ባሪያው real agent

ስንፈተ-ወሲብን የምንከላከልባቸው 9 መንገዶች ካነበብነው: 1) ክብደትን መቆጣጠር ከፍተኛ የሰውነት ክብደት ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን እና የስኳር በሽታ ሊያስከትል ይችላል። እነዚህ ነገሮች የስንፈተ-ወሲብ መንስኤዎች ሊሆኑ ይችላሉ። አንድ ጥናት እንደሚናገረው የሆድ ስፋታቸው ከ100 ሴንቲሜትር በላይ የሆኑ ወንዶች በስንፈተ-ወሲብ የመጠቃት እድላቸው ከፍተኛ ነው። ክብደትን መቆጣጠር ስንፈተ-ወሲብን የምንከላከልበት አንዱ መንገድ ነው። 2) አመጋገብ ስንፈተ-ወሲብ ብዙ ግዜ ከልብ በሽታ ጋር ተያያዥነት አለው። ለልብ የሚስማማ አመጋገብ ስንፈተ-ወሲብን ለመከላከል ይረዳል። የደም ቧንቧን በቆሻሻ የሚያጣብቡ ምግቦችን መቀነስ ያስፈልጋል። የወተት ምርቶችን፣ በዘይት ተነክረው የተጠበሱ ምግቦችን እና ቀይ ስጋን በመቀነስ ፍራፍሬዎች፣ አትክልት፣ አሳ እና የሆል ግሬይንስ ምግቦችን መመገብ ይመከራል። 3) ደም ግፊትን መቆጣጠር ከፍተኛ ደም ግፊት የደም ቧንቧዎችን በማጥበብ የደም ዝውውር ላይ ጫና ይፈጥራል። ወደ ብልት የሚሄደው ደም ሲቀነስ ለግንኙነት መነሳት ይከብደዋል። የደም ግፊት መጠንዎን ለክተው የማያውቁ ከሆነ እንዲጀምሩ ይመከራል። ከፍተኛ ደም ግፊት እያለዎ ሳያውቁት እየኖሩ ይሆናል። 4) የኮሌስትሮል መጠን መቀነስ ደም ቧንቧ በኮሌስትሮል ጥርቅም ምክንያት ሲጠብ ደም ዝውውር በአግባቡ አይከናወንም። ይህ ሲሆን ብልትን ለግንኙነት ማስነሳት ይቸግራል። የኮሌስትሮል ልኬትዎ ከፍተኛ ከሆነ ስለመቀነሻ መንገዶች ዶክተርን ማማከር ተገቢ ነው። ከአመጋገብ ለውጥ በተጨማሪ መድሃኒት ሊታዘዝ ይችላል። 5) ስኳርን በቁጥጥር ስር ማዋል የስኳር በሽታን በአግባቡ አለመቆጣጠር ስንፈተ-ወሲብን ሊያስከትል ይችላል። ከፍተኛ የደም ስኳር ብልት ውስጥ የሚገኙትን ደም ቧንቧዎች እና ነርቮች ላይ ጉዳት ሊፈጥር ይችላል። ዶክተር በማማከር የስኳር መጠንዎን በቁጥጥር ስር ማዋል ይችላሉ። 6) ማጨስ ማቆም ማጨስ ለማቆም ተጨማሪ ምክንያት ይፈልጋሉ? የሚያጨሱ ወንዶች በስንፈተ-ወሲብ ችግር የመጠቃት እድላቸው እጥፍ የጨመረ ነው። ማጨስ የደም ቧንቧዎችን በማጥበብ የግንኙነት ህይወታችንን ሊያውክ ይችላል። የስንፈተ-ወሲብ መድሃኒቶች በሚያጨሱ ሰዎች ላይ ውጤታማነታቸው ዝቅተኛ ነው። 7) ከመጠን በላይ አለመጠጣት መጠጥ እና ግንኙነት ሁሌም አብረው አይሄዱም። አብዝቶ መጠጣት የግንኙነት ችሎታዎን ያዳክማል። መጠጥ የአልጋ ስር ችግር ሲሆን መጠኑን መቀነስ ይመከራል። 8) ከአደንዛዥ እጽ መቆጠብ ብዙ አደንዛዥ እጾች የስንፈተ-ወሲብ መንስኤ ሊሆኑ ይችላሉ። እጾች ነርቨስ ሲስተምን በማደብዘዝ፣ ሲበረታ ደግሞ የደም ቧንቧዎችን በመጉዳት ስንፈተ-ወሲብ ሊያስከትሉ ይችላሉ። 9)አካል ብቃት እንቅስቃሴ አካል ብቃት እንቅስቃሴ ለግንኙነት ብዙ ጠቀሜታዎች አሉት። ልብ እና ደም ቧንቧዎች ጤነኛ እንዲሆኑ ያደርጋል፣ ክብደት እንዳይጨምር ይከላከላል፣ ጭንቀትን ያስወግዳል፣ በአጠቃላይ ጥሩ ጤና እንዲኖረን ያደርጋል። እንቅስቃሴው ከፍተኛ ሃይል የሚጠይቅ መሆን የለበትም። በየቀኑ የሚደረግ የ30 ደቂቃ ዎክ የስንፈተ-ወሲብ ተጋላጭነትዎን እንደሚቀንስ ጥናቶች ይናገራሉ። Join us @barchiagent Contact : @thrustus

ስንፈተ-ወሲብን የምንከላከልባቸው 9 መንገዶች ካነበብነው: 1) ክብደትን መቆጣጠር ከፍተኛ የሰውነት ክብደት ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን እና የስኳር በሽታ ሊያስከትል ይችላል። እነዚህ ነገሮች የስንፈተ-ወሲብ መንስኤዎች ሊሆኑ ይችላሉ። አንድ ጥናት እንደሚናገረው የሆድ ስፋታቸው ከ100 ሴንቲሜትር በላይ የሆኑ ወንዶች በስንፈተ-ወሲብ የመጠቃት እድላቸው ከፍተኛ ነው። ክብደትን መቆጣጠር ስንፈተ-ወሲብን የምንከላከልበት አንዱ መንገድ ነው። 2) አመጋገብ ስንፈተ-ወሲብ ብዙ ግዜ ከልብ በሽታ ጋር ተያያዥነት አለው። ለልብ የሚስማማ አመጋገብ ስንፈተ-ወሲብን ለመከላከል ይረዳል። የደም ቧንቧን በቆሻሻ የሚያጣብቡ ምግቦችን መቀነስ ያስፈልጋል። የወተት ምርቶችን፣ በዘይት ተነክረው የተጠበሱ ምግቦችን እና ቀይ ስጋን በመቀነስ ፍራፍሬዎች፣ አትክልት፣ አሳ እና የሆል ግሬይንስ ምግቦችን መመገብ ይመከራል። 3) ደም ግፊትን መቆጣጠር ከፍተኛ ደም ግፊት የደም ቧንቧዎችን በማጥበብ የደም ዝውውር ላይ ጫና ይፈጥራል። ወደ ብልት የሚሄደው ደም ሲቀነስ ለግንኙነት መነሳት ይከብደዋል። የደም ግፊት መጠንዎን ለክተው የማያውቁ ከሆነ እንዲጀምሩ ይመከራል። ከፍተኛ ደም ግፊት እያለዎ ሳያውቁት እየኖሩ ይሆናል። 4) የኮሌስትሮል መጠን መቀነስ ደም ቧንቧ በኮሌስትሮል ጥርቅም ምክንያት ሲጠብ ደም ዝውውር በአግባቡ አይከናወንም። ይህ ሲሆን ብልትን ለግንኙነት ማስነሳት ይቸግራል። የኮሌስትሮል ልኬትዎ ከፍተኛ ከሆነ ስለመቀነሻ መንገዶች ዶክተርን ማማከር ተገቢ ነው። ከአመጋገብ ለውጥ በተጨማሪ መድሃኒት ሊታዘዝ ይችላል። 5) ስኳርን በቁጥጥር ስር ማዋል የስኳር በሽታን በአግባቡ አለመቆጣጠር ስንፈተ-ወሲብን ሊያስከትል ይችላል። ከፍተኛ የደም ስኳር ብልት ውስጥ የሚገኙትን ደም ቧንቧዎች እና ነርቮች ላይ ጉዳት ሊፈጥር ይችላል። ዶክተር በማማከር የስኳር መጠንዎን በቁጥጥር ስር ማዋል ይችላሉ። 6) ማጨስ ማቆም ማጨስ ለማቆም ተጨማሪ ምክንያት ይፈልጋሉ? የሚያጨሱ ወንዶች በስንፈተ-ወሲብ ችግር የመጠቃት እድላቸው እጥፍ የጨመረ ነው። ማጨስ የደም ቧንቧዎችን በማጥበብ የግንኙነት ህይወታችንን ሊያውክ ይችላል። የስንፈተ-ወሲብ መድሃኒቶች በሚያጨሱ ሰዎች ላይ ውጤታማነታቸው ዝቅተኛ ነው። 7) ከመጠን በላይ አለመጠጣት መጠጥ እና ግንኙነት ሁሌም አብረው አይሄዱም። አብዝቶ መጠጣት የግንኙነት ችሎታዎን ያዳክማል። መጠጥ የአልጋ ስር ችግር ሲሆን መጠኑን መቀነስ ይመከራል። 8) ከአደንዛዥ እጽ መቆጠብ ብዙ አደንዛዥ እጾች የስንፈተ-ወሲብ መንስኤ ሊሆኑ ይችላሉ። እጾች ነርቨስ ሲስተምን በማደብዘዝ፣ ሲበረታ ደግሞ የደም ቧንቧዎችን በመጉዳት ስንፈተ-ወሲብ ሊያስከትሉ ይችላሉ። 9)አካል ብቃት እንቅስቃሴ አካል ብቃት እንቅስቃሴ ለግንኙነት ብዙ ጠቀሜታዎች አሉት። ልብ እና ደም ቧንቧዎች ጤነኛ እንዲሆኑ ያደርጋል፣ ክብደት እንዳይጨምር ይከላከላል፣ ጭንቀትን ያስወግዳል፣ በአጠቃላይ ጥሩ ጤና እንዲኖረን ያደርጋል። እንቅስቃሴው ከፍተኛ ሃይል የሚጠይቅ መሆን የለበትም። በየቀኑ የሚደረግ የ30 ደቂቃ ዎክ የስንፈተ-ወሲብ ተጋላጭነትዎን እንደሚቀንስ ጥናቶች ይናገራሉ። Join us @barchiagent

👅ትክክለኛዉ የሀበሻ ወሲብ ቻናል ያባበዱ ቺኮችን በነጻ መብዳት ይፈልጋሉ እሄን ቻናል ይቀላቀሉ💯💯 ♨️ማየት👀 ማመን ነው Join ብላችሁ እዩ🔞 https://t.me/joinchat/VPxX2wB5FG8ixVX-

🤚👅👅👅REAL HABESHA ወሲብ አገነኝ 🔞 INBOX ME https://t.me/azamori https://t.me/+yi0nIz73M3I4Y2U8

👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆 ፎቶው ላይ እንደምታዩት ቪድዮ የሚለቀቅበት VIP 500 ብር እየከፈላቹህ የምትቀላቀሉበትን በነፃ ይዘን መተናል አሁን ስለምናነሳው ቶሎ ጆይን በሉ በነፃ የአዲሳባ ሴቶችን ቅሌት ተመልከቱ 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://t.me/shugerochi https://t.me/shugerochi የሴክስ ቻናል በነፃ ጆይን በሉ መልካም እድል የሀበሻ እና የአዲሳባ ሴቶች ሴክስ ቪድዮ ይመልከቱ ይፍጠኑ ይህ እድል ነው አ VIP የሀበሻ የሴክስ ቻናል ለምትፈልጉ 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://t.me/shugerochi https://t.me/shugerochi

👅ማስታወቂያ ለውድ ደንበኞቻችን👅 በረፍት ቀኖ ለቅዳሜ ና እሁድ የተዘጋጁ ወጣት ጊዜአዊ ሴክስ ፈላጊዎች አሉን ለወሲብ አፍቃሪዎቻችን በተጨማሪ የምንሰጣቸው አገልግሎቶች ለየት ባለ መልኩ ድርጅት 1.👉ቀጥታና online ወሲብ 2.👉sex chat online ወሲብ 3.👉video call sex 4 በረፍት ቀንዎ አገልግሎታችንን ለምትፈልጉ ደንበኞች በራችን ክፍት ነው። ከታች ያለውን user name በመጫን ያናግሩን።👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @thrustus @thrustus

If u want kids Porn @Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx9x

If u want kids Porn contact me@Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx9x

If u want kids Porn contact me @Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx9x