Жити Здорово 🇺🇦

Допомога при судомах 🟢 Найшвидший спосіб зняти судому — це потягнути на себе великий палець ноги. Намагайтеся не звертати уваги на біль, оскільки цей простий метод багато хто вважає дуже ефективним і швидкодіючим. 🟢 Якщо взятися за м'яз, охоплений судомою, і одночасно сильно натиснути вказівним пальцем на виступаючу частину в центрі м'яза та утримувати його в такому положенні 15-20 секунд, судома пройде. Для покращення кровообігу можна зробити кілька глибоких вдихів і видихів. Жити Здорово 🇺🇦

Сметана корисна для профілактики захворювань печінки 🟢 У 100 г сметани міститься майже чверть від добової норми холіну. 🟢 Він має гепатопротекторні властивості, прискорює структурне відновлення пошкоджених тканин печінки при токсичному впливі ліків, вірусів, алкоголю, а також запобігає утворенню жовчних каменів. 🟢 Тому, сметана — це не тільки смачно, але й корисно! Жити Здорово 🇺🇦

Часник 🟢 Мало хто знає, але його користь можна збільшити одним простим способом. 🟢 Якщо розчавити часник перед вживанням, у ньому утворюється аліцин – природний антибіотик. 🟢 Ця речовина дуже корисна: - Допомагає при запаленнях. - Пригнічує розмноження хвороботворних бактерій. - Підвищує імунітет та захищає від інфекцій і вірусів. 🟢 Нарізати часник перед вживанням – також хороший варіант, корисний ефект збережеться. Жити Здорово 🇺🇦

Лимон — чудовий засіб для профілактики інфарктів та інсультів! 🍋 Кілька часточок лимона на день зарядять організм необхідними вітамінами, допоможуть знизити тиск 🍋 Лимон також може захистити від інфарктів та інсультів завдяки впливу на холестерин. А ще цей продукт покращує засвоєння заліза та бере участь у синтезі гормонів 🍋 Регулярне вживання лимона сприяє зниженню ризику інсульту та інфаркту, покращенню кольору обличчя Жити Здорово 🇺🇦

Білокачанна капуста допомагає позбутися гіркоти - Варимо невеликий качан без солі у невеликій кількості води. - Готову капусту розминаємо. - Додаємо натертий на дрібній тертці селера (корінь), моркву та дрібно порізану петрушку. - Пропорції на смак. - Заправляємо соняшниковою або оливковою олією. З'їдаємо за 5-7 прийомів щоденно. — Курс - 5 днів. Жити Здорово 🇺🇦

Яке значення має правильна постава для здоров’я 🟢 Взаємозв’язок з нестачею кисню: - При викривленій спині легені працюють менш ефективно. - Ваше дихання стає поверхневим. - Це підвищує кислотність в організмі, що сприяє прискореному старінню. 🟢 Відношення до болю і напруження: - Постійне сутуле положення негативно впливає на хребет, суглоби та м’язи. - Це може викликати головний біль та болі у спині, а іноді призводити до защемлення нервів у шийному відділі. 🟢 Наслідки для імунітету: - Постійне сутуле положення призводить до надмірного розтягнення одних м’язів і скорочення інших. - Це може викликати дисбаланс у роботі організму та уповільнити транспортування корисних речовин і живлення клітин. Жити Здорово 🇺🇦

Травлення людини може бути ускладнене у випадку, якщо вона їсть білий хліб з м’ясом 🟢 М’ясо і білий хліб є несумісними продуктами, оскільки разом вони можуть ускладнювати травлення. Для перетравлення м’яса потрібна клітковина, а в білому хлібі рослинних волокон немає. 🟢 Хліб буде набухати в шлунку разом із м’ясом. Це ускладнить перетравлення білка. Неперетравлений білок може стати джерелом запальних процесів і негативно вплинути на організм. 🟢 Білий хліб і м’ясо потрібно їсти з зеленню та овочами. Жити Здорово 🇺🇦

Гіркий шоколад корисний для здоров’я 🟢 Захищає від серцево-судинних захворювань Регулярне вживання какао допомагає боротися із захворюваннями серцево-судинної системи. Практично всі компоненти какао — теобромін, численні поліфеноли та антиоксиданти — позитивно впливають на серце і судини. 🟢 Знижує кров'яний тиск Вчені з Гарвардського університету проаналізували 24 дослідження властивостей шоколаду і дійшли висновку, що гіркий шоколад (з вмістом какао 50–70%) знижує кров'яний тиск. Особливо він корисний тим, хто вже страждає від гіпертонії. 🟢 Допомагає при кашлі Теобромін, що міститься в какао, знижує активність блукаючого нерва — області головного мозку, активація якої викликає напади кашлю. Жити Здорово 🇺🇦

Вживайте кріп частіше! 🟢 Кріп — листя цієї рослини багате на вітаміни C, A, B2, B6, Р, РР, а також кальцій, калій, фосфор, залізо і магній. Важливо зазначити, що всі ці речовини легко засвоюються і сприяють кровотворенню. Крім того, кріп має дезінфікуючу дію в шлунково-кишковій та сечостатевій системах. 🟢 Цей зелений продукт позитивно впливає на органи дихання, підтримує здоров'я печінки, заспокоює нервову систему, а отже, корисний при безсонні. Він також сприяє зниженню тиску і зменшенню набряків. Жити Здорово 🇺🇦

Користь сушених яблук 🟢 Мають сечогінну дію; 🟢 Позитивно впливають на кровоносну, нервову та травну системи; 🟢 Насичують тканини печінки корисними мікроелементами; 🟢 Стимулюють перистальтику кишечника; 🟢 Прискорюють метаболізм; 🟢 Нормалізують функціонування сечовивідної системи та печінки; 🟢 Допомагають позбутися запорів, рекомендовані при запаленні товстого відділу кишечника; 🟢 Допомагають відновлювати м'які та м'язові тканини, епідерміс; 🟢 Сприяють зниженню рівня шкідливого холестерину в крові; 🟢 Є чудовою профілактикою остеопорозу. Жити Здорово 🇺🇦