KRASKOVSKY⚡️FiT
Твой проводник в лучшую физическую форму 💪😎 Программы тренировок | Мерч - www.kraskovsky.by
Show more3 309
Subscribers
-324 hours
-77 days
-13630 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
01:06
Video unavailableShow in Telegram
Вот небольшой видео, чтобы погрузиться в атмосферу Street Workout 🔥🔥🔥
IMG_4554.MP423.66 MB
🔥 22👍 4❤ 2🥰 1
00:45
Video unavailableShow in Telegram
20 отжиманий на брусьях с гирей 32 кг
IMG_4451.MOV16.30 MB
🔥 16❤ 9👍 2👏 2
01:00
Video unavailableShow in Telegram
21 подтягивание с гирей 24 кг
IMG_4452.MOV22.02 MB
🔥 24👍 18❤ 2💯 1🏆 1
Пока проводил соревнования, сделал отцовские подтягивания и отжимания на брусьях!
Как во дворе говорили: «дайте пробью чисто на технику» 😎
Планов поставить рекорд не было, а вот сохранить качество было🔥
Итого вышло:
1. Подтягивания с гирей 24 кг - 21 повторение
2. Отжимания с гирей 32 кг - 20 повторений
Можно было сделать и больше, пренебрегая качеством, пропуская негативную фазу упражнения, бросая себя вниз, и делать упор только на активную, резко выталкивая / подтягивая себя вверх, но мне было главным не получить травму, так как нужно готовиться к таким соревнования, а я как говорил «чисто на технику» 🏋️♂️
Так что оценивайте и берите на заметку, кто массу наращивает, должен делать не хуже 🚀
🏆 13
КАК ВЫУЧИТЬ ГОРИЗОНТ❓
Ответ уже на моем канале YouTube 📱
Первое большое видео на канале, по звуку и качеству будем работать, в остальном все должно быть на уровне!
Приятного просмотра😎
https://youtu.be/MTWmac-ih04?si=88U0NNaeVIM4d523
КАК ВЫУЧИТЬ ГОРИЗОНТ (ПЛАНШ) - ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ / ОШИБКИ НОВИЧКОВ. ТУТОРИАЛ - ОБУЧАЮЩЕЕ ВИДЕО
Подписывайся на мой тг -
https://t.me/kraskovskyfitПодписывайся на Андрея в соц. сетях: YouTube -
https://www.youtube.com/@ANDAIRMANInstagram -
https://www.instagram.com/andairman_TikTok -
https://www.tiktok.com/@andairmanПриобретай программы тренировок, программы питания, мерч на сайте -
https://kraskovsky.by/👍 14🔥 5🤩 1
00:56
Video unavailableShow in Telegram
Кому интересно купил на tradeinn.com, таких цен в Беларуси вы не найдете 😱
IMG_4426.MOV20.29 MB
🔥 10❤ 1👏 1
00:27
Video unavailableShow in Telegram
Доброе утро Атлеты ☕️ 🎶
IMG_4357.MOV9.59 MB
🥰 23🔥 16👍 6❤ 1
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.