Твоя Фітнес Подруга
🤸♀️ Безкоштовні тренування та мотивація ♻️Поради щодо схуднення для тих, хто хоче бути прикладом для оточуючих💃 Адмін: @Sofiia_babij Поділитись з подругою: https://t.me/+NlHFm-BTNMszZjg6
Show more5 376
Subscribers
-1724 hours
-2067 days
-77130 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Photo unavailableShow in Telegram
Велике прохання до учасників групи. Не будьте байдужі, підпишіть або поширите петицію🙏
Віталій усе віддав за нас із вами, за вільну Україну та мир, віддав своє життя, маючи ще стільки планів та нездійсненних мрій.
https://petition.president.gov.ua/petition/218046
👍 12🙏 7❤ 2
ОСНОВНІ ПРИЧИНИ,ЧОМУ ВАС ТЯНЕ НА СОЛОДКЕ👇
https://www.instagram.com/reel/C19FOYHo-JE/?igsh=Z2dyZ3BidXh5NWFs
Напишіть ,будь ласка,чи вдалося відкрити відео🙏🙏
Буду дуже вдячна ,якщо залишите коментар під цим відео😇🥹
👍 8❤ 3🔥 1🥰 1
00:13
Video unavailableShow in Telegram
Напишіть в коментарях,чи маєте ви тягу до солодкого👇Буду дуже вдячна😇🥰
4.58 MB
👍 8🥰 4👏 4
00:09
Video unavailableShow in Telegram
Як ми щодня ВБИВАЄМО своє тіло ⬇️
Хто впізнав себе?Пишіть в коментарях ,що з цих пунктів є у вашому житті.
⁃ сумка на одному плечі
⁃ каблуки та незручне взуття
⁃ неправильні пози сну
⁃ нога на ногу, коли ми їмо
⁃ скручена спина за комп’ютером
⁃ сидячий образ життя
⁃ ходьба з телефоном в одній руці та шия нахилена вниз
І ПЛЮС набряки, целюліт та болі в тілі, а також погіршується рівень життя: апатія, сонливість та втома.
Це все формує зажими в шиї та погану поставу.
Забирай це зі свого життя!
Ми всі собі говоримо, ось із Нового Року візьмуся за своє здоров’я, фігуру.
А вже 9 січня! Хтось хоч щось виконав з бажаного?
Наобіцявши собі гори, нічого не робимо.А результат у простих маленьких діях, крок за кроком.Тому швиденько пиши в коментарях «+» і я відправлю тобі комплекс від набряків👇
8.94 KB
👍 13
00:06
Video unavailableShow in Telegram
Як скинути зайвий жир на животі❕
У цьому відео ви дізнаєтеся про два ефективні методи:
➡️Робота з м'язами кора для формування міцного та плоского живота.
➡️Вправа, яка допоможе посилити жироспалювання та зміцнити м'язи.
🔥🔥🔥🔥
Якщо ти готова прискорити свій шлях до бажаної форми, то приєднуйся до моєї програми схуднення!
Пиши мені в @b.soffit "ХУДНУ" , і отримай програму з якою скинеш за тиждень -5 кг🔥
2.00 MB
👍 10🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
Привіт, Я - Софія, сертифікований тренер-нутриціолог
Я допомагаю дівчатам змінити свою фігуру без дієт,голодувань і проблем зі здоров‘ям.
Уже більше 200 дівчат довірились мені і змінились назавжди.
🎁Дарую БЕЗКОШТОВНЕ меню за підписку на мій блог 👇
https://www.instagram.com/b.soffit?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA==
👍 6❤ 2🥰 1💩 1
00:56
Video unavailableShow in Telegram
Вправа сідничний місточок🌼
➖Кожну вправу виконуємо вказану у відео кількість разів та підходів.
➖Слідкуємо за технікою виконання вправ та контролюємо дихання.
Твоя Фітнес Подруга
IMG_5987.MP44.88 MB
👍 15🔥 1
00:11
Video unavailableShow in Telegram
Вправи для тонкої талії 🤪
Виконуйте кожну вправу 4 кола по 20 повторів
Твоя Фітнес Подруга
IMG_3190.MP43.76 MB
👍 11
00:34
Video unavailableShow in Telegram
Тренування на все тіло🔥
Головне виконуємо якісно і слідкуємо за диханням!
Твоя Фітнес Подруга
1.93 MB
👍 11
00:28
Video unavailableShow in Telegram
Ефективні вправи на зменшення об'єму ніг!
Виконуйте кожну вправу 2 підходи по 30 повторень
Твоя Фітнес Подруга
IMG_5991.MP45.40 MB
❤ 19
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.