Практическая психология

Добиться исполнения мечты — в этом величайший смысл жизни человека.

Александр Сергеевич Яковлев (1906 -1989) — советский авиаконструктор, академик АН СССР (1976), генерал-полковник авиации. #цитаты Практическая психология

Почему люди обижаются? Кто-то иногда обижается, а кто-то на любую мелочь. ❕Привычка обижаться связано с нашим эго. Когда оно задето, оскорблено, то обида проявляет себя. Но человек часто склонен преувеличивать значимость сказанного или произошедшего. Стоит задумываться, действительно ли обоснована такая реакция и почему именно обида полезла в этот момент. ◽️Также обида заставляет возвращаться к неприятному снова и снова. Перемалывать это по кругу. Человек зацикливается на обиде и тратит на нее свои силы и время. ◽️Частые обиды могут отдалить людей. Когда человек часто обижается, окружающие предпочитают с ним меньше общаться или перестать общаться вовсе. ✅Важно уметь контролировать свои эмоции, учиться решать вопросы без обид и проявлять терпение по отношению к другим людям. #взаимоотношения Практическая психология

Как не допустить апатии и депрессии из-за выгорания? На самом деле на любом из этапов, кроме последнего, можно благополучно для себя всё разрешить. 🔴Для начала ставить перед собой реальные цели и распределять усилия. 🔴Если дело движется медленнее, чем хотелось, то не вкладывать тупо в это ещё больше усилий и средств, а постараться разобраться, в чём загвоздка. 🔴Быть готовым к тому, что дело просто не пойдёт. Причин у этого может быть много. Просто надо учитывать вероятность этого. 🔴По статистике, что-то около 95% начинаний заканчивается неудачей. Грустно, но факт. Если всё же не удалось достичь своих целей, то можно сложить лапки и скиснуть. А можно сделать выводы, разобраться с причинами и попробовать заново. Или попробовать свои силы в чём-то новом. #саморазвитие Практическая психология

От энтузиазма к выгоранию. ◽️Когда мы начинаем что-то новое, мы полны энергии, целей, планов. Всё круто и всё по плечу. Состояние такое, что и хочется и можется заниматься новым делом почти круглосуточно. На самом деле это и есть первый шаг к выгоранию. Созданные планы часто притянуты за уши, но энтузиазм пока не позволяет это увидеть. ◽️Проходит время, и человек видит, что что-то дело движется медленнее, чем хотелось. Сил тратится много, а результат совсем не тот, который планировался. Появляется усталость, падение энергичности, но по прежнему на отдых времени отводится мало. ◽️Потеря интереса, раздражение уже очевидно указывают на выгорание. Хочется всё бросить и ничем не заниматься. ◽️Апатия и депрессия. Это финиш в этой гонке. Подавленное состояние от неудачи, падение самооценки, нежелание браться за что-то новое. #саморазвитие Практическая психология

📚Очень полезная книга. Книга, которая заинтриговала, потом удивила, а потом заставила задуматься. «Мудрость психопатов». Кевин Даттон. Очень интересный подход к тому, кого стоит относить к психопатам и чему можно у них научиться. Очень рекомендую! #рекомендации Практическая психология

Различия — это хорошо. Когда кто-то говорит тебе, что ты другой, улыбнись, держите голову высоко и гордитесь.

Анджелина Джоли (род. 1975) — американская актриса кино, телевидения и озвучивания, кинорежиссёр, сценаристка, продюсер, фотомодель, посол доброй воли ООН. #цитаты Практическая психология

5️⃣ полезных правил жизни. 🔷Не нужно навязываться людям. Это позволит понять, нуждаются ли они в вас. 🔷Не нужно верить словам. Сейчас это самый дешёвый товар. 🔷Стоит ценить тех, кто вами дорожит. И не держать тех, кому не нужен. 🔷Не стоит верить отговоркам. Если у человека есть желание, он сделает при любых обстоятельствах. Нет желания – найдёт отговорку. 🔷Не нужно судить людей по себе. Человек не обязан быть похожим на других. Часто сложно перестать судить по себе, но если это получается, то это здорово упрощает жизнь. #саморазвитие Практическая психология

🌷СЧАСТЬЕ человека в первую очередь зависит именно от его мышления и настроя, внешние обстоятельства второстепенны. МОЯ МАНТРА - канал с незабываемой атмосферой  душевного равновесия, счастья, мотивации и веры в лучшее.

Здесь каждый из вас найдет слова и образы, которые откликнутся в душе.

Подписывайтесь, чтоб не потерять: https://t.me/+RNi9SjTYAhthMTEy

Я получил образование в библиотеке. Совершенно бесплатно.

Рэй Брэдбери (1920 - 2012) — американский писатель. Известен по антиутопии «451 градус по Фаренгейту», циклу рассказов «Марсианские хроники» и частично автобиографической повести «Вино из одуванчиков». Создал более восьмисот литературных произведений. #цитаты Практическая психология

Чем больше людей видят, что вам нужна помощь, тем ниже вероятность, что вам помогут. Если вы нуждаетесь в помощи, не ищите ее в толпе. Сработает «эффект свидетеля». Его исследовали психологи Бибб Латан и Джон Дарли. ⚫️Когда испытуемый думал, что он единственный свидетель, на помощь бросились 85%. ⚫️Когда рядом находился еще 1 человек, помогать стали 65%. ⚫️Когда испытуемый знал, что есть еще 4 свидетеля, на помощь приходил только 31%. 👉Часто свидетели аварии или преступления не пытаются помочь пострадавшему. Каждый считает, что кто-то другой вызовет полицию, скорую и т. д. 👉А вот единственный очевидец понимает, что помочь может только он, и действует гораздо решительнее. ✅Если оказались в трудной ситуации и рядом собрался народ, то чтобы реально помогли, надо обращаться к конкретному человеку. #психологические_эффекты Практическая психология