Все буде 36,6
Радимо, як бути здоровішими 👇🏻 ◾️Корисні поради; ◾️Останні дослідження; ◾️Цікаві та перевірені факти. Для контактів: @stan768 Посилання для друзів: https://t.me/+PWQ9TSAvKgliNmMy
Show more2 019
Subscribers
-224 hours
-107 days
-4230 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
01:24
Video unavailable
👨⚕️ Поради медиків
Як позбутися контрактури Дюпюїтрена?
ssstik.io_@haborets_clinic_1725635062027.mp48.92 MB
👍 7
31520
Photo unavailable
Ідеальна легка закуска 😉
Горіхи! 🌰
▫️ У горіхах багато жирів, клітковини і білка, які забезпечують ситість. Крім того, в них є магній, вітамін Е, цинк і фолат, необхідні для оптимального функціонування організму.
▫️ Регулярні перекуси горіхами допоможуть зміцнити здоров'я серця і знизити ризик діабету.
▫️ Якщо голод занадто сильний, пропоную додати до горіхів сухофрукти, яблуко, сир або темний шоколад.
👍 5
36520
01:20
Video unavailable
👨⚕️ Поради медиків
Як побороти страх лікарень?
ssstik.io_@haborets_clinic_1725635220684.mp48.59 MB
🙏 9😁 2👍 1
38900
Photo unavailable
Спеції для вашого здоров'я 😉
⠀
▫️ Кардамон - стимулює роботу мозку, допомагає від втоми, депресії та навіть посилює потенцію.
▫️ Мускатний горіх - додавання цієї спеції до страв чудово тонізує та знімає втому.
⠀
▫️ Гвоздика - корисна літнім людям, вона допомагає боротися з атеросклерозом і покращує пам'ять.
⠀
▫️ Шафран - у невеликих дозах допомагає травленню, зміцнює шлунок.
⠀
▫️ Кориця - зміцнює шлунок, допомагає в профілактиці склерозу і неврозу.
👍 17
40480
Photo unavailable
Гарбузовий мед для здоров'я печінки ✅
Рецепт меду: візьміть гарбуз, зріжте з нього верхівку і видаліть усі нутрощі.
Потім треба насипати в гарбуз цукру до країв, накрити зрізаною раніше верхівкою і поставити в таз. Гарбуз має стояти в тазу, поки скоринка не стане м'якою. Після цього весь вміст гарбуза злити в банку.
Це і є гарбузовий мед. Зберігати його треба в холодильнику. Гарбузовий мед можна пити по кілька ложок на день.
😍 5
386130
Photo unavailable
Кишечник та імунітет ⬇️
У кишечник щодня з їжею надходить величезна кількість чужорідних для нас білків і патогенів - речовин, які можуть спричинити захворювання. Тому кишечник пристосувався до того, щоб ці самі речовини нейтралізувати якомога швидше. У тому числі для цього в ньому живе мікрофлора.
Значна частина імунної системи міститься в кишечнику, тому робота травного тракту впливає на все тіло.
❗️ Погано функціонуючий кишківник може призвести до астми, мігреней, алергії та навіть автоімунних хвороб (це такі захворювання, за яких клітини імунної системи атакують свій же організм).
🤔 8👍 5
41620
Photo unavailable
Правильно підстригайте нігті 👇
‼️ Ретельний догляд дозволить уникнути проблеми врослих нігтів. Видалити зайве можна манікюрними ножицями, кусачками або пилкою.
👉 Підстригати нігті потрібно по прямій лінії, залишаючи 1-2 мм вільного краю.
👉 Не зрізайте куточки і не намагайтеся надати нігтям округлу або загострену форму.
‼️ Якщо палець навколо нігтьової пластини почервонів, болить і гноїться, найімовірніше, ніготь уже почав вростати. Не вирізайте його самостійно - це може погіршити проблему. Краще звернутися до подолога.
👍 8
41670
Photo unavailable
🧠Тренуємо мозок
З якого числа або знака треба перекласти один сірник, щоб рівність була правильною.
👍 9
53012
Photo unavailable
Скільки займатися спортом, щоб бути здоровим ⬇️
Скільки годин на тиждень потрібно тренуватися
Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує дорослим людям включати щонайменше 75 хвилин енергійних вправ або 150 хвилин більш спокійної активності на тиждень.
👍 5😁 1
54520
01:24
Video unavailable
👨⚕️ Поради медиків
Як не бути лінивим?
ssstik.io_@haborets_clinic_1725634686973.mp48.57 MB
❤ 13👍 4😁 1
40970
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.