Солянка | Для Души, Ума и Тела

Именно сегодня, 18 сентября примерно в 10.54 утра, 39 лет назад я пришла присмотреться, что тут за планета, зайдя на неё через не самую большую деревню Лошница в Борисовском районе Минской области в Республике Беларусь в семье библиотекаря и строителя. Решила, что если понравится — останусь. Не сразу, но понравилось 😉 Остаюсь ещё на, как минимум, столько же 🙂 С днем рождения меня! 💃 Пусть в этом году сбудутся мечты, который я бережно записала в свой блокнот желаний, и будет достаточно здоровья и энергии их сбывать 🎉

Понедельник и #что_там_с_либидо в студию 👌🏻 У меня нет только либидо, но и настроение, и нервы, и сон вышли из чата. Я забыла даже традиционный воскресный пост сделать и подкаст записать. Поэтому я хочу сейчас быть арбузом на видео: отнесите меня, положите и не трогайте, пока я окончательно не созрею 🙂 Ну а вам желаю, чтобы у вас всегда был рядом человек, который принесет вам арбуз в любую погоду, чтобы вы не тащили его сами 👍🏻 Отличной недели 🙌🏻 По хештегу вся инфа, чего вдруг мужики тут повылазили 😃

А посоветуйте, что можно посмотреть вместе с подростком? Моему сыну от первого брака - Стёпе - 15 лет. И мы, с его подачи, начали вместе смотреть Вселенную DC (Лига справедливости). Фильмы Marvel мы посмотрели пару лет назад. Пришла очередь и этой Вселенной, в которой я не знала никого, кроме Бэтмена, Супермэна и Джокера (и тот, не из Лиги справедливости). В копилке уже 2 фильма про "Чудо-женщину" и "Человек из стали" (Супермэн который). Фильм про чудо-женщину рекомендую посмотреть с точки зрения смыслов. Если в первом фильме много внимания уделяется женской силе, возможности быть кем рождена и кем хочешь, то во второй много говорится о желаниях и о том, что за них нужно чем-то платить. Отлично показаны, что было бы с человечеством, если бы все желания исполнялись, и утопичная идея "чтобы у меня все было и мне нечего за это не было". К слову, мы со Степой любим не просто смотреть, но и обсуждать. Например, мультфильм "Гадкий я 4" и "Головоломка 2" мы обсудили с точки зрения отношения родители-дети. Сериал "Шоу 8" - с психологической точки зрения и социального неравенства. Пришли к выводу, что равенство - это утопия. А фильм "Наполеон" - с точки зрения гениальности, диктатуры, сумасшедшей любви и истории. Так я узнала, что Степа помнит отрывок из стихотворения "Бородино", который выучил в начальных классах белорусской школы, и в курсе исторических событий начала 19 века. В общем, на данный момент считаю, что нет ничего интереснее, чем обсуждать просмотренное, прослушанное и прочитанное с новым поколением. Учусь у Стёпы многому. Хочется верить, что это обоюдный процесс. Быть интереснее Тик-Тока в современном мире, поверьте, очень непросто. Но смею надеяться, что пока у меня это получается.

Я учу испанский 🇪🇸 Уже 336 дней подряд в Дуолинго. С того самого момента, когда провела на севере Испании, в городе Бургос, целый месяц бесплатно. И влюбилась в этот язык. Поэтому учу просто так. Для души. И любовь к языку - лучшая мотивация для изучения, отвечаю. А, может, когда-то решусь на переезд из Финляндии и уже буду готова к иммиграции хотя бы на уровне языка 😃 Сейчас я ещё и на курсы пошла - вечерние, раз в неделю, по вторникам, одно занятие - 4 евро. За год из будет 24. И можно сдать тест на получение уровня языка. Группа - 11 человек. Есть мои подписчицы. Прошло 2 занятия. Пока мне всё нравится 🥰 Здесь важно заметить, что я учу испанский на английском в Дуолинго, и это накладывает свой отпечаток на изучение. Я запоминаю перевод на английском. И строю ассоциации и логические связи на нём же. На курсах же я учу испанский на финском, и это здорово подтягивает мой финский тоже👌🏻 Из удивительного для меня (по сравнению с английским и финским): - дни недели, национальность пишутся с маленькой буквы - есть только мужской и женский род. Что может помочь (не всегда!): если слово оканчивается на о, то это мужской род. Если на а - женский. И все слова склоняются склоняются в зависимости от рода. gato - кот, gata - кошка, hermano - брат, а hermana - сестра 😉 - гамбургер, чемодан, мясо, салат, стол и дом здесь женского рода, а больница, рыба и ванная комната - мужского 🙂 - порядок слов. Мы говорим красное вино, а испанцы - вино красное (vino tinto). Мы говорим апельсиновый сок. Испанцы - zumo de naranja (сок из апельсинов). При этом zumo - это в Испании сок, а в испанском в Мексике, например, это jugo (хуго) - буква h не произносится, j - это звук х (хэ), двойная ll- звук й. То есть там, где мы говорим паэлья, испанцы произносят паэйя. А чипсы «Эстрэлла» на самом деле «Эстрейя». Сочетания букв в некоторых случаях дают всего 1 звук - восклицательный и вопросительный знаки ставятся и в конце, и в начале. В начале - в перевернутом виде. Вот так, например. ¿Cómo estás? - Как дела? При этом, ударение здесь на разные слоги, и они обычно проставлены в словах, где нужно обращать внимание на ударение - некоторое вопросы строятся по принципу «просто поставь знак вопроса в конце». Например, Ты говоришь по-английски. Hablas inglés. Ты говоришь по-английски? ¿Hablas inglés? - легче всего запоминаются слова trabajo (трабахо - работа), dura (дура - трудный) и др. Я принесла вам этот пост просто так, для расширения кругозора 😉 А, может, кто-то из вас учил/учит испанский? Или какой другой язык? Давайте обнимемся что ли в комментариях 🤗

#что_там_с_либидо Девочки, понедельник! И я вам желаю также вальяжно мчаться в новый день, как Дэвид Бэкхем мчится на яхте. И волосы назад 😃 Если вы вдруг не в курсе, Бэкхем - мой краш со школы. Из-за него я выучила английский, а теперь и в Финляндии живу. P.S. При чем тут либидо, читать здесь ❤️ - Бэкхем - краш 👌🏻 - сойдет для сельской местности 👎🏻 - вообще не мой типаж 🤔 - это кто?

ЧТО ХОРОШЕГО БЫЛО НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ? В своих проектах я всегда мотивирую выбирать фокус, ставить цели, а в конце недели подводить итоги. Давайте и в этот канал привнесем подобную традицию #хорошая_неделя Прошлые недели можно найти по хештегу. А на этой из хорошего: 🔹провела отлично время в Таллинне 🔹записала подкаст на тему отдыха 🔹сделала красный маникюр 🔹несмотря на технические неполадки, провела эфир на тему волонтерства с Дашей - менеджером проекта Refufin. Тот самый, куда я тоже вписалась волонтером 🔹добавила уюта в любимые места в квартире. Обновила ретрит-уголок 🔹начали со Степой смотреть Вселенную DC (Лига справедливости). Посмотрели 2 фильма про «Чудо-женщину». Рекомендую с точки зрения заложенных смыслов 🔹 погуляла, собрала грибы в лесу и сварила суп. И набрала бесплатных яблок 🔹красивые закаты: в Таллинне и в Коувола 🔹Сессия с психологом на тему доверия и страха выступления на сцене. Стооооолько открытий про доверие! 🔹 ела вареную кукурузу! Что хорошего у вас было на этой неделе? 🙂 Делитесь своими кадрами или просто мыслями в комментариях ⬇️

🎤 Подкаст: «Как правильно отдыхать» В этом подкасте рассказываю о том, что такое отдых на самом деле, как отдыхать, чтобы не выгорать, почему залипать в Reels - это не отдых, какие системы и инструменты для отдыха я внедрила и использую. А теперь ваша очередь. Как вы отдыхаете? Есть ли у вас своя система отдыха? Если давно не посвящали время себе, то с чего начнете? ⬇️ Поддерживайте рубрику огнями - это мотивирует делиться и дальше 😉 #подкаст_солянка Первый эпизод о том, что у нас есть все для того, чтобы начать уже сегодня Второй эпизод про простую привычку, которая может изменить жизнь Третий эпизод про самые важные победы Четвертый эпизод про то, как ежедневная рутина и привычки помогают справляться со стрессом

Советы по жизни — как одежда. ⁃ Примерь их, и если не подходят, отбрось и попробуй что-то другое. ⁃ Когда ты растёшь, не удивляйся, если старые советы нужно будет заменить новыми. ⁃ Как и с одеждой, когда заканчиваешь с советом, который тебе больше не подходит, не выбрасывай его — передай тому, кому он может пригодиться. ⁃ Как и одежда, советы плохого качества прослужат всего несколько недель, а хорошие — на всю жизнь. ⁃ Как и с одеждой, некоторые советы быстро выходят из моды, а другие остаются вечными. ⁃ Как плохо сделанная одежда… даже если ты выбрасываешь плохие советы, они просто остаются на свалке и разрушают окружающую среду для всех остальных. - Как и с одеждой, когда ты избавляешься от всех предписанных норм и шаблонов, кто ты на самом деле, если не обнажённая душа, обнажённая перед всем миром?💔 Автор: Mark Manson Источник Я не любитель ни раздавать советы, ни получать, если не просила. А последнее время в моём Инстаграм прям активизировались «советчики». И мне тяжело даётся смиренно принимать то, что некоторым людям так чешется самим, что они, вместе того чтобы почесать себе, почему-то чешут меня 🙂 Но я сейчас практикую принцип: «Хорошему учись даже у врагов, а плохому не учись даже у родителей». И сравнение совета с одеждой отлично помогает в этой практике. У вас как отношения к советам? 😉

Как взять от кризиса лучшее? Я уже рассказывала о канале Оли «Колосок». И это видео оттуда же. Терапевтичное, искреннее. После него становится легче. Правда, если вы сейчас в кризисной ситуации, не факт, что готовы будете воспринять эту информацию. В напряженный период любые «подыши, попроси помощи и все будет хорошо» вызывают не чувство поддержки, а злости и ненависти - что вы вообще понимаете о том, что со мной происходит? Знаю о чем говорю 😉 Самые важные мысли из видео (по ссылке кликабельно) 1. Просить помощи. Любой. Кто вам может помочь прямо сейчас? 2. Какой урок мне преподают? Что показывает эта ситуация? Для чего она? 3. А как мне это прожить, чтобы получить хороший/позитивный опыт и быть за него благодарным через год, например? 4. Всегда будет следующий сезон. Следующая игра. Следующая попытка. 5. Чем я могу помочь себе? Что у меня уже есть сейчас, на что я могу опереться? 6. Это я случилась с кризисом! Вы как, кстати, из кризиса выходите? Мне помогает выспаться, ежедневная рутина, привычки и психотерапевт 😉

Как часто вы меняете заставки на телефоне? 😉 Я - раз в сезон обязательно. А в течение сезона - по настроению 🙂 Сейчас на моих 2 экранах телефона красуются эти, которые я скачала с канала «Про книги и винишко» 6 осенних заставок с жизнеутверждающими цитатами (и без них) в хорошем качестве без регистрации и смс 😃 А ещё факты из мира книг, цитаты, рекомендации классных книг (я не успеваю сохранять себе в список «Хочу прочитать») и винишка. Всё самое необходимое для ценителей искусства 🙂 Вот вы знали, например, что: - Самая большая книга в мире - это атлас размером 1,8 на 2,7 метра, весом 320 кг; ✔️Чтение книг может снизить уровень стресса на 68% всего за 6 минут🌟; ✔️Самым продаваемым автором всех времен является Агата Кристи, с продажами более 2 миллиардов книг; ❤️

Термин "библиотерапия" означает использование книг, как терапии для улучшения психического здоровья

✔️Самая маленькая книга в мире имеет размер всего 70 на 100 микрометров; Читаем, избавляемся от стресса и улучшаем свое психическое здоровье❤️ Про книги 📚 и винишко🍷 Подписывайтесь 😉