Женское Здоровье и Психология

Что происходит с организмом при полном отказе от сахара? В первые 3-4 дня могут возникнуть угнетённое настроение, упадок сил и снижение работоспособности из-за резкого прекращения потребления простых углеводов. Однако вскоре организм адаптируется, и вы почувствуете улучшение сна и прилив энергии. Через неделю состояние кожи заметно улучшится, так как сахар способствует воспалительным процессам. Отказ от него замедляет старение. Тяга к сладкому обычно исчезает примерно через месяц. Ставьте ❤️ если было полезно Женское Здоровье и Психология | Не забудьте поделиться 📣

🌟 Только представьте: вы просыпаетесь каждое утро, полные энергии и готовности к новым достижениям. Хроническая усталость осталась в прошлом, а вместо этого вы чувствуете бодрость и жизненную силу! Ваше тело становится гибким, а осанка — стройной. Вы больше не испытываете скованности в спине, а каждый шаг приносит радость и легкость! Теперь представьте, что тревога и неопределенность исчезли, уступив место спокойствию и ясности. Вы не заедаете стресс, перешли на осознанное питание и скинули 3-5 лишних кг! Что-то из этого похоже на вашу мечту? А для моих учеников это реальность! Хотите такой результат? Тогда, попробуйте “REFRESH”- программу омоложения тела и мозга в моем телеграм канале:https://tglink.io/47caf870e720 👈 Там сморите эфир: “6 причин раннего старения и путь к второй молодости” Там же выдам 3 практикума: 1️⃣медитацию на расслабление мозга 2️⃣питание для очищения организма 3️⃣гимнастику для суставов и позвоночника Не бойтесь измениться! https://tglink.io/47caf870e720 👈 erid: LjN8K7zfM

Вот как обеспечить себе крепкий сон с помощью правильного питания: Продукты для крепкого сна 😴 1. Инжир: Богат калием, магнием, кальцием и железом, которые способствуют притоку крови и расслаблению мышц, что важно для засыпания. 2. Фисташки: Эти орехи содержат белок, витамин B6 и магний, стимулирующие сон. Оптимальная порция — 28 граммов. 3. Чернослив: Витамин B6, кальций и магний в составе помогают вырабатывать мелатонин. Попробуйте добавить чернослив в тосты из цельного зерна или съешьте несколько ягод за 30 минут до сна. 4. Травяной чай: Ромашковый и имбирный чаи известны своими успокаивающими свойствами для нервов и желудка, способствуя засыпанию.

Попробуйте добавить эти продукты в свое вечернее меню, чтобы улучшить качество сна и просыпаться полными сил! 🌙

Женское Здоровье и Психология | Не забудьте поделиться 📣

Это важно, когда тебя ждут. Очень важно, кому-то быть нужным. Чтобы ждали тебя, об одном лишь прося: "Береги себя. Возвращайся." Чтобы ждали, когда ты уходишь на миг. Чтобы ждали, когда исчезаешь на дольше. Чтоб любили тебя ни за что, ни про что. Чтоб любили тебя и ты - тоже. Чтоб любил и всегда возвращаться спешил. Чтоб в разлуке сердечко томилось. Чтобы кто-то в молитве у Бога просил, чтоб с тобой ничего не случилось! Женское Здоровье и Психология | Не забудьте поделиться 📣

❗️Перерасчет именно ВАШЕЙ ПЕНСИИ! Уже официально утвержден перерасчет пенсии для пенсионеров, которым за 45 лет! Вашу пенсионную выплату могут увеличить от 7400 до 10280 руб. в зависимости от вашего возраста! Чтобы узнать увеличение пенсии подтвердите ваш возраст! ⚠️ ПОДТВЕРДИТЕ ВАШ ВОЗРАСТ!

Перепелиные яйца: маленькие, но мощные! 🥚✨ 1. Безопасность: Перепела не болеют инфекциями, такими как сальмонеллез, поэтому их яйца можно смело есть сырыми и получать максимум питательных веществ. 2. Для детей: Перепелиные яйца подойдут малышам с диатезом, снижая потребность в кальции. 3. Богатый состав: В 2,5 раза больше витаминов B1 и B2, в 5 раз больше калия и железа, чем в куриных яйцах. 4. Польза скорлупы: Состав скорлупы идентичен костям человека, она помогает при анемии и рахите, улучшает кроветворение. Женское Здоровье и Психология | Не забудьте поделиться 📣

🥬 Польза квашеной капусты для вашего здоровья! Квашеная капуста — это не просто вкусное дополнение к вашим блюдам, но и настоящий кладезь полезных свойств: 1. Поддержка пищеварения: Квашеная капуста улучшает здоровье кишечника и способствует балансу микрофлоры. 2. Источник железа: Этот важный элемент необходим для кроветворения и обмена веществ. 3. Защита нервной системы: Улучшает работу мозга и поднимает настроение, помогая в борьбе с депрессивными состояниями. 4. Крепкие кости: Смесь витаминов и минералов в квашеной капусте способствует укреплению костной ткани. Готовы добавить квашеную капусту в свой рацион? Попробуйте и почувствуйте все её преимущества для здоровья! 🥗 Ставьте 👍 если было полезно Женское Здоровье и Психология | Не забудьте поделиться 📣

Всего 2 таблетки на ночь и СУСТАВЫ не будут болеть даже в 80 лет! Большинство людей пытаются начать лечение с устранения последствий патологии, а НУЖНО начинать с причины, то что вызывает разрушение суставов! Автор канала Артем Попов, самый востребованный врач с 35-ти летним стажем делится методами, как легко избавиться от болезни и продолжать чувствовать себя в отличной форме. За правду, его канал уже блокировали 3 раза! Врачам не выгодно чтобы Вы лечились самостоятельно по этим рецептам 👇🏻 — Эта забытая мазь вылечит ваши суставы ВСЕГО за 4 дня [название мази] — 2 таблетки НАТОЩАК и кости перестанут болеть, а суставы станут крепче [название таблетки] — Варикоз уйдет навсегда без операций, просто подержите ноги..[читать] Подпишитесь на канал, и будете всегда здоровы ⤵️ https://t.me/+o8CzKMCtdXI2ZDUy

Правильное употребление воды для здоровья: 💧 Утро: Выпейте 2 стакана сразу после пробуждения, чтобы «запустить» работу внутренних органов. 💧 Перед едой: 1 стакан за 30 минут до еды помогает ускорить метаболизм и улучшить пищеварение. 💧 Перед ванной: Выпейте 1 стакан, чтобы снизить артериальное давление. 💧 Перед сном: 1 стакан помогает крепче спать, снижает нагрузку на сердце и уменьшает риск сердечного приступа во сне. Эта привычка также может предотвратить ночные судороги в ногах. Ставьте 👍 если было полезно Женское Здоровье и Психология | Не забудьте поделиться 📣

Лайфхак для здоровья и красоты: попробуйте ванну для ног с яблочным уксусом! 🌿 Замачивайте ноги в этом растворе всего один раз в неделю, чтобы добиться потрясающих результатов. Яблочный уксус — это не только отличный помощник в похудении и улучшении состояния кожи, но и эффективное средство против неприятного запаха и грибковых инфекций. Как приготовить: 1. Нагрейте воду и налейте ее в таз. 2. Добавьте стакан яблочного уксуса. 3. Добавьте несколько капель вашего любимого эфирного масла, например, лавандового. 4. Погрузите ноги в смесь на 30 минут.

Применяйте этот простой ритуал один раз в неделю, и вы заметите разницу! 💆‍♀️✨

Женское Здоровье и Психология | Не забудьте поделиться 📣