Биомеханика здоровья 🌱 Сырчина Наталья

Привет, мои дорогие ❤️ Как ваше настроение? Хорошо, что лето продлилось в этом году в Москве дольше обычного🔥 Для тех, кто летом гулял в парке и восполнял свою физическую активность, а сейчас хочет продолжить сохранить тело красивым и здоровым я сделала клуб йоги онлайн 🧘🏻‍♀️ Мы уже начали заниматься и участникам очень нравится, ведь это очень удобно! 🦋Не нужно никуда идти - экономия времени 🦋 При частых поездках/командировках сохраняется режим занятий, фигура и отличное самочувствие 🦋 Это дешевле, чем абонемент в студию или спортзал Чтоб записаться на пробное занятие пиши сюда @Kurs_Natalia

У меня есть знакомый Константин Верный, который успешно помогает решать семейные проблемы и сложные моменты в отношениях с помощью очень простых и эффективных решений. В чем я убедилась лично, примерно месяц назад, когда встретилась с ним по рекомендации одной из подружек 😉 Поэтому рекомендую его ТГ канал ВЕРНЫЕ ОТНОШЕНИЯ. Если вы хотите: 🫶правильно общаться с мужчинами, 🫶улучшить свои отношения с мужем, 🫶вернуть страсть в отношения, 🫶правильно выйти из токсичных отношений, то его опыт и знания вам будут просто необходимы❤️ Посмотрите и не пожалеете @constantin_vernyi

Привет, мои дороги ❤️ Хочу рассекать немного об упражнениях в тренажерном зале 🏋🏻‍♀️ Сразу скажу, что в занятиях в зале нет ничего плохого, но здесь есть много НО. 1️⃣ Самое главное. Должна быть идеальная осанка и здоровы все суставы. 2️⃣ Нужно правильно выполнять все упражнения. Соблюдать технику. 3️⃣ Программа тренировок должна быть сбалансирована для всего тела с учетом тренировочной цели. Это только основные правила, а есть еще нюансы, которые надо соблюдать. Я рекомендую заниматься только с опытным тренером, или не заниматься в зале вообще. А сначала, проверить свою осанку и исправить ее, если понадобится. Для этого не нужно идти в зал и покупать абонемент, можно заниматься дома. Занимайтесь и будте здоровы ❤️

Привет, мои дорогие ❤️ Хочу поделиться процессом работы с одной моей ученицей 🙋🏼‍♀️ Девушка живет в Канаде и не может найти там специалиста, пришла заниматься со мной онлайн. Ее беспокоили боли в спине и осанка. Особенно обострилась ситуация после родов. Вот что бывает, когда в детстве мы не следим за осанкой и думаем, что перерастет, а во взрослом возрасте спина болит каждый день.‼️ Мы провели диагностику осанки и я дала индивидуальные упражнения.🫶🏻 Ученица присылала мне видео отчеты с занятиями и задавала много вопросов в самом начале. Я отвечала на все и дала дополнительные упражнения для снятия боли в пояснице, чтоб прогресс шел быстрее.☺️ В этом и заключается суть индивидуальной онлайн работы, вы не остаетесь один на один с упражнениями, вас поддерживают, помогают на протяжении всей программы. Поэтому мы видим результат и чувствуем новое легкое, красивое и здоровое тело так быстро 😍 На скриншоте кусочек переписки с ученицей, а результаты учеников можно посмотреть по хэштегу #результатыNS Записывайтесь на бесплатную онлайн диагностику и сохраните тело здоровым🧚🏻 Записаться: https://biomechanica-zdorovya.ru/diagnostic

Привет, дорогие! ❤️ Важное объявление‼️ 🧘🏻‍♀️Я объявляю набор в классы йоги онлайн! Заниматься будем в понедельник и четверг вечером по Москве, время согласуем вместе. Занятие будет длится 1 час, за час мы успеем укрепить мышцы всего тела, выровнять осанку, улучшить гибкость и растяжку. А главное, тело подтянется, пройдут боли в спине, энергии станет много, а тревожность и стресс уйдут 🙏🏻 Кто хочет на пробное занятие ставьте + в комментарии ⬇️

Рассмотрим 2х людей с одним запросом. 👼🏻 Ребенок 6 лет, нужно исправить осанку. Мама видит сутулость. Ребенок ходит в бассейн, но сутулость не проходит. 🙋🏼‍♀️ Девушка 27 лет, хочет исправить осанку. Болит поясница из-за сидячего образа жизни. Есть небольшой сколиоз. Обоим надо исправить осанку, но упражнения надо выполнять разные! В соответствии с возрастом, образом жизни и результатами замеров тела. Поэтому самим выполнять упражнения из видео «5 упражнений для осанки» будет не эффективно. Это как выписать самому себе таблетки при простуде. Приходите на бесплатную онлайн диагностику и мы под берём для вас индивидуальный комплекс упражнений 🫶🏻 Записаться: @Kurs_Natalia

Привет, дорогие ❤️ Хочу затронуть важную тему: Видео упражнения в интернете Сейчас в интернете можно найти все, ну или почти все. И как готовить суп, как повесить полку, как исправить осанку. Если с супом или полкой можно поэкспериментировать, то вот что касается темы здоровья, я бы не стала, если, конечно, у вас нет запасного. В интернете много разного. 🤍Есть полезные упражнения, есть менее полезные. 🤍Есть упражнения для разных групп мышц, разных целей (осанка, сколиоз, ягодицы, набор массы, послеродовое восстановление и тд). 🤍Есть упражнения на растяжку, на подкачку, на мобилизацию суставов, на разминку…) 🤍Упражнения для детей, для взрослых, для пенсионеров. Для мужчин и женщин. Если начать просто что-то делать из видео по интернету, будет какой-то результат, когда-нибудь. Безусловно, если нет возможности, то лучше делать что-то, чем не делать ничего. Но у каждого из нас свой запрос, своя цель и свои начальные данные. ⏬⏬⏬

Привет, дорогие! ❤️ Хочу ответить на популярный вопрос от вас - какой формат работы над осанкой? Есть 2 базовых варианта: ➡️ офлайн ➡️ онлайн Офлайн я работаю в Москве и веду несколько человек. Мы занимаемся регулярно 2-3 раза в неделю для достижения результата 👍🏻 Онлайн - мой любимый вариант занятий и сейчас объясню почему. ✋🏻 Можно заниматься из любой точки мира. ✋🏻 Можно заниматься в любое время, которое удобно Вам! ✋🏻 Стоимость курса занятий в разы меньше, чем офлайн. ✋🏻 Индивидуальный подход сохраняется. Все упражнения подобраны для вас с учетом вашей осанки, сопровождение по видео помогает правильно отстроить технику выполнения. Преимущества можно перечислять очень долго, но я знаю что вы не любите читать длинные посты, поэтому не буду 🫶🏻

А сейчас уже в Москве) восстанавливаю режим и с понедельника в студию. Поддержка всех, кто онлайн ведется без остановок!