English share channel

အဆီကျ၊ ဝိတ်ကျစေမယ့် အမူအကျင့် (၄) ခု 🛡 ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ဖို့နဲ့ အဲ့ဒီအလေးချိန်မှာပဲ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုထိ ထိန်းထားနိုင်ဖို့အတွက် နေထိုင်မှုစနစ်တချို့ပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အစားလုံးဝမစားတော့တာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းအပြင်းပထန် လုပ်တာတွေက ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းနိုင်ပါဘူး။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ဖို့ လုပ်တဲ့နေရာမှာ အားကစားခန်းမမှာ ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်တာမျိုး အစားအသောက်ကို အလွန်အမင်းကန့်သတ်ထိန်းချုပ်တာမျိုးတွေ လုပ်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ခုပြောမှာကတော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်တဲ့ ဝိတ်(သို့) အဆီချနည်း(၄)ခုအကြောင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ▶️ - ဖတ်ရန်နှိပ်ပါခင်ဗျာ။ #Exercise #Health #Haruki

အချစ်ရေးတစ်ခုမှာ စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေနည်းစေဖို့ လိုက်နာရမယ့်အချက်များ ❤️ ချစ်သူစုံတွဲတိုင်းမှာ အမြဲလိုလို စိန်ခေါ်မှုလေးတွေ ရှိကြစမြဲပါ။ အချိန်တိုင်းအဆင်ပြေပျော်ရွှင်နေဖို့ မလွယ်သလို တစ်ခါတစ်လေမှာ ငြင်းခုန်မှုတွေ၊ စိတ်ပင်ပန်းစရာတွေလည်း ရင်ဆိုင်ရတက်ပါတယ်။ ဒီတော့ ကိုယ်တည်ဆောက်ထားတဲ့ အချစ်ရေးတစ်ခုမှာ တတ်နိုင်သလောက် စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေနည်းချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အခုပြောပြမယ့် အချက်လေးတွေကိုသာ သေချာလိုက်နာကြည့်ပါနော်။ 💕 - ဖတ်ရန်နှိပ်ပါခင်ဗျာ။ #Advices #Relationship_Knowledge #Haruki

ရွှေငါးလေးတွေရဲ့အကြောင်း 🔍 ❓⁉️ ရွှေငါးတွေဟာ လူတွေပြောသလိုစက္ကန့်ပိုင်းပဲ မှတ်ဉာဏ်ရှိတာမဟုတ်ဘဲ လူတွေရဲ့မျက်နှာကိုတောင်မှတ်မိနိုင်ပြီး သုံးလကြာရှည်တဲ့မှတ်ဉာဏ်ရှိကြပါတယ်။ 👀 - ဖတ်ရန်နှိပ်ပါခင်ဗျာ။ #Fish #Knowledge #Haruki

ထူးခြားတဲ့အသွင်အပြင်နဲ့ နာမည်ကြီးတဲ့ ကိုမွန်ဒေါခွေးလေးများ အမွှေးတွေဟာ 🔍 သူတို့ကို သိုးအုပ်တွေထဲရောနှောစေပြီး တစ်ဖက်ရန်သူကိုတိုက်ခိုက်ဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူစေတာကြောင့် ကိုမွန်ဒေါခွေးတွေဟာ သိုးထိန်းခွေးတွေကြားမှာအတော်လေးနာမည်ကြီးခဲ့တာပါ။ ဒါ့အပြင် သူတို့ဟာသင်ယူမှုမြန်ဆန်ပြီးတော့ ဉာဏ်ကောင်းကြတဲ့ခွေးအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ ✉️ - ဖတ်ရန်နှိပ်ပါခင်ဗျာ။ #Dog #Knowledge #Haruki

မကြာခဏခြေထောက်ချိတ်ထိုင်ပါက ကြုံတွေ့ခံစားရမယ့် ဆိုးကျိုးများ 🤕 လူတစ်ယောက်ချင်းစီမှာ သက်သောင့်သက်သာဖြစ်ဖို့အတွက် ထိုင်ပုံထိုင်နည်းတွေက မတူညီကြပါဘူး။ သက်သောင့်သက်သာဖြစ်တယ်ဆိုတိုင်းလည်း ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွှတ်ပါဘူး။ သက်သောင့်သက်သာဖြစ်ပြီး စမတ်ကျတဲ့ထိုင်ပုံထိုင်နည်းတွေထဲမှာ ခြေထောက်ချိတ်ထိုင်ခြင်းကလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် စာဖတ်သူလေးအနေနဲ့ မကြာခဏ ခြေထောက်ချိတ်ထိုင်မယ်ဆိုရင် အခုဖော်ပြပေးမယ့် ဆိုးကျိုးတွေကို ကြုံတွေ့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ 👀 - ဖတ်ရန်နှိပ်ပါခင်ဗျာ။ #Body #Health #Haruki

ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတွေနဲ့အတူရှိပါလျက်နဲ့ အထီးကျန်သလို ခံစားနေရပါသလား❓ လူချင်းနီးပြီး စိတ်ချင်းဝေးကွာနေတယ်လို့ခံစားရတာဟာ စုံတွဲတွေအကြားမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့သဘာဝတစ်ခုပါပဲ။ တကယ်တော့ အဖော်နဲ့နေပြီး တစ်ယောက်တည်း အထီးကျန်တယ်လို့ခံစားမိတာဟာ အကြောင်းရင်းတစ်ခုမက ရှိတတ်ပါတယ်။ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတွေနဲ့အတူရှိပါလျက်နဲ့ Feeling Alone ဖြစ်နေရင် ဒါတွေကြောင့်လားလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်ဆန်းစစ်ကြည့်သင့်ပါတယ်နော်။ 💕 - ဖတ်ရန်နှိပ်ပါခင်ဗျာ။ #Relationship_Knowledge #Haruki

Can you please join and if you don’t mind please share to your friends too,Our business campaign❤️ This is IGCSE selling as they wish who choose extra subject as a Business... If you guys can help pls join and give emoji. And also this is training for IGCSE students who want to be a business men and women in the future. Join Link https://t.me/+j9iuIcZU-8o4MTFl

စာလုပ်ရတာ ငြီးငွေ့နေပြီလား😮‍💨‼️ ကဲ ကဲ စာလေ့လာရင်း MOTi လေးလာပေးတာပါ✌️😮‍💨 Put your phone and study အခုပဲ ဖုန်းကို ချပြီး စာလုပ်လိုက်တော့ Put yourself harder, no one is going to do it for you ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုကြိုးစား၊မင်းအတွက် ဘယ်သူမှ လုပ်ပေးမှာမဟုတ်ဘူး Don't just dream but make it happen အိမ်မတ်ပဲ မတ်မနေနဲ့ လက်တွေ့ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ Hard work today means success tomorrow ဒီနေ့ရဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေဟာ ပြည့်စုံတဲ့မနက်ဖြန်တွေ ဖြစ်လာဖို့ဘံ It is hard ,doesn't mean it is impossible you can do it အဲ့ဒါက ခက်တယ် မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ မဆိုလိုဘူး မင်းလုပ်နိုင်ပါတယ် #crd

ကျောက်တုံးပင်လေးများ သူတို့ဟာ ရုတ်တရက်ကြည့်ရင် တစ်ကယ့်အရောင်စုံကျောက်တုံးလေးတွေလိုမျိုးဖြစ်နေပေမယ့် အပင်တွေဖြစ်ကြပါတယ်။ အာဖရိကတောင်ပိုင်းမျိုးရင်းပင်တွေ ဖြစ်ပြီးတော့ မိုးနည်းဒေသတွေရဲ့အဓိကအပင်တစ်ခုလည်းဖြစ်ကြတာပါ။ 🍄 - ဖတ်ရန်နှိပ်ပါခင်ဗျာ။ #Flowers #Knowledge #Haruki

မှိုပိုးကူးစက်တာအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံး ( ၅ ) မျိုး အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်လောက် လူတိုင်းကြုံဖူးတဲ့ အရေပြားပြဿနာက မှိုပိုးကူးတာပါ။ မှိုပိုးကူးတဲ့အခါ သူ့ရဲ့အဓိကလက္ခဏာတစ်ခုမှာ ထိန်းမရအောင်ယားတာပါ။ မှိုပိုးကူးစက်တာက တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုအားနည်းတာ၊ ပတ်ဝန်းကျင်စိုထိုင်းဆများတာ၊ ရာသီဥတုပူတာ စတဲ့ဘက်ပေါင်းစုံကအကြောင်းတွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အကြောင်းကြောင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်တဲ့ မှိုပိုးကူးစက်တာကိုကုသနိုင်တဲ့ နည်းတွေထဲမှာ သဘာဝနည်းတွေလည်းပါပါတယ်။ 🦠 - ဖတ်ရန်နှိပ်ပါခင်ဗျာ။ #Itching #Health #Haruki