Alena.Mad

А пока разлетаются последние места на четвертый сезон, вот вам новый рецептик🔥♥️ Томатная паста Орзо или фэйковое Ризотто🍅 Томаты черри 300 гр Чеснок 4-5 зубчиков Паста Орзо 250 гр Оливковое масло 30 мл Пармезан 50 гр Листики базилика Кокосовые сливки 250 мл Хлопья чили по вкусу Чеснок раздавить или мелко порезать. Обжарить на оливковом масле 12 минуты. Добавить томаты черри и оставить тушиться минут 10-15. Добавить хлопья чили или острое масло, засыпать пасту, влить 200 мл воды и кокосовые сливки. Тушить помешивая до готовности, при необходимости добавлять еще воду. Соль и перец по вкусу. Перед подачей добавить тертый пармезан и тушить еще 1-2 минуты. В тарелке украсить свежими листиками базилика и тертым сыром. Обязательно попробуй♥️🙏🏻

И вот такой ужин получился. Люблю красочные блюда. Чем больше разнообразие цветов вашей тарелке, тем выше нутритивная плотность. Один из важных факторов при составлении полноценного рациона.

Распаковка чеееек. Давно не было этой рубрики. Год назад я начинала в тикток именно с распаковок продуктов. А тут осень! Один из самых прекрасных сезонов, в том числе и для гурманов. А вы любите продуктовый шоппинг? Где обычно закупаетесь?

Если вы уже пробовали: 📌Похудеть самостоятельно 📌Марафоны у других блогеров 📌Читать книги про зож и пп 📌Заниматься регулярно спортом 📌Интуитивное питание 📌Урезать калорийность и жить в постоянном голоде И все равно не получилось дойти до нужного результата и сохранить его, то вы точно должны попробовать мой метод. Я очень люблю еду, кухню, продукты, рестораны и все, что связано с этой темой. И я прекрасно понимаю, что большинство пищевых протоколов, предложенных диетологагми или нутрициолагами абсолютно не адаптированы к современной жизни. Мы же не можем бесконечно считать КБЖУ и взвешивать продукты, не ходить в рестораны, не пить вино, не хотеть сладкого или жирного. Мы все просто хотим жить легко. Иначе ни одна диета не будет работать долго, рано или поздно произойдет срыв, откат и привет РПП, и вечные мысли о еде и о том, как бы еще похудеть. Я стараюсь научить вас в своих проектах, что, во-первых, нужно есть и любить то, что вы едите. Я искренне стараюсь передать свою любовь к этому занятию. Во-вторых, мы каждый раз пробуем FMD на себе в разных вариациях. Если и есть какая-то волшебная таблетка, то это точно она. Работает сильно круче всяких "оземпиков" и уж точно здоровее. И в-третьих, я поняла, что комьюнити, которые мы создаём обладает невероятной силой и мотивацией. Очень важно найти единомышленников на пути к цели. "Если хочешь идти быстро - иди один. Если хочешь идти далеко - идите вдвоем". Приглашаю вас присоедениться к четвертому сезону моего авторского проекта "НЕВЕСОМОСТЬ". Стартуем 30/09. Я вышлю первую корзину на неделю 25/09 и присоедениться больше будет нельзя. Начинаем подготовку к Новому Году уже по полной! https://t.me/Tvoyanevesomost_bot?start=new Для оплаты в рублях или paypal, свяжитесь в личных сообщениях. @Alena_Mad

Про "ОЛИВЫЧ". Пользуетесь ли вы оливковым маслом? Какое больше нравится? Еще больше информации и последние исследования по теме здоровья и омоложения буду давать в следующем сезоне "НЕВЕСОМОСТЬ 4.0". Осталось несколько дней, когда еще можно присоединиться. https://t.me/Tvoyanevesomost_bot?start=new Для оплаты в рублях или paypal, пишите в личные сообщения.

А вы пробовали томатный хумус 🍅 Черри 300 гр Чеснок 2 головки Нут 400 гр Оливковое масло 80 мл Тахини 1 ч л Паприка 1 ч л Кориандр 1 ч л Сок лимона 1/2 Запечть томаты черри и чеснок целиком в духовке на 200* в течении 30 минут. Все ингредиенты взбить блендером до однородной консистенции, добавить соль и перец по вкусу. При подаче украсить сыром фета. Лучший хумус из всех, что я пробовала. И ты обязательно попробуй♥️🙏🏻 И если хочешь присоединиться к четвертому сезону "НЕВЕСОМОСТЬ", то жми на ссылку или пиши в личку

Еще одна богиня! -20кг за 3 сезона! 🔥🔥🔥 Мне разрешили прикрепить ссылку на инстаграм: https://www.instagram.com/nastya.zamiralova/

Регистрация на четвертый поток: https://t.me/Tvoyanevesomost_bot?start=new Для оплаты в рублях или через paypal, свяжитесь в личных сообщениях♥️ @Alena_Mad

И немножко отзывов из сотен. Вдруг, это кому-то будет интересно почитать.