предстоит что-то новое? В конце сентября меня ждет первое в моей жизни публичное выступление на незнакомую аудиторию. Конечно, это пока не многотысячный зал, я вообще без понятия сколько там будет народу, может вообще единицы. Но все равно страшно. Что я буду говорить? Как я вообще буду говорить? На кой мне это надо? И куда я опять лезу? И как вообще за отведенное время возможно донести всю прелесть знаний о питании? Кто-то из вас возможно помнит, как в примерно год назад я так же паниковала перед своей первой живой лекцией в университете. А студенты мои (теперь уже специалисты) помнят, как я эту первую лекцию читала 😂 Точно так же когда-то и первая онлайн лекция у меня вызывала абсолютную панику. Вот казалось бы... я, правда (как оказалось), классный лектор. Мне нравится говорить, я от этого получаю удовольствие. А когда потом спасибо говорят, так вообще. 99 и 9%, что и тут у меня все получится, как надо и я со всем справлюсь в лучшем виде. А даже если и нет? Помидорами же не закидают? Ну, на всякий случай можно надеть что-то, что не пострадает и от помидоров. Вот ведь странные выверты сознания. Непонятно что меня пугает, мне же не танец с шашками надо исполнить, а просто поговорить на вполне знакомые темы. Но в голове: аааааа.... сиди, не лезь... еще не поздно отказаться... скажи, что не можешь в этот день... Ладно, стоп истерика, как говориться. Как вы боретесь с подобными состояниями? Или они вас вообще никогда не посещают?

#реканаместе Вспомнила, где пролезть можно. Это тоже Каменка. Перекличка! Где там ваши метки физической активности? 😉

Например, за то что терпел и не писал. Как ваше доброе утро? ☀️

Вот тут мы обсуждали отражение в зеркале, а вторую часть про “ешь, что хочешь” я бездарно упустила из внимания. Спасибо добрым людям в чатике - напомнили, направили мысль. А и правда, как часто утверждения, что есть можно все и при этом худеть, воспринимаются нами с пугающей прямотой? Ну, вот же специалист сказал запретов никаких нет. Даешь тортики и чипсики! Долой овощи и крупы! Потому что черным по белому написано - ешь, что хочешь. А хочу я именно тортики с чипсиками, остальное не хочу. Странно только, что вторая часть обещания, которая про “худей” почему-то никак не сбывается. Алле, нутрициолог? Вот я по вашему совету ем все, а че-то никак не худею. В чем дело? Какой-то вы не такой специалист. ———————— Что-то ты опять, Оля, куда-то не туда. Сама ведь всегда говоришь про отсутствие запретов и про то, что не бывает плохой и хорошей еды. Все верно, так и говорю. А еще говорю, что тортики и чипсики при всей своей притягательности вовсе не база здорового рациона. База как раз те самые овощи и крупы. И подход к тому, что лежит на нашей тарелке должен быть, прежде всего, рациональный, осознанный и выгодный. И вообще… Почему человек, который решил заняться своим рационом (положа руку на сердце, чаще всего с целью обретения фигуры своей мечты) страдает по поводу того от чего придется отказаться? Или так. Не отказаться, но ограничить, взять под контроль. А что, если на это смотреть с другой стороны? Что по итогу приобретается. В чем опять же выгода? Тут по логике надо было написать общеизвестные вещи… бодрость ля-ля-ля, здоровье ля-ля-ля, стройность ля-ля-ля. Но вы тут народ подкованный, вам это незачем рассказывать. Вы сами все понимаете или представляете. А знаете какая самая главная выгода от того, что ты легко управляешь своим рационом? Как ни странно, но самооценка. Смогла это освоить - смогу вообще что угодно! Я - герой! Я Аркадий Паровозов вообще! Это одна из самых главных трансформаций, которые я имею счастье наблюдать (прослезилась). Ну вы поняли? Жду вас 23 сентября на интенсиве “В своей тарелке”. Недели для первых шагов вполне достаточно. Подробности тут Написать мне можно сюда - @Rudneva_OV Почитать отзывы вот тут Скажите, что вы приобрели, когда научились сами работать со своим рационом (с моей помощью или еще с чьей, или вовсе сами)? Сказки и Несказки о еде #ешьихудей #несказкиоеде #знаниесила

#реканаместе где-то там… река Каменка, проход зарос, не отважилась лезть

Ко вчерашнему посту. Перекличка. Как ваше доброе утро? ☀️

Хм... видимо, сложно все-таки или не интересно? Ладно, продолжим про что-то еще.