Секрети здоров’я

Які продукти допоможуть у разі випадіння волосся? 🪮 ⚫️ М'ясо птиці — Це відмінне джерело білка - основного будівельного елемента для росту і зміцнення волосся. За нестачі білка волосся стає слабким і ламким, а постійний дефіцит протеїнів робить його тьмяним і безбарвним. ⚫️ Яйця — У них багато біотину і вітаміну В12 - найважливіших б'юті-нутрієнтів, необхідних для здоров'я і росту волосся. ⚫️ Горіхи — Бразильський горіх - одне з найкращих природних джерел селену. Ця речовина неймовірно важлива для зміцнення волосся і здоров'я шкіри голови. Піклуйся про своє здоров'я та не забудь поділитись з рідними ❤️ Підписуйтесь на наш канал 👉 Секрети здоров'я

Хрускіт у суглобах небезпечний? 🦴 Здебільшого, хрускіт у суглобі часто мають нешкідливий характер: зміни тиску в суглобовій порожнині, зміна капсули суглоба, тонусу навколишніх м'язів і мікроструктури прилеглих до суглоба м'яких тканин. 🫧 🦴 Хрускіт у дрібних суглобах кисті буває пов'язаний із бульбашками азоту, які присутні там у нормі та лопаються під час певних рухів. ✅ Грамотний лікар має пояснити, що це зовсім не страшна ознака раннього руйнування суглоба, а результат змін, які відбуваються в навколосуглобових тканинах. Піклуйся про своє здоров'я та не забудь поділитись з рідними ❤️ Підписуйтесь на наш канал 👉 Секрети здоров'я

Кишечник дарує щастя 🦋 Кишечник не тільки регулює м'язову активність, контролює імунні клітини та гормони, а й продукує щось вельми важливе. 🧠 Популярні антидепресанти підвищують рівень серотоніну в мозку, завдяки чому людина «почувається добре». Можливо, ви здивуєтеся, дізнавшись, що приблизно 80-90 % всього обсягу серотоніну виробляється нервовими клітинами в кишечнику! По суті, «другий мозок» виробляє більше серотоніну - молекул щастя, - ніж головний мозок. Піклуйся про своє здоров'я та не забудь поділитись з рідними ❤️ Підписуйтесь на наш канал 👉 Секрети здоров'я

ЯПОНСЬКА ВІБРАЦІЯ 📳 ⠀ Цю просту вправу потрібно виконувати по 2-3 хвилини на день вранці та ввечері. Вона оздоровить організм, нормалізує роботу кровоносної системи, приведе до ладу роботу капілярів, має гарний лімфодренажний ефект і позбавить вас набряків. ⠀ Як правильно виконувати вправу? 👇 1️⃣ Лягайте на спину на будь-якій твердій поверхні, руки і ноги витягнуті, погляд спрямований вгору. Під шию можна підкласти валик. ⠀ 2️⃣ Піднімаєте вгору руки і ноги. Не намагайтеся одразу ж випрямити їх якомога більше - підніміть так, як можете, без зайвого напруження. Ступні ніг паралельні твердій поверхні, пальці рук дивляться вгору. ⠀ 3️⃣ І починайте вібрувати руками й ногами одночасно. Ці вібрації негайно ж почнуть позбавляти капіляри від застою крові, надаючи цілющий вплив цим на весь організм. Піклуйся про своє здоров'я та не забудь поділитись з рідними ❤️ Підписуйтесь на наш канал 👉 Секрети здоров'я

Супер вправа з валиком! Знайдіть 5 хвилин на день, щоб правильно полежати, і незабаром побачите результат. 1️⃣ Сядьте на килимок, підкладіть валик під поперек і акуратно ляжте. Перевірте: середина валика повинна знаходитися на лінії пупка. 2️⃣ Ноги знаходяться на ширині плечей і зведені так, щоб великі пальці торкалися один одного. 3️⃣ Прямі руки закинуті за голову, долоні опущені вниз, мізинці торкаються один одного. 4️⃣ Голову не закидайте, вона має лежати рівно й розслаблено. 5️⃣ Затримайтеся в такому положенні. 6️⃣ Переверніться на бік, приберіть валик і полежіть на боці 1 хвилину. 7️⃣ Встаньте на карачки, округліть спину. 8️⃣ Обережно встаньте. ☝️ Під час вправи можуть з'явитися неприємні відчуття, тому для початку лежіть на валику 1-2 хвилини вранці та ввечері, поступово доводячи час сеансу до 5-10 хвилин! Піклуйся про своє здоров'я та не забудь поділитись з рідними ❤️ Підписуйтесь на наш канал 👉 Секрети здоров'я

Для чого застосовується бальзам "Зірочка" ⭐️ 1️⃣Від застуди — Мазь наносять точково або ж розтирають нею спину, ступні. Це сприяє зняттю симптомів і поліпшенню загального стану. 2️⃣Від болю в м'язах — Рекомендується наносити на ділянку тіла, що турбує, але не розтирати її. 3️⃣Від нежитю — Засіб можна наносити на крила носа, можна використовувати для інгаляцій. 4️⃣Від головного болю — У цьому разі бальзам наносять на скроні. 5️⃣Для шкіри — Засіб застосовують для догляду за шкірою та боротьби з грибковими захворюваннями. ❌ Протипоказання — період очікування дитини. Бальзам "Зірочка" під час вагітності та під час годування груддю не рекомендується. Піклуйся про своє здоров'я та не забудь поділитись з рідними ❤️ Підписуйтесь на наш канал 👉 Секрети здоров'я

Людський язик усіяний сосочками 😛 👅 Кожен сосочок (крім тих, що називаються ниткоподібними) складається із сотень смакових бруньок, деякі бруньки складаються з 50-100 смакових рецепторів. 🤥З часів Античності була поширена ідея про те, що язик розділений на зони різного смаку - солодкого і солоного. ❌ Усе виявилося зовсім не так: рецептори, здатні відрізняти солодкий, солоний, гіркий, кислий смак і смак «умамі», розподілені по всій поверхні надгортанника. Ці 5 смаків являють собою тільки малу частину величезного світу смакових відчуттів Піклуйся про своє здоров'я та не забудь поділитись з рідними ❤️ Підписуйтесь на наш канал 👉 Секрети здоров'я

😥Турбує біль в суглобах або м’язах? 🧡Вольтарен Форте полегшує біль, зменшує запалення та діє до 12 годин. Онлайн зі знижкою можна придбати: Аптека АНЦ Мережа аптек "Подорожник“ Аптека 9-1-1

Очі піддаються безлічі атак щодня 👁 Як захистити незамінний орган чуття? ✅ Профілактика - запорука здоров'я. 5-10 хвилин роботи зараз замінять години операцій і тисячі лікарських грошей потім. ⚫️ При роботі з комп'ютером належить 10-15 хвилин відпочинку для очей щогодини. ⚫️ Раціон - дасть профілактику судинних і дистрофічних процесів в очах, та й у всьому організмі. ⚫️ Періодично розминати шию, плечі. Через них кровопостачаються очі та мозок. ⚫️ Не нахиляти голову до екрана мобільного, не читати лежачи (та ще й при тьмяному світлі). ⚫️ Обов'язково робити гімнастику для очей. ⠀ ⚫️Позитивно на очі впливає кольоротерапія. Очі відпочивають на зеленому кольорі, на природних видах (якщо ще й природні звуки, то взагалі кайф для організму), на просторих горизонтах! Піклуйся про своє здоров'я та не забудь поділитись з рідними ❤️ Підписуйтесь на наш канал 👉 Секрети здоров'я

🤯Нестача сну веде до погіршення пам'яті ⚫️У людей, які не висипаються, вищий артеріальний тиск, часто трапляється діабет і звуження кровоносних судин. Як наслідок, зменшується приплив крові до мозку, який, для ефективної роботи, потребує кисню і глюкози. ⚫️Нестача сну може й інакше погіршити пам'ять. Встановлено, що в організмі мишей, яким не давали спати, інтенсивніше утворюється трансмембранний білок бета-амілоїд. В організмі людини бета-амілоїд - основа амілоїдних бляшок при хворобі Альцгеймера. Їх концентрація в головному мозку призводить до погіршення пам'яті та мислення і збільшує ризик деменції. Піклуйся про своє здоров'я та не забудь поділитись з рідними ❤️ Підписуйтесь на наш канал 👉 Секрети здоров'я