VITAMIN+

🫀Куряче серце позбавить вас від болю в м'язах після фізичного навантаження Білок курячого серця: Куряче серце є джерелом високоякісного білка, який є необхідним для відновлення і ремонту м'язової тканини після фізичного навантаження. Білок допомагає підтримувати м'язову масу та сприяє відновленню м'язових волокон. Вітаміни та мінерали: Куряче серце містить вітаміни та мінерали, такі як залізо, цинк, селен і вітаміни групи B, які можуть впливати на здоров'я та функцію м'язів. Псс... 👉 Додайте до свого раціону *Салат з курячих сердець*. Eнергія на весь день та рекомендація для чоловічої сили. 🤭 VITAMIN + | Підписатися

Банановий «чай» для гарного сну Щоб краще спати, приготуйте такий напій. Спочатку добре промийте банан. Відріжте стебло та кінчик. Потім розріжте фрукт навпіл і помістіть його в чашку на 3-4 хвилини. ☕️ Після цього додайте трохи меду і випийте отриманий напій перед сном. 🌙 Банани містять багато магнію, який сприяє розслабленню та допомагає боротися зі стресом. ☃️ Однією з найпоширеніших причин нічних пробуджень є коливання рівня глюкози, а мед допомагає з ними боротися. 🍯 📱 VITAMIN + | Підписатися 📱

Жуйка - це корисно? Дивлячись з якого боку подивитися на це питання, важливо враховувати, скільки часу ви жуєте жуйку. 🫧 Якщо жуйка не містить цукру і ви жуєте її 2-3 хвилини після їжі, то це може бути корисно. Вона допомагає очистити зуби та сприяє поліпшенню травлення. 😮‍💨 Однак, якщо ви жуєте жуйку часто, тривалий час або використовуєте її як заміну прийому їжі, це може завдати шкоди шлунку та зубній емалі. 🤤 📱 VITAMIN + | Підписатися 📱

🌟 Ананас: користь та шкода 🍍 Ананас - це смачний, соковитий і корисний фрукт, але потребує трохи обережності у споживанні. Ось що варто знати: 🌟 Користь ананасу: Високий вміст вітаміну C допомагає підтримувати імунну систему та здоров'я шкіри. Фермент бромелаїн сприяє кращому травленню та має протизапальні властивості. Ананас багатий дієтичними волокнами, які сприяють нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. 🌟 Можлива шкода ананаса: Ананас може викликати алергічну реакцію - свербіння, почервоніння або набряки. Також ананас містить фруктові кислоти, тому занадто велика кількість може спричинити подразнення шлунка. 😄 Загалом, ананас - чудовий фрукт, який можна включати до раціону. Однак, як і з будь-яким продуктом, важливо дотримуватися помірності та слухати своє тіло. Якщо у вас є алергії або медичні проблеми, краще проконсультуватися з лікарем перед вживанням. 📱 VITAMIN + | Підписатися 📱

Коли саме потрібно робити тест на вагітність 🤰 🔍 Все залежить від вашого циклу та потенційного дня затримки менструації. Якщо ви не можете стриматися від чекання, можна спробувати тест вже за декілька днів до очікуваної дати місячних. 📅 🤔 Однак, для більш точного результату рекомендується робити тест після затримки, коли рівень гормону hCG в організмі буде достатньо високим для виявлення. 💪 🔬 Або, якщо ви недавно мали незахищений статевий контакт, тест можна зробити через кілька днів, коли він здатний показати достовірний результат. Якщо у вас є сумніви або питання, краще звернутися до лікаря для консультації та рекомендацій щодо найкращого часу для проведення тесту. 📞😊 📱 VITAMIN + | Підписатися 📱

Боротьба з ранковим набряком Лімфодренажні стрибки допомагають активізувати кровообіг, зменшують важкість у голові після тривалої розумової роботи і сприяють зняттю ранкового набряку. 🤸‍♂️🌡️ Виконання цих стрибків є простим. Стійте зі злегка опущеними руками, підніміть п'яти на сантиметр і різко опустіть їх, легко вдаряючи об підлогу. 🪜 Повторіть цю процедуру 30 разів, зробіть паузу на 5-10 секунд, а потім виконайте ще 30 стрибків. Цей простий вправа може допомогти зменшити ранковий набряк і почуватися бадьорою та зосередженою протягом дня. 🔢 📱 VITAMIN + | Підписатися 📱

Апельсин - помаранчевий фрукт проти зморшок 🤔👇 1️⃣ Високий вміст вітаміну C: Регулярне споживання апельсинів може сприяти покращенню текстури шкіри та зменшенню видимості зморшок. 2️⃣ Вміст води та харчових волокон: Апельсини містять значну кількість води і харчових волокон, що сприяють збереженню вологості шкіри і покращенню її текстури. Гідратація шкіри важлива для здорового вигляду та зменшенню видимості зморшок. 3️⃣ Зменшення стресу: Сам процес вживання апельсинового соку може мати розслаблюючий ефект, що допомагає знизити рівень стресу. Високий рівень стресу може прискорити процес старіння шкіри і сприяти появі зморшок. 📱 VITAMIN + | Підписатися 📱

Кефір і гречана мука допоможуть знизити рівень цукру в крові👇 1️⃣ Кефір — це ферментований молочний продукт, який може бути корисним для людей зі зниженим рівнем цукру в крові. Він містить пробіотики, які сприяють здоров'ю кишечника, а здоровий кишечник може сприяти кращому контролю рівня цукру в крові. 2️⃣ Гречана мука є добрим джерелом клітковини, яка може сповільнити всмоктування цукру з їжі і знизити його вплив на рівень цукру в крові. Також гречана мука містить багато білка, що може допомогти підтримувати стабільний рівень цукру в крові. 3️⃣ Комбінація кефіру та гречаної муки в харчуванні може мати позитивний вплив на рівень цукру в крові. Кефір може забезпечити додатковий білок та пробіотики, а гречана мука — клітковину, що допоможе підтримувати стабільний рівень цукру. ❗️Приймати потрібно за півгодини до сніданку протягом 14 днів. 📱 VITAMIN + | Підписатися 📱

Плач сприяє зменшенню стресу 🏥 Плач є природним способом вираження емоцій і часто використовується для звільнення внутрішнього напруження і стресу. Під час плачу наш організм виробляє ендорфіни - гормони щастя, які допомагають знизити рівень стресу і підвищити настрій. 😪🤧 🏥 Дослідження також підтверджують, що плач допомагає звільнитися від негативних емоцій, таких як гнів або страх, і може сприяти позитивному перегляду життя. Крім того, плач може зменшити напругу в організмі і допомогти розслабитися після напруженого дня або складних подій. 🛀🔬 🏥 Спробуйте не стримувати свої емоції і дозвольте собі плакати, якщо відчуваєте потребу - це може бути одним з найефективніших способів зняття стресу і покращення вашого загального стану здоров'я і благополуччя. ⚗️💈 📱 VITAMIN + | Підписатися 📱

Чому шкідливо допивати вчорашній чай❓ 1️⃣ Зміна смаку та якості: Вчорашній чай, який залишився стояти протягом тривалого часу, може змінити свій смак та якість. Він може стати неприємним на смак та втратити свою свіжість. 2️⃣Втрата корисних речовин: Чай містить поліфеноли та інші корисні сполуки, які мають антиоксидантні та імуномодулюючі властивості. Проте, з часом, чай може втратити значну частину цих цінних речовин, що зменшує їх корисний вплив на організм. 3️⃣ Гігієна та безпека: З точки зору гігієни та безпеки, рекомендується уникати споживання чаю котрий вже настоявся, оскільки він може стати джерелом забруднення та здатний підвищити ризик захворювання. 📱 VITAMIN + | Підписатися 📱