Ozish semirish uchun Dietolog Dinara Ergashevaning rasmiy kanali.

#Tongi_mashqlar

🌤 Ассалому Алайкум! Чоршанба тонги муборак бўлсин. 🍁 Қалбингиз иймонга 🍁 Уйингиз қувончга 🍁 Юзингиз нурга 🍁 Кунингиз хайрли амалларга бой бўлсин.

2️⃣SUV YETISHMASLIGI SHISHISHLARGA OLIB KELADI.Tana etarli miqdorda suv olmaganida, uni ushlab turishni boshlaydi - shish paydo bo’ladi. Ko’proq ichishni boshlaganingizdan so’ng, bir necha hafta ichida siz shishning qanday ketishini va u bilan birga ortiqcha vazn yo’qalayotganini ham sezasiz.

1️⃣ SUV YOG’LARNI ERITISHDA ISHLATILADI. Agar tanaga ozgina suv kirsa, yog' yig'ilishi sekinlashadi. ⠀

💚 Goʻzallarim bugun ozishda eng katta yordam beradigan suv haqida gaplashamizmi nima deysiz ❤️ Yurakchalarni bosing men sizga suvning ozishimizdagi foydalari haqida maʼlumotlar taqdim etaman 🤗

Ozdiruvchi dorilar (slimming pills) ko'pincha zararli yon ta'sirlarga ega. Aniq faktlar:

1. Yurak va qon tomir kasalliklari. Ba'zi ozdiruvchi dorilar yurak urishini tezlashtirib, qon bosimini oshirishi mumkin. Bu holat yurak xurujiga olib kelishi xavfini oshiradi. 2. Psixologik asoratlar: Dorilar tarkibidagi ba'zi moddalar depressiya, bezovtalik, asabiylik, uyqusizlik kabi psixologik muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. 3. Ovqat hazm qilish tizimi: Laksatif yoki yog' yutish oldini oluvchi dorilar diareya, ich ketishi va hatto suvsizlanishga olib kelishi mumkin. 4. Gormonal buzilishlar: Ba'zi ozdiruvchi dorilar organizmning gormonal balansiga ta'sir qilib, reproduktiv tizim bilan bog'liq muammolar keltirib chiqarishi mumkin. 5. Jigar va buyraklarga zarar: Ko'p hollarda dorilar jigar va buyraklarga zo'riqish keltirib, ularning funksiyasini yomonlashtiradi va ba'zida og'ir kasalliklarga olib kelishi mumkin.

📌 OZISH UCHUN, KЕFIRDAN KOKTЕL TAYYORLASH RЕTSЕPTLARI: ✅ OLMA BILAN Ishtahani kamaytiradi va nonushta yoki kechki ovqatni o‘rnini osongina almashtiradi. 5 ta o‘rta kattalikdagi olmani qobig‘isiz qirg‘ichdan o‘tkazing. 300 ml kam yog‘li kefir bilan aralashtiring (blender yoki mikserda uring). Ta’mga dolchin qo‘shing va yana aralashtiring. ✅ ASAL BILAN 1 choy qoshiq maydalangan zanjabil va 1 choy qoshiq asalni 2osh qoshiq qaynatilgan suv bilan aralashtiring. Bir chimdik doljin va bir tilim limon qo‘shing. Aralashmani 200 ml kefir bilan suyultiring.

🤗 Goʻzallarim joylab borilayotgan postlar sizga maʼqul boʻlyaptimi Sizga foydasi tegayotgan boʻlsa 🔥🔥 Bosib quying mamnun boʻlaman