📚 Психология|Cаморазвитие

Согласно данным международной статистики, проблема панических атак широко распространена в мире. До 46% населения планеты в течение жизни регистрировали как минимум один приступ тяжелой беспричинной тревоги. До 5% людей старше 20 лет постоянно страдают от симптомов панической атаки, но не обращаются за медпомощью.

Согласно данным международной статистики, проблема панических атак широко распространена в мире. До 46% населения планеты в течение жизни регистрировали как минимум один приступ тяжелой беспричинной тревоги. До 5% людей старше 20 лет постоянно страдают от симптомов панической атаки, но не обращаются за медпомощью.

Советы как переосмыслить стресс Изменение нашего отношения к стрессу на самом деле может помочь нам улучшить наше самочувствие, в том числе психическое здоровье, а также помочь лучше справляться со стрессовыми ситуациями в будущем. 🔘 Визуализируйте стрессовую ситуацию и то, как вы будете реагировать на нее. Например, представьте, что вам нужно провести презентацию на работе. 🔘 Вспомните любые симптомы стресса, которые вы можете испытывать, например учащенное сердцебиение. 🔘 Поприветствуйте эти чувства, не игнорируйте их и осознайте, что они предназначены для того, чтобы помочь вам сосредоточиться и увеличить свою энергию. 🔘 Наконец, представьте, что вы используете эту реакцию, чтобы двигаться вперед в условиях давления. Поначалу это может показаться трудным, но с практикой мы все можем научиться использовать визуализацию для переосмысления стресса. 😄 Психология|Cаморазвитие 🏖️

Пишите письмо самому себе✨ ▫️Напишите себе письмо, которое вы откроете ровно через год. Напишите в нем, чего вы хотите достичь за этот год, напишите о своих чувствах, о том, что для вас важно. ▫️Напишите, как вы благодарны себе за то, что в своем безумном графике находите время, чтобы поставить себя в центр своего внимания. 😄 Психология|Cаморазвитие 🏖️

Магазин @Emirates_dealer представляет вашему вниманию 💍Ювелирные Изделия Известных Брендов из натурального золота! Свободных от цен 💸 Все надписи,пробы,номера пробиты как в оригинале! Полная комплектация коробка документы пакет как в оригинале! ✈️Доставка по всей России! 🚗Доставка по Москве день в день оплата после примерки! 🚁Доставка по СПБ на следующий день заказа оплата после примерки! Подписывайтесь на наш магазин @Emirates_dealer чтобы получить новогодние подарки и скидки! 🤍 Так же у нас можете найти премиальные реплики часов!

#аффирмации_дня Мне нравиться расширять зону комфорта и идти к новому. 😄 Психология|Cаморазвитие 🏖

Канал коуча и психолога Евгении Атюнькиной — это ваш новый взгляд на свою жизнь. В своих постах Евгения разбирает такие запросы клиентов: 🟣 Не чувствую удовольствия от своего настоящего. 🟣 Не могу найти своё призвание. 🟣 Достиг потолка в карьере и нет никакого развития. 🟣 Почему у других получается, а у меня — нет. 🟣 Как найти работу, которая будет нравиться. 🟣 Где найти внутренние ресурсы и перестать прокрастинировать. 📩 На канале вы найдете мотивационные посты, проблемные ситуации и много практических упражнений, которые помогут вам справиться со своим вопросом. Совершенно бесплатно! erid: LjN8K5f2w