Первый уходовый

Продолжая тему ухоженности. Хочу остановиться на витаминах и дефицитах. 🥑 чтобы диагностировать у себя дефицит, необходимо сдать соответствующий анализ. Только так 👆 🥑 никогда не пейте мультиватамины, пейте только те комплексы, которые вам показаны в соответствии с анализами 🥑 не покупайте слепо, выбирайте наиболее биодоступные формы каждого витамина, это легко прогуглить по вашему конкретному дефициту К чему приводят дефициты? Начиная от внешних проявлений (выпадение волос, ломкост ногтей, тусклость кожи) до сонливости, даже обидчивости и пониженного настроения. Ну и финально – до проблем со здоровьем, сбоями системы ЖКТ, функций печени и проч. Я пью витамины WAU, там как раз лучшие формы, которые мне походят идеально. Сейчас пью магний, коллаген, железо, омега-3. Отдельно скажу про железо, оно в жидко йфjhvt b это кайф, усваивается лучше, чем таблетки. Омега понравилась тем, что капсулы не огромные, как обычно. А то мне всегда кажется, что обычные в горле застрянут ⭐️ 🧘‍♀️ Я брала по полной цене, а сейчас на сайте акиця 1+1 =3, то есть можно взять 3 банки, а заплатить за 2, по ссылке весь раздел. Акция до 22 сентября. Там же можно зайти в раздел уходовой косметики, при покупке от 10к в подарок мой любимый SPF. 💊 БАДы не являются лекарственными средствами

Бьюти-совет 🧴 Кремовые маски с лица можно смывать не водой (которая сушит), а ватным диском, смоченным тоником. 🧴Нигде не видела такой простой совет, но как-то интуитивно до него дошла сама. 🦆 А то делаешь классную увлажняющую маску – потом умываешься – и как будто половину эффекта снесло. А с тоником идеально: он убирает массив маски и устраняет липкость. Кожа остается с бархатным финишем полностью увлажненная!

🍂 Поздравляю всех с началом сезона пилингов! Из всего многообразия я остановлюсь в этом сезоне (снова) на этом – виноградный крем-пилинг ансалиджи. Потому что только в нем AHA и BHA кислоты в низкой концентрации для домашнего использования. 💡 Почему пилинг, а не скраб? Потому что пилинг действует глубже. Скраб может отшелушить только поверхностно, а пилинг – еще и обновить кожу, сгладить постакне, рельеф, даже пигментацию высветлить и выровнять тон (моя мечта). Сколько я разных ни пробовала – возвращаюсь к этому. 🔵 В пару к нему бюджетная (относительно конечно) маска-мусс с морскими водорослями. 🔵 Ее делаю после пилинга, чтобы восстановить липидный барьер. 🛁И просто отдельно тоже делаю, ее расход у меня выше, покупаю чаще. Два средства – супер рекомендация на осень. 2 раза в неделю делаем на ночь, утром защита от солнца обязательно. И ваша кожа – как у девочки молодая и красивая! 💧пилинг по ссылке за 2.618 руб. ❄️ маска по ссылке за 3.490 руб. 🧴 вместе набором со скидкой 30% по ссылке за 4.886 руб.

🥇 До недавнего времени я не понимала такие виды нагрузки, как йога, пилатес, растяжка. 🧘‍♀️ Как по мне, если уже тратишь время на занятие и деньги на тренера, то надо что-то максимально результативное: кубики пресса, похудение, накаченная попа. С появлением в моей жизни fitstars я сильно пересмотрела свое отношение. 🏃‍♀️Во-первых, тренировки короткие, до 30 минут, а значит не нужно искать время и согласовывать его с тренером. 💃Во-вторых, у меня куплен полный доступ навсегда – так что каждая тренировка не стоит мне ничего (и даже кое-что приносит!). Так я распробовала более спокойные, плавные и тягучие виды нагрузки. 🧘‍♀️Статические медленные нагрузки со своим весом не приведут к большой мышечной массе. Зато сделают мышцы вытянутыми, рельефными, красивыми. ❤️Такие нагрузки не травматичны, женственны и приятны в процессе. Что про силовые очень сложно сказать. ❤️ На fitstars удобно заниматься: там тысячи тренировок на любой уровень подготовки, не требуется оборудование, тренеры хорошо объясняют технику. ❤️За выполнение тренировок дают бонусы, которые можно потратить в магазине на спорт инвентарь и не только. Лучше понемногу заниматься регулярно, чем наскоками под настроение ходить на тяжелые тренировки. Дома, не тратя время на дорогу, это делать проще и приятнее. А разнообразие тренировок не даст вам заскучать, а телу – привыкнуть к нагрузке и фелонить. ☺️Сейчас при покупке доступа навсегда можно использовать мой промокод firstuhod на 70% скидки и даже получить увеличенные бонусы за первые тренировки. ❤️Но главный бонус – это здоровое, красивое, подтянутое тело. Которое само себя, к сожалению, не сделает. Ссылку на платформу оставляю здесь 🫶

🫶Сейчас будет праздник. Но сразу предупреждаю: наденьте маску сначала на себя, потом на ребенка сначала берем себе, дожидаемся подтверждения заказа, а потом рассказываем подругам. 🫙 Бьюти-бокс мечты. Наполнение (с учетом скидок и промокодов) на 15.000 руб. Стоимость – 4700 руб. 🧴 И за эту цену просто гора хорошей косметики. Полностью уходовый бокс для лица, тела и волос – без декоративки. 🧘‍♀️ Чем хороши бьюти-боксы? По цене пары средств вы получаете сразу много продуктов и сертификатов. Как это работает? 🪵 Бренды дают свои лучшие продукты бесплатно, чтобы познакомить с ними потребителя. 💋Так что там не стоки и не просрочка, а лучшие представители в каждом бренде, чтобы вас заинтересовать. 🤒Оператор собирает все это в коробки, делает маркетинг, доставку и прочее – и вот у вас за небольшие деньги настоящий сундукт с сокровищами! В этом боксе особое внимание стоит обратить на: 🌟 сыворотку с бакучиолом (более мягкий вариант ретинола, сочетается с другими активами) 🌟 классный скраб и крем для тела 🌟 уплотняющую маску для объема волос 🌟 знаменитые патчи маскоголик 🌟 сертификат в стоматологию и косметологию (только Москва) 🌟 малышку-умывалку Uriage – идеально в путешествия 🌟 винный тоник в спрее 🌟 дорогущую маску для лица XUYONI Я не все перечислила, там еще много интересного. 💡Что-то миниатюрки в путешествия (не путать с пробниками!), что-то полноразмер. 🧴Познакомиться с таким количеством косметики за 4700 руб. – большая удача. Боксов в силу специфики сборки – немного в наличии, кто успеет, тот молодец 🧴 По ссылке. Доставка в любую точку России входит в стоимость бокса 🚂🚂🚂

🧴 Моя любимочка последнего времени – кремовая маска. 🥚 Я жадина, поэтому накладываю ее таким тонким слоем, что ее почти не видно (2 фото). Очень-очень увлажняет, разглаживает, наполняет жизненной силой что ли. 🤍 Ее хочется делать каждый день. Потому и по чуть-чуть 🧖‍♀️ Брала в золотом яблоке по ссылке около 6к, но там смотрите, какая у вас скидка, промокоды всякие, в общем цена у всех своя.

Добавила к своему макияжу тушь для бровей: 😇 фиксирует 😇прокрашивает немного промежутки 😇прокрашивает сами волоски Очень удобно, в одном флаконе сразу все, что нужно, чтобы оформить брови. Есть для брюнеток и для блондинок около 700 руб. Последние 2 фото – до и после. Не обязательно так зачесывать наверх, если не любите, но смысл понятен.

🍊 Когда ко мне обращаются с просьбой порекомендовать свой канал нутрициологи, я сразу обычно отказываю. 🍄 Потому что для меня это звучит примерно как коуч/шаман/пробить стеклянный потолок и вся вот эта ерунда. 🍷 С Натой Орешниковой меня познакомила общая подруга – и тут-то я и поняла, что возможно ошибалась. Сколько я узнала от Наты, невозможно передать словами. 🥨 Может это она такая особенная, может другие нутрициологи, что мне писали, были какие-то не такие. 🍒 Но здесь мне открылся целый мир – мир абсолютного пищевого гедонизма, каким-то чудесным образом не таящий в себе угроз для фигуры. Оказалось, все это страшно увлекательно, помимо того, что полезно. 🧁 У Наты завораживающий слог, нежная, деликатная подача информации, рецепты, которые хочется немедленно реализовывать. 🥪 Красиво, атмосферно, разнообразно. ☕️ Канал Наты решила в виде исключения показать и вам, хочется, чтобы больше людей его читали и начали бережно и со вкусом заботиться о своем теле и здоровье. 🍎 Делюсь: LACMUS (а название-то какое!)

💡 Рекомендация хорошего антивозрастного крема для лица, давно просили. 📕 Я искала что-то в ценовом сегменте «адекватность» и с серьезным составом, который способен поработать с возрастными изменениями на ранней и даже поздней стадии. 💋 Это крем-сыворотка со стволовыми клетками и еще огромным списком (56) активных ингредиентов и полезностей, вроде экстрактов, коллагена, ниацинамида. ⭐ Пусть вас пожалуйста не пугают стволовые клетки – именно они дают тот самый выраженный эффект и они абсолютно безопасны и широко используются в косметологии. Помню, лет 10 назад мне моя косметолог посоветовала крем для глаз – я нежно его любила, пока он стоил 18к (!), но потом подорожал до 30к и мы разошлись. Его магия была именно в них – в стволовых клетках, которые тогда не так широко использовались и были дефицитом. 💪Этот крем достаточно сильный, лучше пользоваться на ночь, а утром наносить защиту от солнца.✨ Дополнять сывороткой не обязательно, по моему субъективному мнению – будет перебор. Да и состав такой многосоставной, что не стала бы мешать с чем-то еще. После 5 дней применения уже ощущается эффект начала какого-то глубинного напитывания и разглаживания. 💄 Очень советую его при первых признаках морщинок – и до выраженных существующих. Юной коже такой крем не нужен. По ссылке оригинал за 3290 руб. Баночка чуть меньше обычной, 40 мл. Но и расход очень скромный.

🧴 Понравилась идея прически, стала делать. У меня не так классно получается, но почти! 🎀 Плюс в том, что волосы за счет резинки не рассыпаются. Заколка-шпилька в разных цветах по ссылке за 140 руб.