ГосУслуги в Telegram

Какие продукты должны быть в ежедневном рационе для здорового пищеварения? Здоровое пищеварение — основа хорошего самочувствия. Вот несколько продуктов, которые стоит включить в ежедневный рацион для поддержания работы желудочно-кишечного тракта: 🔹 Бобовые Фасоль, чечевица и нут — это источники растительного белка и клетчатки, которые поддерживают здоровое пищеварение и помогают сохранить чувство сытости. 🔹 Кисломолочные продукты Кефир, йогурт и ряженка содержат полезные бактерии (пробиотики), которые способствуют нормализации микрофлоры кишечника и улучшают пищеварение. 🔹 Клетчатка (овощи и фрукты) Свежие овощи и фрукты, такие как морковь, яблоки, груши и зелень, богаты клетчаткой, которая помогает улучшить перистальтику кишечника и предотвратить запоры. 🔹 Орехи и семена Орехи, семечки льна и чиа содержат полезные жиры и клетчатку, которые улучшают работу пищеварительной системы. 🔹 Цельнозерновые продукты Цельнозерновой хлеб, овсянка, коричневый рис — отличные источники пищевых волокон, которые поддерживают здоровье кишечника и помогают избежать проблем с желудком. —— ГосУслуги в Telegram

Многодетным семьям станет проще получать льготы с единым удостоверением С 1 октября многодетные семьи по всей России смогут пользоваться цифровым удостоверением, подтверждающим их статус. Это нововведение значительно упростит процесс получения льгот — достаточно будет предъявить QR-код вместо бумажного документа, как сообщила Елена Цацура, старший научный сотрудник РАНХиГС. 🔹 Что это значит? - Теперь многодетным семьям не нужно будет носить с собой бумажное удостоверение. - Достаточно показать QR-код на смартфоне в центрах госуслуг, социальных учреждениях или при покупке билетов в музеи и другие учреждения, чтобы подтвердить право на льготы. 🔹 Где действует? Цифровое удостоверение будет признано по всей стране. Это особенно удобно для тех, кто пользуется льготами в разных городах России. 🔹 Когда начнётся? С февраля 2024 года система уже действует в Москве, а с 1 октября 2024 года выдача цифровых удостоверений стартует по всей России. Цифровизация сделает процесс получения льгот для многодетных семей проще и удобнее, избавив их от необходимости носить с собой бумажные документы. —— ГосУслуги в Telegram

Россиян предупредили об исчерпании лимитов на льготную ипотеку В 2024 году российские банки почти полностью исчерпали лимиты по программе "Семейная ипотека", что может привести к завершению выдачи льготных кредитов уже до конца года. Об этом сообщило издание "Коммерсантъ". 🔹 Какие банки столкнулись с исчерпанием лимитов? - Альфа-Банк — лимит исчерпан на 98,4%. - Россельхозбанк — на 98,4%. - Росбанк — на 91%. - МКБ — на 92%. - Уралсиб — лимиты составляют 91-92,5%. У еще порядка десятка других банков лимиты также исчерпаны более чем на 80%. 🔹 Что это значит для заемщиков? Эксперты предупреждают, что при таком уровне исчерпания лимитов клиентам банков может быть сложнее получить кредит по льготной программе. Тем, кто планирует воспользоваться семейной ипотекой, рекомендуется поторопиться с подачей заявки, пока лимиты окончательно не исчерпаны. —— ГосУслуги в Telegram

Как безработные мамы могут освоить новую профессию бесплатно? Если вы находитесь в отпуске по уходу за ребенком или временно безработны, программа «Содействие занятости» — отличная возможность повысить квалификацию или освоить новую профессию бесплатно. Вот как это работает: 🔹 Кто может участвовать? - Мамы в отпуске по уходу за ребёнком до 3 лет. - Безработные мамы детей до 7 лет, зарегистрированные в качестве ищущих работу. 🔹 Что предлагает программа? - Бесплатное обучение и курсы повышения квалификации. - Получение новой профессии или освоение новых навыков, востребованных на рынке труда. - Обучение проходит дистанционно или очно, в зависимости от выбранной программы. - Поддержка и помощь в поиске работы после завершения курса. 🔹 Как пройти обучение? 1. Перейдите на страницу «Содействия занятости». 2. Выберите интересующую вас программу обучения из предложенного списка. 3. Подайте заявку на участие, заполнив все необходимые данные. 4. После одобрения вы сможете начать обучение. —— ГосУслуги в Telegram

В каких случаях не удастся получить налоговый вычет по НДФЛ при покупке недвижимости? При покупке недвижимости можно вернуть часть расходов через налоговый вычет по НДФЛ, но есть ситуации, когда это сделать не получится. Вот основные случаи, в которых вычет получить не удастся: 🔹 Недвижимость куплена у близкого родственника Если сделка по покупке жилья оформлена с родителями, детьми, супругами или братьями/сёстрами, вычет не полагается. 🔹 Работодатель оплатил покупку недвижимости Если ваш работодатель частично или полностью покрыл расходы на покупку жилья, налоговый вычет в таком случае не предоставляется. 🔹 Вы уже использовали налоговый вычет ранее Налоговый вычет на покупку недвижимости предоставляется один раз в жизни. Если вы уже использовали вычет на полную сумму (2 млн рублей), повторно его получить нельзя. 🔹 Покупка за счёт субсидий Если покупка недвижимости была профинансирована государственными субсидиями, вычет не положен. К примеру, при использовании программы социальной ипотеки. —— ГосУслуги в Telegram

Права родителей на работе при болезни ребенка. Родители имеют право оформить больничный по уходу за ребёнком, и вот основные моменты, которые стоит учитывать: 🔹 Больничный по уходу за ребёнком Родители могут оформить больничный лист, без ограничений по количеству больничных дней в течение года, но оплата производится в пределах установленных лимитов. 🔹 Больничный могут оформить не только родители Уйти на больничный с ребёнком может не только мама или папа, но и другие работающие родственники, например, бабушка, тётя или совершеннолетняя сестра. 🔹 Перенос отпуска Если лимит оплачиваемых больничных дней исчерпан, вы можете договориться с работодателем и перенести даты очередного отпуска на нужный период. 🔹 Отпуск за свой счёт При согласии работодателя можно взять отпуск без сохранения зарплаты. По закону полагается до 14 дней в год для: - Родителей с 2 и более детьми до 14 лет; - Родителей ребёнка-инвалида до 18 лет; - Одиноких матерей и отцов с детьми до 14 лет. 🔹 Оплачиваемые выходные для ухода за ребёнком-инвалидом Родители, у которых есть ребёнок-инвалид, могут брать 4 оплачиваемых выходных дня в месяц на двоих. 🔹 Неполное рабочее время Один из родителей имеет право оформить неполное рабочее время, если у ребёнка возраст до 14 лет, а если ребёнок имеет инвалидность — до 18 лет. —— ГосУслуги в Telegram

О каких ограничениях нужно помнить собственнику ипотечной квартиры? Приобретение квартиры в ипотеку — серьёзный шаг, и, несмотря на то что вы становитесь её собственником, до полной выплаты ипотеки есть несколько ограничений, о которых важно помнить: 🔹 Нельзя продать или подарить квартиру без согласия банка Пока ипотека не погашена, квартира остаётся в залоге у банка. Это значит, что вы не можете её продать, подарить или обменять без согласия кредитора. 🔹 Запрещено сдавать в аренду без уведомления банка Некоторые банки требуют уведомлять их, если вы собираетесь сдавать ипотечную квартиру в аренду. В условиях договора могут быть прописаны правила, при нарушении которых могут возникнуть проблемы. 🔹 Ремонт и перепланировка Серьёзные изменения в квартире (например, перепланировка) могут потребовать согласования с банком. Без этого согласования любые значительные изменения могут быть признаны незаконными. 🔹 Обязательное страхование имущества Пока ипотека не выплачена, страхование квартиры от рисков (например, пожар или затопление) обязательно. Обычно страховка продлевается ежегодно, и банк может напомнить об этом, если вы забудете. 🔹 Ограничения по регистрации Не все банки позволяют регистрировать посторонних лиц в ипотечной квартире, особенно если это может повлиять на возможность продажи недвижимости в будущем в случае непогашения кредита. —— ГосУслуги в Telegram

Как правильно утилизировать строительный мусор? После ремонта или строительства остаётся много мусора, который нельзя просто выбросить в обычный контейнер во дворе. Чтобы правильно утилизировать строительные отходы и избежать штрафов, следуйте этим простым правилам: 🔹 Не выбрасывайте строительный мусор в обычные контейнеры Согласно российскому законодательству, строительные отходы (бетон, гипсокартон, плитка, старые окна и двери) не относятся к бытовым отходам. За их выброс в общие баки могут наложить штраф. 🔹 Заключите договор на вывоз мусора Вы можете заключить договор с компанией, которая занимается вывозом строительных отходов. Такие организации имеют специальные лицензии и обязаны утилизировать отходы на специальных полигонах. 🔹 Закажите контейнер Для удобства можно заказать специальный контейнер для строительного мусора. Это особенно актуально для крупных ремонтов и строек. Компании доставят контейнер на объект и после заполнения заберут его для утилизации. 🔹 Используйте пункты приёма отходов В некоторых городах действуют специальные пункты приёма строительного мусора. Вы можете отвезти отходы самостоятельно и сдать их для дальнейшей переработки или утилизации. 🔹 Воспользуйтесь услугами ЖКХ Некоторые управляющие компании и ЖЭКи могут предложить услугу вывоза строительного мусора. Узнайте об этом у своей управляющей компании. Строительный мусор может быть опасен для окружающей среды и здоровья. Правильная утилизация — это не только требование закона, но и ваш вклад в экологию!

Электронный реестр повесток: что нужно знать? В России начал работать сайт "Реестр повесток" в тестовом режиме. Теперь каждый гражданин может проверить, есть ли на его имя повестка, и получить всю необходимую информацию онлайн. Вот что важно знать: 🔹 Как зайти в реестр? Зайти на сайт реестрповесток.рф можно с помощью учётной записи на Госуслугах. Если у вас нет подтверждённого аккаунта, нужно зарегистрироваться. 🔹 Что можно узнать? На сайте вы сможете: - Проверить, есть ли повестка на ваше имя; - Узнать дату, время и место явки; - Получить выписку из реестра воинского учёта и реестра повесток. 🔹 Когда повестка считается вручённой? Повестка будет считаться вручённой через: - 7 дней с даты размещения в реестре; - В день получения заказного письма; - После вашей подписи при личном вручении; - В случае отказа от получения. 🔹 Ограничения после получения повестки С момента размещения повестки в реестр призывнику запрещается выезд из России. Если вы не явитесь в военкомат в течение 20 дней, вступят в силу следующие запреты: - На управление транспортом, - На регистрацию недвижимости, - На получение кредитов, - На регистрацию в качестве ИП. 🔹 Где проходит тестирование? В данный момент система тестируется в следующих регионах: - Рязанская область, - Сахалинская область, - Республика Марий Эл. —— ГосУслуги в Telegram

Что делится при разводе как общее имущество? При разводе супруги сталкиваются с разделом общего имущества. Но что именно считается совместно нажитым, и как оно делится? Вот основные моменты: 🔹 Недвижимость и автомобили Все квартиры, дома, земельные участки и транспортные средства, приобретённые в браке, независимо от того, на кого они зарегистрированы, делятся поровну между супругами. 🔹 Доходы и сбережения Все денежные средства, заработанные супругами в браке, включая зарплаты, премии, доходы от бизнеса, проценты по вкладам и прочие источники, также считаются общим имуществом. 🔹 Ценные вещи и техника Мебель, бытовая техника, компьютеры и другие крупные покупки, сделанные во время брака, подлежат разделу. 🔹 Кредиты и долги Помимо имущества, супругам предстоит делить и совместные обязательства. Кредиты и долги, возникшие в браке, также будут распределены между супругами. 🔹 Исключение Не делится имущество, полученное в наследство, по дарственным, или то, что принадлежало супругам до брака. ❕При отсутствии соглашения, суд будет делить имущество поровну, однако возможны исключения, если один из супругов сможет доказать, что внёс больше вклад в семейное имущество. —— ГосУслуги в Telegram