PP_Dusya | Рецепты,Хитрости

Бутербродики « селедка под шубой» Селедка 1 Бородинский хлеб Творожный сыр 100 гр Свекла 2 шт Картошка 1 Лук репчатый и петрушку мелко нарезать Овощи и зелень вместе смешать добавить масло , соль и перец по вкусу ) На ломтик хлеба нанести сыр , салат сверху кусочек жирной селедочки 😋 #dusya_закуска ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋

В последний вагон тренда 🔥 или еще не в последний? 🫠😏 Делали уже? Как вам? Нам очень зашло. Думаю, станет одним из постоянных блюд на завтрак 👌🏼 #dusya_завтрак

БЕСПЛАТНЫЕ 20 МИНУТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ 😍 Просто повторяйте за тренером! 🔥 ⠀ ✅ Три раза в неделю ✅ Активизируем все группы мышц ✅ Запускаем жиросжигание ✅ Получайте заряд энергии на всю неделю ✅ Смотрите нас в записи, если не успели онлайн Приводим себя в форму не выходя из дома! 👏 Присоединяйся к Прямому Эфиру уже ЗАВТРА! 👇👇 t.me/+Ujkwse0cDNw2YmNi t.me/+Ujkwse0cDNw2YmNi t.me/+Ujkwse0cDNw2YmNi

БЕСПЛАТНЫЕ 20 МИНУТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ 😍 Просто повторяйте за тренером! 🔥 ⠀ ✅ Три раза в неделю ✅ Активизируем все группы мышц ✅ Запускаем жиросжигание ✅ Получайте заряд энергии на всю неделю ✅ Смотрите нас в записи, если не успели онлайн Приводим себя в форму не выходя из дома! 👏 Присоединяйся к Прямому Эфиру уже ЗАВТРА! 👇👇

♨️ РЕЦЕПТ ОТКРЫТЫХ ПИРОЖКОВ🥠😍 ✅ КБЖУ на 100 гр.: 136/12,4/2,6/15,2 📍Для теста: 🔹Яйцо - 1 шт. 🔸Сметана - 2 ст. л. 🔹Мука( ц/з пшеничная) - 6-7 ст. л. 🔸Соль 🔹Разрыхлитель - 1/2 ч. л. 📍Для начинки: 🔹Филе куриное - 250 гр. 🔸Шампиньоны - 200 гр. 🔹Сметана - 1 ст. л. 🔸Лук 🔹Специи 1️⃣ Соединяем яйцо и сметану, хорошо перемешиваем. Добавляем соль, разрыхлитель и муку. Полученное тесто убираем в пакетик и даём отдохнуть 15-20 мин. 2️⃣ Для начинки: Обжариваем филе вместе с луком , в течение 5 мин на сильном огне. Добавляем шампиньоны и специи , тушим 5 мин. Убавляем огонь, добавляем 1 ст. л. сметаны, перемешиваем. 3️⃣ Тесто режем на 3 равные части, раскатывает тоненько. Выкладываем начинку, формируем бортики. По желанию смазывает желтком. Выпекаем при 180 гр 30 мин🤗 ❤️Приятного аппетита!🎛

Свекла в кешью соусе 🤤 Одна польза, простота и вкуснота 🫠 Берем: 1. Свекла - 2шт 2. Кешью - 100гр 3. Чеснок - 3 зубчика +/- 4. Соль, перец - по вкусу Делаем: Варим свеклу или запекаем до готовности. Кешью замачиваем в воде. Свеклу трем на мелкой терке. Смешиваем с помощью блендера кешью и чеснок. Смешиваем и всё готово! Приятного аппетита! 😋 #dusya_салат

Сёмга в сливочном соусе с овощами🤤 🥘🥘🥘 •стейк семги •чеснок •сладкий перец •помидоры •шпинат •сливки 1. Солим и перчим рыбу и обжариваем на оливковом масле с двух сторон по 5 минут на каждой 2. Убираем рыбу из сковородки и в ней же обжариваем чеснок, перец и помидоры. В конце добавляем шпинат 3. Заливаем овощи сливками, солим, перчим и тушим до небольшого загустения 4. Кладём в соус рыбу, поливаем сверху и наслаждаемся кулинарным шедевром #dusya_рыба ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋

В честь самого теплого сентября за всю историю метеонаблюдений, ловите рецепт ароматной картошечки с беконом на гриле 🥓 🔥👇 Еще больше вкусных и простых рецептов для гриля на канале “Рецепты с дымком от Green Kamado” Подпишитесь и участвуйте в розыгрыше очень классного электронного термощупа! Перейти на канал 👈 А теперь рецепт📝: ✅ Расчет на 5 картофелин, можно увеличивать пропорционально на нужное вам количество 1. Отварной картофель обжариваем с маслом на сильном огне 5 минут. 2. В это время делаем соус: берем сметану 100г и добавляем измельченные чеснок (1-2 зубчика) и зелёный лук (примерно 10г), соль по вкусу. 3. Обжариваем 10 полосок бекона до хрустящего состояния и мелко рубим. 4. Картофель давим через пергамент и выкладываем на алюминиевый поддон. 5. На картофель выкладываем измельченный бекон и соус, посыпаем сыром (у нас пармезан). 6. Убираем в гриль на 5-10 минут ♥️ Очень просто, вкусно и ароматно!

Творожные ватрушки с ягодами🍓 Ингредиенты: 🔺Творог 5% - 2 пачки 🔺Яйца - 2 шт. 🔺Мука рисовая (можно обычную) - 50 г 🔺Подсластитель - по вкусу 🔺Густой йогурт - 160 г 🔺Любые ягоды Приготовление: Выпекать до золотистого цвета при 200°С ~ 35 минут, смотрите по своей духовке. Приятного аппетита!😋 #dusya_выпечка 📊КБЖУ на 100 г: 130.8 ккал Б: 14.5 Ж: 4.5 У: 7.6

Гранола-это смесь овсяных хлопьев, семечек, семян, орехов и мёда❤️ Источник хороших углеводов, к тому же очень вкусная, хрустящая и полезная🔥 Ингредиенты: Банан 1шт Семена тыквы 10г Семена подсолнечника 20г Грецкие орехи 20г Овсяные хлопья 100г Корица 1 ч л Мёд 1 ч л Всё тщательно перемешать и выложить на разогретую сковородку. Через 10 минут невероятно вкусная гранола готова🥣 Идём завтракать ❤️ #dusya_завтрак ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋