Dr. Gavhar Darvish (PhD, psixiatr, psixoterapevt, narkolog)

Depressiya paytida kognitiv buzilishlar 🧠 Pozitivlikni inkor etish 

Masalan, maqtovlar soxta yoki sodda deb qabul qilinadi, tashakkur esa haqsiz bo'lib tuyuladi.

Salbiy filtr 

Masalan, inson bir ishni bajarayotganda yagona xatoga e'tibor qaratadi va yaxshi bajarilgan jihatlarni e'tibordan chetda qoldiradi.

Haddan tashqari oshirish va kichraytirish 

Inson salbiy xususiyatlarni bo'rttiradi, ijobiylarini esa e'tibordan chetda qoldiradi.

Generalizatsiya 

Bitta voqea asosida butun hayot, munosabatlar yoki do'stlik haqida umumiy xulosalar chiqariladi.

Dixotomik fikrlash 

Hamma narsa yoki yaxshi, yoki yomon deb qabul qilinadi, o'rtaliq variantlar yoki nozikliklar mavjud emas.

Shaxsiylashtirish 

Inson boshqalarning so'z va harakatlarini bevosita o'ziga nisbatan qilingan reaktsiya deb biladi.

https://t.me/DrGavharDarvish

#HIDAYA_4 Ўз вақтида дам олмаслик нималарга олиб келади?... | Доктор Гавҳар Дарвиш "ҲИДАЯ" кўрсатуви 4-сон Психотерапевт Др. Гавҳар Дарвиш ҳамда Ҳилола Содиқ қизи билан. https://t.me/DrGavharDarvish

Бугун бахтли бўл! * Иймон ва солиҳ амал пок ҳаётинг сиридир. Сен бу икковини қўлга киритиш учун ҳаракат қил. * Илм ва маърифат талабида бўлиб ўқишни лозим тут. Чунки китоб ўқиш ғамни кетказади. * Тавбани доим айтиб юр ва гуноҳлардан бутунлай четлан, чунки гуноҳ ҳаётингни заҳарлайди. * Қуръонни тадаббур ва тафаккур билан ўқишни лозим тут ҳамда Аллоҳнинг зикрини кўпайтир. * Одамларга яхшиликнинг ҳар турини дариғ тутмай қилиб юр, шунда қалбинг шод бўлади. * Шижоатли бўл, журъатсиз ва қўрқоқ бўлмагин. Шижоатли бўлиш қалбга роҳат бахш этади. * Қалбингни ҳасад, гина, ахлоқсизлик, ғирромлик ва барча касалликдан покла. * Кўз ташлаш, гапириш, қулоқ солиш, одамларга аралашиш, ейиш ва ичишнинг кўпини тарк қил. * Самарали ишларга банд бўл, шунда ғам-хафаликни унутасан. * Шу бугунги кунинг ҳудудида яшагин, ўтиб кетган ёки энди келадиган кунларингни унут. * Кўриниши, ризқи, офияти ва шунга ўхшаш нарсаларда ўзингдан паст бўлганга қара. * Эҳтимолнинг энг ёмонини чамалаб кўр, кейин у нарса содир бўлса, ўша воқеага муомала қил. * Зеҳнингни қўрқинчли хаёллар ва ёмон фикрларга итоат эттирма. * Ғазаб қилма, сабр қил, ғазабингни ичингга ют, ҳалим бўл, бағрикенглик қил, умр жуда қисқа. * Неъматлар кетишидан, азоб-бало зоҳир бўлишидан хавфсирама, балки Аллоҳга таваккал қил. * Муаммоларга табиий ҳажм бер, ҳодисаларни катталаштириб юборма. * Фитна, тил бириктириш, бошқага қийинчилик етишини кутиб туришдан халос бўл. * Ҳаётингни соддалаштир, дабдабали яшашдан четлан, ортиқча нарсалар билан яшаш ортиқча машғулотдир. Жисм дабдабали бўлиши руҳ учун азобдир. * Ҳузурингдаги неъмат билан содир бўлган мусибатларни чамалаб кўр, шунда йўқотишдан кўра фойдани кўпроқ топасан. * Сен ҳақингда айтилган ёмон сўзлар ҳеч қачон сенга зарар бермайди, балки ўша сўзни айтган кишига зиён етади. Сен бу ҳақда ўйлаб ўтирма. * Фикрларингни тўғрилаб ол, неъмат, муваффақият ва фазилат устида фикр юрит. * Бирор кишидан раҳмат кутиб ўтирма, ҳеч кимнинг устида бу ҳақда ҳаққинг йўқ. Балки яхшиликни Аллоҳ розилиги учунгина бажар. * Фойдали режа тузгин, ғамингни унутиш учун ўша режага машғул бўлиб, фикр юрит. * Ишингни шу заҳоти бартараф қил, бугунги ишингни эртага қолдирма. * Ўзингга муносиб бўлган фойдали амални таълим ол, ўзинг роҳат оладиган ишни бажар. * Аллоҳ сенга берган неъматлар устида фикр юрит, у ҳақда гапириб Аллоҳга шукр айт. * Аллоҳ сенга ато қилган сиҳҳат, мол-дунё, аҳлинг ва ишингга қаноат қил. * Яқин ва узоқ кишиларинг билан уларнинг яхшиликларини кўриб муомала қил, айбларидан кўзингни юмгин. * Бировларнинг хатоси, миш-мишлар, тойилишлар ва одамлар ҳақидаги хабарларга эътибор бераверма. * Сен пиёда юришга, спортга ва соғлигингга аҳамият бер, чунки соғ танда соғ ақл бўлади. * Доим Аллоҳдан авф, офият, яхши ҳолат ва тан сиҳҳатлигини сўраб дуо қил. https://t.me/DrGavharDarvish

❓Қайси курсимиз ҳақида гапираяпман?

Qanday qilib hamkor qaramlikka moyillik paydo bo'ladi? ⛓💔

💡 Bunga tarbiya sharoitlari ta'sir qiladi, bunda ota-onalar yoki yaqin qarindoshlar ruhiy kasalliklarga duchor bo'lgan, zo'ravonlik ko'rsatgan yoki uni tarbiya vositasi sifatida ishlatgan bo'lishi mumkin. Natijada, inson bolaligidan quyidagilarni anglab yetadi:

▪️ u yaqin odamlar bilan sodir bo'layotgan barcha narsalarga sababchi; ▪️ u hamma narsada aybdor va muammoni tushunib, uni o'zi hal qilishi kerak; ▪️ hech kimdan so'rab bo'lmaydi — bu zaiflik alomati, hammasini o'zing bilib olishing kerak; ▪️ u bilan sodir bo'layotgan narsalar boshqalarga salbiy ta'sir qilishi, kamsitilishi va qadrsizlantirilishi mumkin, shuning uchun o'zi haqida gapirish xavfsiz emas; ▪️ o'zi uchun hech narsani xohlash mumkin emas — bu egoizm; ▪️ birinchi navbatda boshqalarga g'amxo'rlik qilish muhim; ▪️ boshqalar nima yaxshi ekanini yaxshiroq biladi, shuning uchun boshqalarning fikri ustuvor ahamiyatga ega. 📌 Tadqiqotlarga ko'ra, xavfli bog'lanish turi hamkor qaramlik va boshqa buzuvchi munosabatlarga tushish xavfini oshiradi. https://t.me/DrGavharDarvish

Соғлиқдан кўра ор-номус муҳим, деманг…

🔈Азизлар сизларга янада қулай бўлиши учун дарслар ва аукитоблар жойланган алоҳида каналлар ташкил қилдик! ❗️Барча каналларга уланиш нархини 200 минг (ҳар бир канал нархи) қилиб белгиладик. 1️⃣- илмий канал. “ФАРЗАНДИНГИЗНИ ТАНИЙСИЗМИ?” - фарзандини таниб, тўғри тарбия қилишни истаганлар учун. Каналда дарсликлар, видеолар, фарзанд тарбиясига оид мақолалар жойланган. 2️⃣- илмий канал. “РУҲИЙ ҲОТИРЖАМЛИК САРИ” - руҳий саломатликни текшириб, саломатлик сари илк қадамларни қўйишни истаганлар учун видео, мақола, мотивация, аудиотренинг ва тестлар берилган. 3️⃣-илмий канал. “НАФС ДИАГНОСТИКАСИ” - нафсини танишни истаганлар учун дарсликлар, аудиокитоб ва мақолалар берилган канал. 4️⃣- илмий канал. “ТЕМПЕРАМЕНТИНГИЗНИ БИЛАСИЗМИ?” - ушбу каналда темпераментга оид дарсликлар, мақола ва тестлар жойлашган. 5️⃣- илмий канал. “ШАХС ТИПИНГИЗНИ БИЛАСИЗМИ?” - ушбу каналдаги аудио ва видео, мақолалар орқали шахс типларини ва улар билан тўғри муомала қилишни билиб оласиз. 6️⃣- илмий канал. “Др. ГАВҲАР ДАРВИШ БИЛАН МУТОЛААТЕРАПИЯ ВА ҚУРЬОНТЕРАПИЯ” канали - ушбу каналда мен ўқиган барча аудиокитобларни бемалол кетма-кетликда эшитишингиз мумкин. 📱@Hidaya_Med_Clinic_administrator билан боғланинг ва каналларга аьзоликни сотиб олинг. https://t.me/DrGavharDarvish

Талаб ва истакларга биноан 🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔 #Oвозли_суҳбат💯 Гавҳар Дарвиш иштирокидаги "ИСТЕРОИД ФАРЗАНДЛАРНИ ТУГРИ ТАРБИЯ КИЛИШ" мавзусида сухбат. 15.12.2022 й  📲 Kanalimiz: @Psixoterapevtuz Guruximiz: @HidayaMedClinic https://t.me/DrGavharDarvish