Полезные заметки!

СЕКРЕТЫ БЫСТРОГО ОТХОДА КО СНУ 😴 ✅Планируйте последний приём пищи за 2,5-3,5 часа до сна. ✅Не пейте чай и кофе в вечернее время – они обладают бодрящим эффектом. Отдайте предпочтение успокаивающим напиткам: отвару ромашки или мелиссы. ✅Засыпайте в хорошо затемнённом проветриваемом помещении. ✅Откажитесь от использования гаджетов и просмотра ТВ незадолго до сна. Куда лучше почитать книгу или послушать спокойную музыку. ✅Включайте в рацион больше продуктов, провоцирующих выработку мелатонина в крови (см. фото) ✅Не стоит принимать горячую ванну в надежде расслабиться и настроиться на сон. Учёные давно доказали, что сонливость провоцируют температурные перепады. Поэтому лучше сначала принять прохладный душ, а потом отправиться под тёплое одеяло. ✅Не планируйте спортивные тренировки на поздний вечер. Желательно, чтобы между занятиями и отходом ко сну прошло не менее 4-х часов.

​ВСЕГO 2 ДЕЙСТВИЯ ДЛЯ ОБИЛЬНОГО ЦВЕТЕНИЯ ЛИЛИЙ В начале июня, лилиям не хватает азота, его необходимо срочно пополнить. Для этого приготовим питательный раствор. Берем 10 литровое ведро воды и добавляем по 30 грамм мочевины и аммиачной селитры. Все хорошо размешиваем. За тем удобряем лилии этим раствором. Удобрять надо ТОЛЬКО по предварительно пролитой почве (для избежание ожогов корней и повреждения луковиц). Как только ваши лилии получат порцию азотосодержащих удобрений, вы заметите, как активно они пошли в рост. Через неделю или 10 дней, после удобрения азотом, лили надо еще раз подкормить. Для этого берем древесную золу и рассыпаем ее на почве вокруг растений. После поливаем водой.

Отмываем кастрюлю от нагара 👌

Рыба для помидор

Что делать, если телефон упал в воду

Как компактно сложить вещи в чемодан.

Коробками покупаю йод🔥 Несколько рецептов применения .

Лайфхак по хранению косметики

СОВЕТ ДНЯ 🤓 РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА И ИХ ВЛИЯНИЕ НА НАШ ОРГАНИЗМ 🫒