Аня Мехтиева🐦‍🔥

Мудрые советы на все случаи жизни от Серафима Саровского: 1. Спасайся сам, возле тебя спасутся тысячи. 2. Пей там, где конь пьет. Конь плохой воды не будет пить никогда. 3. Стели постель там, где кошка укладывается. 4. Ешь фрукт, которого червяк коснулся. 5. Смело бери грибы, на которые мошкара садится. 6. Сажай дерево там, где крот роет. 7. Дом строй на том месте, где змея греется. 8. Колодец копай там, где птицы гнездятся в жару. 9. Ложись и вставай с курами - будешь иметь золотое зерно дня. 10. Ешь больше зеленого и будешь иметь сильные ноги и выносливое сердце, как у зверя. 11. Плавай чаще и будешь себя чувствовать на земле как рыба в воде. 12. Чаще смотри на небо, а не под ноги - и будут твои мысли ясные и легкие. 13. Больше молчи, чем говори - и в душе твоей поселится тишина, а дух будет мирным и спокойным. 14. Кто переносит болезнь с терпением и благодарением, тому вменяется она вместо подвига или даже более. 15. Нет хуже греха и ничего нет ужаснее и пагубнее духа уныния. 16. Если разрушится семья, то низвергнутся государства и извратятся народы.

Посмотрела интервью об особенностях нашей памяти и работы мозга с профессором психологии и нейронаук Калифорнийского университета Чараном Ранганатом, автором книги «Почему мы запоминаем: Раскрывая силу памяти». Много интересных наблюдений, делюсь: 1. Наша память избирательна, мы не можем помнить все. И на то, что мы помним, сильно влияет наше текущее состояние: когда нам грустно, в голову скорее приходят печальные воспоминания, когда мы на подъеме, то и воспоминания более позитивные. 2. Наши воспоминания — это не фотографии, а картины. Какие-то части изображены с удивительной достоверностью, а какие-то приукрашены или просто упущены из вида. Все зависит от нашей интерпретации. 3. Полезно окружать себя якорями, которые напоминают о хороших событиях в вашей жизни, о достижениях и успехах. Так что выставлять на видное место свои дипломы, награды и кубки — отличная практика. 4. Мультизадачность истончает нашу память и отрицательно влияет на мыслительную активность. Также негативно сказываются хронический стресс и проблемы со сном. Чтобы улучшить память, стоит отказаться от алкоголя и курения, быть социально активным, стимулировать мозг хобби и обучениями, придерживаться правильного питания (в этом смысле лучшим вариантом станет средиземноморский тип питания) и заниматься спортом. 5. Ваш мозг — часть вашего организма. Негативные процессы, происходящие в любой другой части тела, влияют на память. 6. Согласно исследованиям, моменты, которые вы запечатлеваете на фотоаппарат, запоминаются хуже. Постоянное документирование происходящего ухудшает память, потому что становится автоматическим действием. Снимая на телефон концерт, вы отдаляете себя от реальных ощущений момента — своих чувств, атмосферы, звуков, запахов. 7. Рассказывая о травмирующей истории из своего прошлого, делясь ей в безопасных обстоятельствах, вы начинаете смотреть на событие с другой перспективы. Так же работает journaling. Проговаривая или прописывая историю, вы отделяете ее от себя. Вы создаете для себя безопасное пространство, говоря об этом. Ваш мозг начинает запоминать, что в этих обстоятельствах вы в безопасности. 8. Когда мы вспоминаем прошедшие события и когда представляем себе, что может случиться в будущем, в нашем мозгу происходят схожие процессы. Мы берем маленькие фрагменты наших воспоминаний и конструируем из них образ будущего. Поэтому так важно практиковать благодарность. Запоминая хорошие вещи, мы получаем топливо для нашего воображения и формируем позитивное будущее. 9. Любопытство и желание учиться развивает память. При этом в обучении важно совершать ошибки. Только сталкиваясь с неправильными ответами, вы запоминаете правильные. Поэтому всегда полезно закреплять изученный материал тестами и проверками. 10. Изучая новый язык, сначала пытайтесь сами предположить, что значит то или иное слово. И только потом узнавайте верный ответ. И, конечно, используйте выученные слова в контексте в разных обстоятельствах, в том числе непривычных для себя. 11. Будьте любопытны — интересуйтесь тем, что не знаете, проверяйте на прочность свои знания, убеждения и представления. Попытайтесь искать комфорт в дискомфорте.

Мои хорошие спустя 12 лет я взяла фамилию мужа 😊❤️, не решались раньше, так как все покупатели знали по фамилии Кузменкина, но пришла пора и Lazuranna стала большой и сильной компанией. И хочется, чтобы все было по-настоящему и так как хочу именно я...и без страха,что вы не узнаете меня под новой фамилией. И фамилия мужа в том числе. Вы меня понимаете девочки ❤️❤️❤️❤️❤️ Я решилась и счастлива)

Лето. 3 месяца кайфа. 92 дня свободы. 2208 часов счастья. 132480 минут блаженства

Многие думают: интеллигентный человек — это тот, который много читал, получил хорошее образование (преимуществу гуманитарное), много путешествовал, знает несколько языков. А между тем можно иметь всё это и быть неинтеллигентным, и можно ничем этим не обладать, а быть всё-таки внутренне интеллигентным человеком. Интеллигентность не только в знаниях, а в способностях к пониманию другого. Она проявляется в тысяче и тысяче мелочей: в умении уважительно спорить, незаметно (именно незаметно) помочь другому, беречь природу, не мусорить вокруг себя — окурками или руганью, дурными идеями (это тоже мусор, и ещё какой!) Я знал на русском Севере крестьян, которые были по-настоящему интеллигентны. Они соблюдали удивительную чистоту в своих домах, умели ценить хорошие песни, умели рассказывать «бывальщину» (то есть то, что произошло с ними или другими), жили упорядоченным бытом, были гостеприимны и приветливы, с пониманием относились и к чужому горю, и к чужой радости. Интеллигентность — это способность к пониманию, к восприятию, это терпимое отношение к миру и к людям. Дмитрий Лихачёв

По классике: 5 российских музыкантов XX века, которых знает весь мир Великая русская культура бессмертна. Вот лишь пять имен из огромного списка музыкантов. Федор Шаляпин Великий русский певец, чей талант проявился также в актерстве, живописи, скульптуре. Шаляпин - большая звезда, человек, который был известен и в России, и за ее пределами. У артиста есть собственная звезда на голливудской Аллее славы. Александр Скрябин Виртуозный пианист и композитор-новатор. Его идеи цветомузыки (когда исполнение должно сопровождаться определенным, заранее прописанным световым «шоу») впервые были воплощены в Англии - спустя 55 лет после смерти автора. Сочинения Скрябина играют в лучших концертных залах мира, а самого музыканта считают одним из величайших композиторов XX века. Сергей Рахманинов Покинувший страну в 1918 году и до конца жизни обитавший в США, Рахманинов оставался полностью погруженным в русскую культуру. На Западе он добился большого успеха как пианист (популярность Рахманинова была как у нынешних поп-звезд) и как композитор. Его влияние обнаруживается и в эстрадных шлягерах Синатры, и в рок-песнях группы Muse. Мстислав Ростропович Ростропович - дирижер, преподаватель, но в первую очередь невероятный виолончелист. Работал по всему миру от США до Швейцарии, дирижировал самыми известными оркестрами. Дмитрий Хворостовский Оперный певец, исполнявший не только классические арии, но и духовную музыку. Выступал на главных оперных площадках, сотрудничал с лучшими дирижерами мира.

Понимая,что все преходяще и существует лишь текущий момент, мы,подобно самураю,который стремился жить достойно и благородно,чтобы не испытывать сожалений после смерти, ищем красоту в настоящем. Завтра она может раствориться в непредсказуемом будущем.