Аутичные переводы

#админыпишут Хотела вам рассказать, что я начала лечение от тиков, и это totally game changer!! Я поняла, что часть симптомов тиков я принимала за симптомы СДВГ. На антитиковых таблетках я стала гораздо спокойнее, но при этом не чувствую себя заторможенной!! В целом ощущение, будто бы я всегда хотела сдать свой мозг в отпуск, и это реально получилось! Ну и главное: я 🎉 не бью 🎉 себя 🎉🎉 по лицу 🎉🎉🎉

ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ ЗАВИСИМОСТИ. 📰Мы много говорим о том, как люди с СДВГ борются с проблемами концентрации, импульсивности и эмоциональной регуляции. Но есть одна тема, которая часто остаётся в тени — поведенческие зависимости, и в частности, их связь с деньгами. О ней редко говорят, но она имеет огромные последствия для жизни и психического здоровья. Женя Дашкова в одном из августовских постов затрагивает эту тему, и её слова точно описывают ситуацию: импульсивность и ориентация на моментальное удовольствие приводят людей с СДВГ к долговым ловушкам.

Микрозаймы, азартные игры, спонтанные покупки — все эти поведенческие паттерны как будто созданы специально для мозга с СДВГ. Проблема в том, что такие действия могут казаться на первый взгляд безобидными, но на деле это КАТАСТРОФА, которая разрушает судьбы, семьи и приводит к долгам, депрессии и даже суицидальным мыслям.

Каждый первый мой клиент с СДВГ рассказывает о кредитках, открытых спонтанно на импульсивно возникшее желание купить что попало. Каждый второй нейроотличный психолог покупает обучения и курсы в рассрочку. Эти рассрочки и кредитки часто превращаются в миллионные долги. ❗️Финансовый стресс, в том числе долговые обязательства по кредитам и микрозаймам - фактор, приводящий к суицидальным мыслям и действиям, особенно среди мужчин среднего возраста. ❗️В 2020 году в России из-за невозможности расплатиться с долгами было совершено 1 858 случаев самоубийств. *по данным Национального бюро кредитных историй согласно Исследованию Центра экономических исследований ПОЧЕМУ ЛЮДИ С СДВГ УЯЗВИМЫ ПЕРЕД ПОВЕДЕНЧЕСКИМИ ЗАВИСИМОСТЯМИ Зависимости — это не только алкоголь или наркотики. Это всё, что приносит мозгу "быстрое удовольствие". Для человека с СДВГ это может быть всё, что даёт моментальную "дофаминовую" награду: микрозаймы, онлайн-казино, бесконечные покупки. Причём мозг настолько нацелен на этот кратковременный всплеск удовольствия, что долгосрочные последствия просто остаются невидимыми.. Представь себе картину: у человека есть долги на 20 миллионов рублей, его преследуют коллекторы, а он продолжает брать кредиты, чтобы закрыть предыдущие. Это порочный круг. 🔄 Но для мозга с СДВГ этот круг настолько заманчив, что он продолжает делать одно и то же, даже зная о возможных последствиях. Женя Дашкова приводит шокирующую статистику: к осени 2023 года 19,9 миллионов человек в России имели микрозаймы. Половина из них не смогли погасить свои кредиты вовремя, взяли новый займ, чтобы закрыть старый, и так по цепочке. В итоге долг, который начинался с 30 тысяч рублей, перерастает в миллионы. ⚙КАК БОРОТЬСЯ С ПОВЕДЕНЧЕСКИМИ ЗАВИСИМОСТЯМИ. ➡️Первый шаг — это осознание проблемы. Важно понять, что поведенческая зависимость — это не личная слабость или ошибка, это особенность работы мозга с СДВГ. Нужно учиться останавливать этот цикл, искать поддержки и понимать, что ты не один(одна) в этой борьбе. 📅P.S. Если эта тема тебе близка, сегодня 20 сентября в 18 мск мы проведём эфир с экспертом по зависимостям Ильёй Гавиным. Обсудим реальные пути преодоления зависимостей и разберём, как управлять своим состоянием, когда кажется, что ты теряешь контроль. Присоединяйся, давай разберёмся вместе! P.P.S. Если ты сталкивался с подобной проблемой или просто хочешь поделиться опытом, заходи в наш чат. Здесь можно обсуждать всё про СДВГ и находить поддержку у тех, кто понимает, через что ты проходишь.

Как дружба выглядит для меня, взрослого аутичного человека (Это мой личный опыт. У каждого аутичного человека будет свой опыт) Автор autistic.since.forever Перевод Anna Green Moon Я не разговариваю со своими друзьями каждый день. Я даже не вижу их так часто. Мои друзья — люди, с которыми, как мне кажется, я могу быть собой, я доверяю им и чувствую, что им есть до меня дело. Я хочу дружеских отношений, но у меня нет возможности или желания быть такой же общительной, какими могут быть другие люди. Мои друзья понимают это и не давят на меня, чтобы я делала что-то, когда мне нужен перерыв. Мои друзья интересуются, как я, и я тоже интересуюсь, как у них дела, и они приглашают меня чем-нибудь заняться, ничего не ожидая и не обижаясь, если я не могу принять участие в какой-то деятельности. Это те люди, которым нормально, когда я не говорю с ними каждый день или часто не вижусь, но мы можем продолжить, на чем остановились в прошлый раз, когда видимся/общаемся. Иногда общение заключается в простом обмене видео или короткими сообщениями без ухода в содержательный разговор. Они принимают мои стимы и не стыдятся быть рядом со мной. Они поддерживают меня, делая то, что лучше для меня, и принимают, что моя версия независимости и успеха выглядит иначе, чем их, и они не судят меня за потребность в поддержке. Они не пытаются «починить» меня. Они осознают, что у меня есть сложности в вещах, которых нет у них, и они не заставляют меня чувствовать себя из-за этого плохо или не минимизируют их. В моей жизни есть только парочка людей, которых я считаю друзьями. Я знаю, что у них есть близкие отношения с другими, и это нормально. Я знаю, что я могу предложить им. Их дружба со мной может выглядеть иначе, чем с другими, но я знаю, что все ещё важна для них. Ваш опыт может отличаться. А как бы вы описали свой дружеский опыт? У вас много друзей, только парочка близких или вам комфортно быть вне дружеских отношений? Как ваши друзья вам помогают? Расскажите нам в комментариях. #аутичныепереводы_отпервоголица

#подписчикипишут РАС, для кого тема службы релейтед, как вы взаимодействовали с военкоматом? Удалось ли вам получить категорию В или Д на почве РАС? Вам ставили аутизм как итоговый диагноз? Или на основании ваших проявлений РАС вам поставили какой-то другой диагноз (шизотипическое или ещё что-то)? Напишите вообще о вашем опыте. Ну и если с вашим РАС вас все равно признали годным (категория А и все вариации Б — это годен) и отправили служить, то расскажите о вашем опыте службы (если он был). Насколько это было тяжко?

Зачем спрашивать Автор Theresa Scovil Перевод Anna Green Moon От автора. Когда аутичный человек задаёт вопрос «почему» — это редко происходит по какой-то иной причине, кроме простого любопытства. Увы, любопытство может привести к множеству проблем с людьми, которые сразу думают, что мы ставим их авторитет под сомнение или что-то типа того. Ваш опыт может отличаться. А вы задаёте вопросы «почему», «зачем»? Как на это реагируют? Обижались ли на вас за это другие? Расскажите нам в комментариях. #аутичныепереводы_отпервоголица #аутичныепереводы_жиза

Мои признаки усталости Вдохновилась списочком Лены и составила свои признаки усталости. 🟡- средняя степень усталости 🟣- высокий уровень усталости 🔵- полное истощение (несколько дней в режиме средней и высокой степеней усталости) По мере увеличения усталости пункты из предыдущего уровня  переходят в следующий 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🟡Вспоминаю грустные истории и больше волнуют философские вопросы 🟡Сложнее контролировать тики и симптомы ФНР 🟡Мир кажется слишком ярким и громким 🟡Становится сильно больше стимминга 🟡Болит голова (часто при физической усталости) 🟡Сложно сидеть на месте 🟣 Хожу кругами и плохо осознаю это 🟣Становлюсь очень горячей 🟣Сложнее контролировать, что я говорю людям. Овершеринг. 🟣Появляются грустные мысли. Говорю, что хочу умереть, хотя в моменте понимаю, что это всё неправда 🟣Увеличивается эхолалия — говорю шаблонами, цитатами, повторяю за другими людьми. 🟣Не соблюдаю порядок слов и ставлю неправильные окончания 🟣Сложно формулировать мысли, не понимаю английский/ могу говорить только на случайно выбранном моим мозгом языке 🟣Иногда вместо сонливости чувствую, что не могу расслабиться. Ощущение внутренней дрожи 🟣Не могу начать делать дела или перестать их делать (в частности сидеть в телефоне) 🟣Не получается выполнить все пункты рутины 🟣Становлюсь раздражительной и плаксивой (при «хронической усталости» могу плакать по мелочи целый день) 🟣Трудно проявлять эмпатию 🔵При пробуждении смотрю в стену и не понимаю срочности дел 🔵Тяжело общаться вслух 🔵Еда становится невкусной 🔵Хочется ЛЕЖАТЬ 🔵Болит тело 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ А какие признаки усталости есть у вас? Поделитесь в комментариях. #осознанность

#аутичныепереводы_жиза #аутичныепереводы_юмор

Маленькие шаги, которые могут предпринять аутичные люди, дабы двигаться в сторону исцеления социальных травм ради себя и нашего сообщества. Автор mariecamin Перевод Anna Green Moon В онлайн пространстве я заслуживаю того, чтобы мои идеи не отсеивались, когда я передаю их в аутичной манере. Но мне никто ничего не должен. Я не могу требовать этого от других людей. Я могу установить границы и прекратить взаимодействие, если другие не уважают эти границы. Когда я выражаю несогласие с другими людьми в онлайн пространствах (не имеет значения нейротип другого человека), то они имеют право сделать выбор и прекратить общение. Я не могу требовать, чтобы они общались на моих условиях, я не могу стыдить их за то, что они прекратили беседу. Это приносит вред. Требование. Они решили прекратить и не взяли ответственность за нанесённый ущерб. Я буду продолжать писать комментарии или личные сообщения, которые будут приказывать вернуться к диалогу и признать вред, который был причинен — сохраняет цикл травмы. Граница. Я злюсь, потому что этот человек не признаёт, какое влияние оказали его/ее слова. Я прекращу это взаимодействие, чтобы прийти в себя и подумаю о том, что мне сейчас нужно — двигается в сторону исцеления. Требование. «Ты цепляешься за мой тон, а это неприемлемо. Я не буду менять свою манеру общения с тобой. Тебе нужно выслушать, что я хочу сказать» — сохраняет цикл травмы. Граница. «Я не говорил_а, что ты плохой человек. Я использовал_а буквальные формулировки для передачи информации и не делал_а намёков. Для меня это важный вопрос, поэтому у меня нет возможности для маскировки. Ты можешь задать мне уточняющий вопрос или сверить достоверность своей интерпретации». — двигается в сторону исцеления. Ваше мнение и опыт могут отличаться. И это окей. #аутичныепереводы_ликбез #аутичныепереводы_советы

#аутичныепереводы_ликбез #аутичныепереводы_советы