Здоров'я і Медицина

👍 Вправи зі шведською стінкою Здоров'я і Медицина 💊⠀

Вбивця папілом і паразитів Якщо людина на шкірі має папіломи – у її внутрішніх органах є паразити❗️ Я, Шевченко О.Л. — дерматолог з багаторічним досвідом роботи в галузі косметології та дерматовенерології. Я помітив, що багато хто з вас страждає від неприємних і негарних папілом на тілі. Мені хочеться допомогти вам позбутися цих хворобливих та неприємних утворень. Нижче залишаю рецепт 👇🏽 ❗️Папіломи відсохнуть, а всі паразити за ніч вийдуть, як ошпарені, якщо нанести просту українську ... [відкрити рецепт] ✅ Давайте разом піклуватися про наше здоров'я і берегти наше найцінніше - життя та благополуччя. Я чекаю на вас на своєму каналі! 👇🏽

👍 Зводити лопатки корисно для здоров'я ▪️ Це дивовижна вправа, спрямована на оздоровлення верхньої частини спини, зняття болю і усунення жиру з проблемних зон. ▪️ Особливу увагу на цю вправу варто звернути жінкам, оскільки вони більше схильні до накопичення жирових відкладень, ніж чоловіки. ✅ Техніка виконання: 1️⃣ Стаємо прямо, ноги на невеликій відстані одна від одної, спина рівна. (Якщо зручно, можна виконувати зведення у положенні сидячи). 2️⃣ Далі, піднімаємо прямі руки вгору, витягуємо хребет і робимо один хлопок у долоні. Потім, згинаючи руки в ліктьових суглобах, заводимо їх за спину так, щоб лопатки зійшлися разом. Приклад показаний на зображенні в пості. ‼️ Утримуємось протягом кількох секунд, потім знову піднімаємо руки і повторюємо всі дії протягом 1-2 хвилин. Здоров'я і Медицина 💊⠀

💦 Час, коли ви п'єте воду, може сильно вплинути на ваше самопочуття Здоров'я і Медицина 💊⠀

🦶Вправи для зменшення набряків у ногах 1. Лежачи на спині, підніміть ноги вверх до стіни і робіть виштовхування тазом вперед. 2. Лежачи на спині, підніміть ноги вверх і обертайте стопами 20 разів, потім 20 разів зжимайте і розтискайте пальці. 3. Лежачи на спині, водіть п’ятками вгору-вниз, не відриваючи їх від підлоги, згинаючи тільки коліна. 4. Знайоме всім з уроків фізкультури вправу "велосипед" дуже ефективно при застої лімфи в ногах. Для посилення ефекту можна робити по черзі кожною ногою. 5. Підтягуйте по черзі кожну ногу до грудей, лежачи на боці (на правому боці – ліва нога, на лівому – права). 6. Піднімайте по черзі кожну ногу вверх в такому ж положенні, як і в попередній вправі. Навіть якщо одна нога набрякає більше, обидві кінцівки потрібно рівномірно задіювати. Вправи не повинні викликати дискомфорту або болю. Якщо щось не виходить, просто продовжуйте в своєму темпі. Здоров'я і Медицина 💊⠀

Як перестати кричати на дитину, якщо вона по-іншому не розуміє? ❌Якщо ви 24/7 перебуваєте з малюком, можна скільки завгодно обіцяти собі бути стриманішими, але це практично неможливо. Щоб виховувати дитину без криків і сліз, підпишіться на канал ВИХОВАННЯ | СУЧАСНІ БАТЬКИ Ви отримаєте👇🏻 - перевірені методи, які допомагають достукатися навіть до найбільш неслухняних дітей - вправи, для розвитку уваги та інтелекту - терапевтичні казки, які допоможуть вам стати ближчими

✅ Настій подорожника ефективно справляється з головокружінням Приготування: 1 ст. л. подрібненого сушеного листя подорожника залийте склянкою окропу. Настоюйте 30 хвилин, додайте 1 ч. л. меду і випийте перед сном. Після десяти прийомів запаморочення зникне. За потреби курс можна повторити через 2 місяці. Здоров'я і Медицина 💊⠀

5️⃣ Вода з куркумою щоранку приносить мінімум 5 користей: Куркума відома своїми протираковими та протизапальними властивостями завдяки активному компоненту — куркуміну, який є потужним антиоксидантом. Напій з куркуми, особливо з лимонним соком, має численні цілющі властивості. Інгредієнти: 0,5 ч. л. куркуми Сік 0,5 лимона Тепла вода Мед Приготування: Вичавіть лимонний сік у склянку, додайте теплу воду, куркуму та мед. Ретельно перемішайте. Основні ефекти: Полегшення болю при артриті: щоденне вживання зменшує біль у суглобах і запалення. Регулює рівень цукру: допомагає запобігти діабету 2 типу. Знижує ризик раку: перешкоджає утворенню пухлин. Зменшує запалення: має протизапальні та антиоксидантні властивості. Захищає серце: знижує ризик серцево-судинних захворювань, запобігаючи утворенню бляшок в артеріях. Здоров'я і Медицина 💊⠀

❤️ Дівчатка, найкращі ідеї зачісок та стрижок беру завжди в цьому каналі Зберігайте швидше 👇 https://t.me/+O6-6CCfXoTJjYmRi

✅ Цукерки потрійної дії М'який спосіб очистити кишечник за допомогою смачнющої цукерки потрійної дії, яка гарантовано допомагає за 8 годин. Не викликає звикання та абсолютно безпечна. Знадобиться: 100 г чорносливу; 100 г родзинок або інжиру (помити й ошпарити окропом, пропустити через м’ясорубку); 100 мл рослинної олії (оливкової, соняшникової, кунжутної); 100 г меду; 50 г листя сени (купіть в аптеці та додатково змеліть у кавомолці). Змішайте всі інгредієнти – повинна вийти однорідна густа суміш. Скачайте кульки з 1 ч. ложки. Покладіть у баночку, закрийте кришкою та приберіть у холодильник – вистачає надовго і зберігається добре. Здоров'я і Медицина 💊⠀