Психолог в пижаме

Тема 😎

Мысли после #сессии Когда человека называют агрессивным и боятся с ним общаться, то в 100% - ой вероятности, эта проекция связанна с удержанной агрессией того человека, который вам это говорит. Он боится сам своего аффекта и свой психопатической части. И люди, которые импульсивны, эмоциональны, искренние и открыто могут проявляться, не боясь своих аффектов, психозов, вызывают у него испуг, страх, раздражение и даже желание пристыдить человека в его чрезмерной распущенности и жажде жить так как он живёт. Или ещё лучше пустить, например слух о неадекватности другого. Что же делать? А признаться себе и другим в том, что вы действительно можете быть очень или не очень агрессивны, когда вам говорят неприятные для вас вещи или до вас доходят сплетни про вас и о вашей испорченности, это не менее агрессивно, кстати. Здоровая агрессия должна быть у каждого. А вот пассивная агрессия сжирает тонну энергии и действительно вызывает из за страха быть собой много много проекций.

9 сессий проведено! 🥳 И потрясающий закат словить успела…

Нынче ночью думал о том моем старинном тройном рецепте против горя и обиды: 1) подумать о том, как это будет неважно через 10, 20 лет, как теперь стало неважно то, что мучало 10, 20 лет тому назад; 2) вспомнить, что сам делал, вспомнить такие дела, которые не лучше тех, которые тебя огорчают; 3) подумать о том, в сто раз худшем, что могло бы быть. Лев Толстой 20 ноября 1897 г.

Завершился модуль специализации по «Ведению групп» и у нас экватор! Как-то неожиданно быстро мы оказались на нём. Провела группу с коллегой. Работали оооочень много с проекциями и прям так много агрессии встречали от участников. Ухожу в размышлениях о Мужско женском мире, он на первый взгляд такой разный, а на второй такой похожий в идеях про друг друга. Женщины агрессивнее мужчин или мужчины агрессивнее женщин? Как-то если опираться и оправдываться стереотипами, то типа мужчина сильнее и выносливее и тогда его агрессия пугающая и разрушающая. Женщина же со своими истериками выглядит со стороны слабее. А если всё таки увидеть реальность и увидеть просто живых, испуганных людей, то кто тогда? Я знаю по себе, что моя агрессия может быт такой силы, что некоторые мужчины сильно пугаются и боятся ко мне приближаться. А есть мужчины, которых моя женская агрессия приглашает в конкуренцию и начинается «мочилово» и право за власть. А есть мужчины, которых моя агрессия оскорбляет и они уходят в обесценивание меня, как женщины и делают попытки указать мне на то, что я не женщина. А есть мужчины, которых моя женская агрессия восхищает и они мне в этом признаются. Вот такие разные реакции от мужчин. Вообщем очень и очень любопытно!

Ну что же супервизорскся группа «своя СТАЯ» аккредитована за один день на сайте МГИ https://gestalt.ru/supervisors_group/ochnaya-supervizorskaya-gruppa-svoya-staya-2-oj-sezon/ такая скорость аккредитации программы я вижу впервые. Радостно от этого! 🥰 И мы с Аней приглашаем практикующий и начинающих психологов к нам за опытом и практикой.

Вчера мой старший сын у меня спросил «У тебя бывает такое что уже не лезет информация?» Мы с ним сейчас синхронизировались по времени в обучениях. Он возвращался домой вечером со своего и я тоже так же возвращалась со своего. И так же, как и я, он вчера вписался в ещё одно обучение для себя, а я уже вам писала, что так же вписалась в обучение для себя. Во семейка🤣 Так вот, я ему записала голосовое про то, как наша психика, когда информации много начинает переставать усваивать, избегает и что можно сделать, чтобы перехитрить скуку. И разогнать дофамин. И подумала, что вам это тоже может быть и интересно, и полезно. Как же я понимаю, что мне достаточно? По реакциям тела, я начинаю ёрзать, меня клонит в сон, я бессознательно лезу в телефон, начинаю выпадать из участия и раньше бывало даже так, что я реально засыпала. Что я делаю сейчас, как только чувствую, что скучаю. Задаю себе вопрос, «оно - знания, какой либо процесс, мне точно надо?». Если ответ да, то следующие действия такие: говорю, что мне уже много и мне необходим перерыв. Меня, как правило слышат и первый через пару минут будет. В перерывы хожу, дышу воздухом, иду в магазин и что-то покупаю из еды или напитков - это обязательно! Начинаю себя разгонять на любопытство. Что это значит? Если есть возможность, я задаю вопросы, прям бать про активной намерено, даже где-то могу прям включить тупость или провоцировать, тем самым разгоняя дофамин у себя. Вступаю в диалоги и проявляю живое участие в обсуждениях или каких-то действиях среди участников. Бывало даже намеренно заходила в некую конкуренцию, чтобы стало интереснее. А ещё бывает просто физическая усталость и тогда я пью энергетики. Мне помогает проснуться. Кофе не помогает. Если же ничего из вышеперечисленного не помогает, то я уже думаю о том, а на фига оно мне надо и что я собственно тут делаю? И как правило через пару таких диалогов с собой я ухожу из этого неинтересного для себя места. Есть ли у вас какие-то лайфхаки свои для про активности? …поделитесь.

Когда я кажусь себе гениальным, я иду мыть посуду. Булат Окуджава Адекватное восприятие себя - редкая драгоценность. Доброе утро!

Короче, я вписалась в ещё одно обучение на 2-а года… 🤣 Пурум-пум-пум