Ирина Козырева. Психолог. Специалист по психосоматике

Психологи, как и люди, бывают разные. Ведь мы с кем-то хотим общаться, а с кем-то - нет; с кем-то - приятно, а с кем-то - не очень. Иногда слышу истории про психологов, которые не помогли, были грубые или насмешливые, или давали очень резкие и категоричные рекомендации из серии "разводись и все, а иначе..."... И у меня самой есть такие истории. Но ведь если не нравится врач, мы не перестаем лечиться... Если не подходит инструктор по фитнесу или мастер по маникюру и волосам, мы ищем другого. Также и с психологом! В любом случае это опыт. И благодаря этому опыту мы лучше узнаем себя, что нам подходит и что не подходит; мы с чем-то соглашаемся, а с чем-то - нет; мы продолжаем искать то, что нам нужно и то, что мое! И это про ВСЁ! Про знания, про людей, друзей, специалистов, про вещи, про место и т.д.!!!

Здравствуйте! Если вскакивают прыщи на коже лба, лица в целом и верхней части спины у взрослого человека, это тоже относится к конфликту разделения?

Для мозга не существует других людей. Ребенка, мужа, свекрови, начальника... Есть только Я! Поэтому я постоянно Вас спрашиваю: А как это для тебя? Как ты себя в этом чувствуешь? Вот он, она, они такие... А как я себя чувствую рядом с ними? Есть Я и мое состояние, мои чувства, мои эмоции. Соответственно мой набор гормонов, которые меняют состояние систем организма. Дело не в них! Дело во мне и моем отношении к окружающему миру!

Мысли после супервизии Иногда клиента нужно оставить наедине со своими мыслями и переживаниями, дав ему тем самым возможность самому справиться со своими эмоциями и чувствами. Не объясняя почему когда-то что-то случилось в его жизни. Если в вашей жизни была какая-то ситуация, которая спустя много лет доставляет острую боль, погружайтесь туда воспоминаниями, чувствами, ощущениями до тех пор и столько раз, пока эта боль не станет уже такой острой, а станет тихой и спокойной и не будет вызывать слезы, обиду или гнев. Когда не знаешь ответа на свой вопрос, иногда нужно пошире открыть свои глаза и "навострить уши", увидев что тебе подсказывает пространство.

Самый лучший способ предсказать будущее - это создать его. Как я создаю будущее? Как я создаю свой день? С какими мыслями я проснулась сегодня? Как они изменились через час-два? Что я сделала для того, чтобы они изменились?

Когда я получаю такие сообщения ⬆️, я понимаю, что все делаю правильно 🫶