Рппшные тренировки |Фитнес
Канал не имеет цели никого оскорбить, ни к чему не призывает и ничего не пропагандирует. По всем вопросам @dead_id Приносим извинения за рекламу, она нужна для развития канала. Ссылка на канал - https://t.me/+dXZ5z9RIIUNiNDli
Show more
Network:5 447
Subscribers
-1524 hours
-827 days
-43130 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
⚫️ ⚫️⚪️⚫️⚫️ ⚫️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️
🚬Депрессивные хрущевки🚬
👍Грустная жизнь👍
🚬Депрессивные хрущевки🚬
👍Грустная жизнь👍
Те самые депрессивные виды - https://t.me/+K0EdFjKrHK03MDky 😶
9000
00:29
Video unavailable
Упражнение на грудь 🪷
#грудь
Рппшные тренировки
62fde84c95b2b.mp44.10 MB
9932
Photo unavailable
Тренировка для рук 🪷
🍂"Ножницы" - 1 минута
Вытяните руки перед собой и перекрещивайте их между собой
🍂Отжимания - 15 раз
🍂Подъем гантелей над головой - 2 подхода по 10 раз
Согните руки, заложив гантели за голову. Поднимите их над головой, но не выпрямляйте руки полностью
🍂Круговые движения прямых рук вперед и назад - по 15 раз
#руки
Рппшные тренировки
10021
💓 Похудеть за 2 недели
💓 Советы по уходу за собой
💓 Стать лучшей версией себя
Впущу первые 7 девочек и удалю!
4000
🔴Девчонки, тсс... только между нами!
🩷Этой осенью мы творим магию красоты!
Узнай, как стать той, на кого все оглядываются:
➡️ Чистая кожа без прыщей
➡️ Макияж для твоей индивидуальности
➡️ Густые, здоровые волосы
➡️ Как победить комплексы и стать увереннее
Подписывайся и сияй! ⬇️⬇️⬇️
https://t.me/+Vs03nTbsJXRmZTMy
11800
00:11
Video unavailable
😘 Выпрямляем спинку
#спина
Рппшные тренировки
IMG_1223.MP41.51 MB
14212
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.