Стройная я!

Омега-3-6-9: что это и зачем? 😊 Омега-3-6-9 – это ненасыщенные жирные кислоты, которые поддерживают слаженную работу нашего организма. Пользу от Омега-3-6-9 невозможно недооценить: 🔺Усиливают иммунную защиту; 🔺Сохраняют зоркость; 🔺Детям помогают концентрироваться, запоминать и держать фокус; 🔺Повышают выносливость и укрепляют сердечную мышцу; 🔺Нормализуют метаболизм и жировой обмен; 🔺Сохраняют молодость кожи и предупреждает первые признаки старения; 🔺Помогают лечению гормонального сбоя; 🔺Выводят холестерин и токсины; 🔺Поддерживают работу ЦНС, почек, печени и ЖКТ; 🔺Нормализует артериальное давление. Поэтому советуем добавить Омега-3-6-9 в свой рацион абсолютно каждому: женщинам, мужчинам, спортсменам, студентам, детям и пожилым. Стройная я!

Надоели джинсы? Думаешь в них ты плохо выглядишь? Но при этом не вылезаешь из них потому что удобно? ✅Лови канал: «Джинсы это стильно!» Всего за пару минут в день научишься выглядеть модно и стильно! - На прогулку с ребенком удобно и красиво (узнать) - И на работу и на вечеринку (что надеть) - Как выбрать джинсы. 5 основных правил (список) Выглядеть стильно, в любимых джинсах возможно! Подписывайся на канал и собирай комплименты!

10-15 минут и пресс будет гореть Всего 5 кругов Отдых между кругами 1 минута Стройная я!

‼️ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР ✅Висцеральный жир - это жир, который окружает наши внутренние органы - сердце, легкие, печень, поджелудочную железу! А больше всего его вокруг кишечника и он формирует переднюю брюшную стенку в виде сального живота. Общий вес висцерального жира даже у самого стройного человека - около 3 кг, а при ожирении его масса достигает 20-30 кг.❗ 📍В норме эта ткань тонким слоем покрывает все наши внутренние органы, быстро обеспечивая их потребности в энергии. При избыточной массе тела висцеральный жир сдавливает внутренние органы! В них нарушается нормальное кровообращение и лимфоотток. Именно поэтому висцеральный жир - это враг, который мешает нормальному функционированию внутренних органов! Стройная я!

За 8 лет жизни в браке жена родила моему сыну двух дочек. И как я была шокирована, когда недавно сын рассказал мне ужасную новость. Врачи выяснили, что он никогда не мог иметь детей. Я тут же показала Марие справку о врождённом бесплодии ее мужа. Как же вытянулось ее лицо!!! Сын приказал ей выметаться со своим приплодом насовсем. Маша молча одела девочек и они ушли. Родни у нее не было, они ушли в никуда. Сын прятал слезы, но Машу не искал. Через полгода его было не узнать, от тоски он постарел, перестал ходить на работу. Я познакомила его с дочерью подруги Мариной, вдруг у них что то получится. Недавно Марина примчалась к нам среди ночи. Она достала какой то документ, резко кинула его мне в лицо и начала с бешеной злостью меня трясти. А сын прочел этот документ, и от сильного потрясения у него ноги подкосились. К такому он не был готов. Оказалось, что... 👉 Читать продолжение

✅Почему же так важно включить авокадо в свой рацион? ✅Авокадо содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые являются важными для нашего организма во время процесса снижения веса. Более того, они даже способствуют ускорению этого процесса. А вы любите авокадо? ❤️ — да 🤔 — не Стройная я!

Быстрый и вкусный завтрак для худеющих КБЖУ на всё: 193/14/14/0,8 ▫️яйцо 3 шт ▫️сыр 30 г ▫️масло 2 г для жарки ▫️зелень 10 г ▫️соль, перец по вкусу ⚪️Смотрим видео, просыпаемся и настраиваемся на отличный день Доброго утра и приятного аппетита😋 Стройная я!

❗️Перерасчет именно ВАШЕЙ ПЕНСИИ! Уже официально утвержден перерасчет пенсии для пенсионеров, которым за 45 лет! Вашу пенсионную выплату могут увеличить от 7400 до 10280 руб. в зависимости от вашего возраста! Чтобы узнать увеличение пенсии подтвердите ваш возраст! ⚠️ ПОДТВЕРДИТЕ ВАШ ВОЗРАСТ!

☀️ Пример быстрого завтрака ▫️ Семга ▫️ Творожный сыр ▫️ Омлет-скрембл ▫️ Хлеб ▫️ Тыквенные семечки ▫️ Паприка Приятного аппетита 😋 Не забывайте завтракать! Стройная я!

Идеи для пп обеда/ужина🍽 1️⃣ Горбуша с молодым картофелем и шпинатом ⠀ 2️⃣ Курица с шампиньонами и пюре 3️⃣ Запеченный картофель с яйцами и овощным салатом ⠀ 4️⃣ Куриное филе с овощами 5️⃣ Паста с томатами, ветчиной+сыр+листья салата Стройная я!