Фітнес по-українські 🇺🇦

Прибираємо обвислий живіт ✅

💗💗💗💗💗💗 💗💗💗💗💗 Інгредієнти: 👉 Яблука – 1.5 шт. 👉 Авокадо – 1 шт. 👉 Ківі – 1 шт. 👉 Лимон – половинка. 🔖 Це смузі не тільки смачне, але й наповнене вітамінами та мінералами. Насолоджуйся!💗 #рецепт

Крутезний комплекс для спинки 🔥

🥕Чому треба вживати моркву? ▪️Морква багата на бета-каротин, який перетворюється на вітамін А, підтримуючи здоров'я очей і запобігаючи погіршенню зору. ▪️Високий вміст антиоксидантів у моркві допомагає знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. ▪️Харчові волокна в моркві сприяють поліпшенню травлення і допомагають регулювати рівень цукру в крові. ▪️Вітаміни та мінерали в моркві, включно з вітамінами C, K і калій, зміцнюють імунну систему і підтримують здоров'я кісток.

Ідея для швидкого та ситного сніданку 👌 Інгредієнти: - #кабачок - #яйце - #сир 30 гр. - #кріп - #борошно 2 ст.л. - #сіль за смаком - #сир - #зелень - #Помідор

Доброго ранку 🫶🏻 Виконуйте це регулярно ❤️

Ці вправи будуть корисні для кожної ❤️‍🔥

Домашні цукерки 🍲 Інгредієнти: ▫️#фініки 100 г ▫️#насіння гарбуза 50 г ▫️соняшникове насіння 50 г ▫️волоські #горіхи 100 г ▫️#родзинки 50 г ▫️#кунжут 30 г ▫️чорний #шоколад за смаком

Вправа на сідниці біля стіни ☺️