ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ👏
Лучшие лайфхаки, полезные идеи и креативные советы на все случаи жизни! Автор канала: @alla_stilist1 Реклама : @alla_stilist1
Show more43 006
Subscribers
-824 hours
-397 days
-19330 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Кстати , делайте позу кобры 🐍 обязательно ежедневно - увидите изменения ещё и с Вашим подбородком 👌🥰(личное наблюдение)
🙏 3👌 1
Photo unavailableShow in Telegram
Ηa cегoдняшний день здoрoвaя пoяcницa - рeдкoсть. Но выход есть!
Μалоaктивный oбрaз жизни, ежeдневная работа за компьютером приводят к мышечным зажимам, искpивлению позвoночникa, котoрые влекут зa собoй неприятные и дажe бoлезненныe oщущения.
Πодбopкa этиx асан поможeт убрaть зaжимы с поясничногo отделa, уменьшить боль и подaрит ощущeниe кoмфoрта и рeлакcа.
❗️Удерживайте каждую позу 15-30 сeк, повторитe oт 2 дo 5 рaз.
👍 4👌 1😍 1
Photo unavailableShow in Telegram
Рецепт прекрасного лимфоочищающего чая, с которым простуда покидает организм в 2-3 раза быстрее.
Возьмите 3 веточки (по 10см) малины, смородины и вишни. Порежьте по 1-1,5 см, залейте 1 л очищенной питьевой воды, дайте закипеть и прокипятите 2-3 минуты.
Снимите с огня, дайте постоять и остудите до слегка теплого состояния. Процедите, добавьте 1 ст.л.меда. Пить 1-3 дня, пока не исчезнут симптомы простуды.
Такой чай очень любят дети, но для них веточки должны быть вполовину меньше.
Вы скажите: зачем веточки, если есть малиновое и смородиновое варенье? Так вот, от варенья такого эффекта не получите, потому что витамины там практически разрушены. Попробуйте и вы убедитесь!
Берегите себя!
👏 6👍 4❤ 2🙏 2🕊 1
00:36
Video unavailableShow in Telegram
Супер находка 👑! Кто любит красивые ухоженные волосы за пару минут ! Первый в мире фен-выпрямитель-стайлер DYSON 3 в 1!!! полное описание и цена на канале выше ⬆️,
при заказе любой продукции Dyson - подарю набор шикарных расчесок ДАЙСОН
Ссылка для Ваших друзей на закрытый канал : https://t.me/+0Ng1DPgHwI84Njky
1424513802_An_3ZoFW66jB1uE8zmzA8W2NGzMttLPHe8Lw49BuAfvaTGMdmb9F.mp411.35 MB
👍 4❤ 2👌 1
00:25
Video unavailableShow in Telegram
Советские школьные котлеты
Ингредиенты:
Фарш - 600 грамм
Чёрный хлеб - 370 гр.
200 мл. воды
2 яйца
Лук - 1
Соль, перец
Приготовление:
Процесс приготовления на видео.
Real Food | #обед #ужин
Советские школьные котлеты🔥.mp43.62 MB
👍 8❤ 1😢 1💯 1
Photo unavailableShow in Telegram
Пищевые привычки от которых лучше отказаться
• Быстро едите и плохо пережевываете. Это приводит к ухудшению и замедлению процесса пищеварения и вздутию.
• Часто перекусываете. Это приводит к нарушению обмена веществ. Поэтому достаточно 2 перекусов на день.
• Едите много сахара. Многие сахара и простые углеводы истощают поджелудочную железу.
• Избыток глютена в рационе. Это нарушает состав кишечной микробиоты. Лучше ограничиться 1-2 небольшими кусками цельнозернового хлеба в день.
• Употребляете много жаренного. Такая пища содержит корочку, которая является мощным канцерогеном.
• Большие порции. Они чреваты растяжением желудка, перегрузкой ЖКТ
👍 6🙏 1💯 1
🤌🤌🤌🤌супер sale 👑👑 любой селектив оригинал (который можете зарегистрировать в честном знаке) всего 🟰 от 3.980₽ 🫣✨✨вместо 14-24 тысяч ! За полный объем оригинал💋💋💋 100 мл !!!! У каждого чуть повреждена коробка при транспортировке , поэтому ниже ОПТА !!! Все цены на фото !!!!
По 1-3 штуке есть каждого . Не откладываю ! Кто успеет в шоу-руме забрать , - того и селектив !
А полный каталог селектива тут 👉 https://t.me/+GdJeqxmhX95kZGNi
Заказать : @alla_stilist1
👍 4❤ 1🥰 1
00:44
Video unavailableShow in Telegram
Супер находка 👑! Кто любит красивые ухоженные волосы за пару минут ! Первый в мире фен-выпрямитель-стайлер 3 в 1!!! Лучший Дайсон оригинал уже у нас в наличии! Выше ⬆️ полное описание и цена !
1424513802_An_TSQBfZfdxYHecmJgwF_rs5oPwkaqES8eXjZJFBekyN39pqV2Z.mp415.15 MB
👍 3🥰 1😍 1
Photo unavailableShow in Telegram
ТОП — 8 УПРАЖНЕНИЙ ПРОТИВ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА☝🏻
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.
5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..
6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.
8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.
Оставьте 🫶 , кому было полезно ! Что еще Вам интересно?
👍 12❤ 5🙏 1👌 1
00:17
Video unavailableShow in Telegram
Набор от ATTAR 🍨оригинал
4 флакона по 30 мл.
в подарочной упаковке 🎁
Hayati
Аромат чупа-чупса клубника со сливками. Хочется съесть! Однозначно гурманский, сладкий, сливочный, с приятной кислинкой 🍓
Musk Kashmir
Он станет Вашей второй кожей..🕊 Манящий, интимный и нежный, аромат абсолюта чистоты💧
Azora
Всееем любительницам Fleur Narcotique посвящается! 💙 Да, действительно очень похожи ароматы! Но Azora более фруктовая версия в этой истории🍑Мягкая, округлая🤗Головокружительно притягательный аромат с превосходным шлейфом!
Crystal Love
Это волшебный эликсир любви, гурманика 💕
Трио бурбонской ванили, королевского белого мускуса и белого шоколада 🧁
Няшность и нежность, вкусность и мягкость🕊
Супер акция ✨✨✨ 4 топовых флакона всего 🟰 7.980₽ вместо 27.980₽ от цены нашего маркета ! При покупке здесь сегодня -завтра Вы также получите тестер КИРКЕ !!!
Заказать : @alla_stilist1
IMG_8236.MP46.03 MB
👍 3❤ 1🔥 1🥰 1
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.