#ŻyjLepiej

Jak oszczędzić 1500 godzin w ciągu roku i mieć czas na wszystko ‼️ Masz problem z brakiem czasu? Nie wyrabiasz się z zadaniami na czas? Mam dla ciebie rozwiązanie 👇 https://x.com/AlexZyjLepiej/status/1836745697577545988

Musiałem film wstawić jeszcze raz - zostawcie Like + kom dla zasięgu 😊

Jak TikTok niszczy Twój mózg? NEW VIDEO - Koniecznie to zobacz 👇 https://youtu.be/_0UCjHBv1pk

Cześć, Alex z tej strony! Podsyłam info o zgarnięciu dodatkowych PLN 💸 Akcja na giełdzie krypto ByBit - jest to dla osób które już są w krypto, jednak jeżeli nie masz jeszcze kryptowalut i chcesz z tym podziałać daj mi znać, będę coś miał w tym temacie! Co trzeba zrobić aby odebrać PLN? 1️⃣ Jeżeli nie masz konta, załóż z linku poniżej 2️⃣ Zapisz się do eventu "TokenSplash" 3️⃣ Wpłać minimum 100 $USDT i kup za to $SUNDOG na spocie Do zgarnięcia max 250 $SUNDOG co daje około 320 PLN Dodatkowo jest tutaj opcja na kolejne 100 tokenów o wartości 120 PLN (ale jest to losowe) Jeżeli masz już konto na Bybit to: 1️⃣ Zapisz się do eventu TokenSplash 2️⃣ Zrób volumen na spot na tokenie $SUNDOG $500+ Do zgarnięcia tutaj max 200 $SUNDOG (około 290 PLN) 🔸Event trwa od 11.09 do 25.09.2024 Wszystkie nagrody zostaną rozdysponowane do 14 dni od zakończenia wydarzenia 💰 Reflink aby założyć konto 👇 https://partner.bybit.com/b/zacznij Jeżeli masz jakieś pytania, potrzebujesz pomocy = pytaj śmiało!

👀 SZKOŁA - Wyznacznik sukcesu czy maszynka do tworzenia pracowników? Przeczytaj cały post 👇 https://x.com/AlexZyjLepiej/status/1835713309523251537

👀 Czy sukces jest tylko i wyłącznie wynikiem ciężkiej pracy? Pamiętaj o ❤️ i obserwacji 🦾 Choć konsekwencja, zaangażowanie i determinacja są kluczowe w rzeczywistości na ostateczny rezultat wpływa wiele czynników, które nie zawsze zależą od naszego wysiłku i włożonej pracy 👨‍💻 Znajomości odgrywają ogromną rolę w drodze do sukcesu. Często to odpowiednie kontakty otwierają drzwi do okazji, które są poza zasięgiem osób bez wsparcia ⭐️ Szczęście to kolejna kwestia. Niekiedy odpowiedni moment, przypadkowe zdarzenie lub sprzyjające okoliczności mogą przesądzić o sukcesie. Przykłady są wszędzie – ktoś, kto trafił w odpowiednią niszę na rynku w odpowiednim czasie, może osiągnąć sukces szybciej niż osoba, która włożyła tyle samo (lub więcej) pracy 🔎 Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Czy sukces to tylko i wyłącznie wynik ciężkiej pracy czy może jednak nie...? #ŻyjLepiej 🎯

WYKONAJ to PROSTE zadanie JUŻ DZIŚ! Przestań odkładać! 5 sposobów na... Nowy film na YT 👇 https://youtu.be/M3MW7WFyNWM

~330/290 ZŁOTYCH ZA DARMO DO ODEBRANIA?! 💰 Pojawił się sposób na odebranie około 300 złotych praktycznie za darmo! Rejestrujesz się na dużej giełdzie, robisz depozyt, możesz szybko wypłacić a następnie możesz otrzymać darmowe $! Jesteś zainteresowany? Napisz komentarz 👇 https://x.com/AlexZyjLepiej/status/1834898249364152445 Piszcie na X / Twitter 😉

Detoks dopaminowy - jak zresetować swój mózg ❓ Nie zapomnij o ❤️ dodatkowo dołącz do mojej darmowej grupy Telegram. Link w BIO 🦾 🌍 W dzisiejszym świecie jesteśmy nieustannie bombardowani bodźcami, które stymylują nasz mózg i podnoszą poziom dopaminy – neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za odczuwanie przyjemności 💉 Smartfony, media społecznościowe, zakupy przez internet - to wszystko nieustannie daje nam zastrzyk szybkiej i taniej dopaminy 🧠 Mało kto zdaje sobie sprawę z tego że takie coś może bardzo obciążać nasz mózg bo z natury nie powinniśmy bombardować się dopaminą aż tak mocno 👇 Dlatego właśnie chce wam przedstawić metodę detoksu dopaminowego – ale nie chodzi tu o całkowite odcięcie dopaminy bo to fizycznie niemożliwe. Zapraszam do czytania 📖 ❓ Czym jest detoks dopaminowy? - Detoks dopaminowy polega na ograniczeniu czynności które dostarczają nam szybkich dawek dopaminy takich jak korzystanie z telefonów, oglądanie seriali czy granie w gry 🧘 Nie chodzi o całkowite wyeliminowanie przyjemności z życia, lecz o stworzenie przestrzeni na bardziej zrównoważone źródła nagród i przyjemności, które wymagają większego zaangażowania jak medytacja, sport, praca twórcza czy budowanie relacji ❓ Jak nadmiar dopaminy wpływa na nasz mózg? - Dopamina działa jak motywator – sprawia że chcemy czegoś więcej. W przypadku nadmiernej stymulacji dopaminowej, nasz mózg przestaje reagować na normalne poziomy przyjemności i zaczyna wymagać coraz silniejszych bodźców. Efektem jest ciągłe uczucie znużenia, rozdrażnienia i trudności w skupieniu uwagi. W skrajnych przypadkach może prowadzić do uzależnień, zarówno od przeróżnych substancji jak i mediów społecznościowych, gier itp. 👇 Korzyści detoksu dopaminowego 👇 🔸 Lepsze zrozumienie własnych potrzeb - Przez chwilowe odcięcie się od bodźców możemy zrozumieć, co naprawdę sprawia nam satysfakcję i co warto kontynuować w naszym życiu. Często to właśnie wtedy zdajemy sobie sprawę, że rzeczy, które uważaliśmy za niezbędne, nie są nam tak potrzebne, jak nam się wydawało 🔸 Zwiększona kreatywność - Kiedy mózg nie jest bombardowany zewnętrznymi bodźcami, zaczyna szukać stymulacji wewnętrznej. To idealny moment, by zająć się twórczymi zadaniami lub rozwinąć nowe hobby 🔸 Odzyskanie kontroli nad czasem - Gdy eliminujemy rozpraszacze uświadamiamy sobie, ile czasu tak naprawdę poświęcamy na gówniane, bezwartościowe czynności. Detoks dopaminowy może pomóc w przywróceniu struktury dnia i większej produktywności ❓ Jak przeprowadzić detoks dopaminowy? 👇 🔸 Stopniowe ograniczenie stymulacji - Zamiast od razu rezygnować z wszystkich źródeł dopaminy, warto zacząć od stopniowego ograniczania czasu spędzanego na najbardziej stymulujących czynnościach, jak media społecznościowe, gry czy seriale 🔸 Zastąpienie szybkiej, taniej dopaminy tą cięższą do uzyskania - Wprowadź do swojego dnia czynności, które wymagają większego zaangażowania, ale przynoszą satysfakcję w dłuższej perspektywie – medytację, aktywność fizyczną, czytanie książek czy rozwijanie wszelakich umiejętności 🔸 Zrób przerwę od ekranu - Spróbuj spędzić dzień lub dwa bez telefonu czy komputera. To może być ciężkie, ale pozwala na regenerację umysłu i zredukowanie nadmiaru bodźców Dotrwałeś do końca? Daj znać! 👇 #ŻyjLepiej 🎯

✨ ,,Bądź ostrożny kiedy inni są chciwi, bądź zachłanny kiedy inni się boją” 🖊 Jest to znane powiedzenie inwestora Warrena Buffetta ❓ Jak możemy to zinterpretować w życiowych codziennych sytuacjach? 👇 https://x.com/AlexZyjLepiej/status/1834167694167298490