Золотое сечение

А здесь мы учимся танцевать и танцуем💃💃💃присоединяйтесь, если интересно .

Книга ,очень интересная 😊,кто любит читать психологию.

Эта навязчивая озабоченность своим «я» и всем, что к нему относится, не имеет ничего общего с любовью к себе… Любовь к себе учит стойкости, сочувствию и внутреннему согласию, которые естественным образом входят в жизнь.

Шерон Зальцберг, «Сила доброты» Много ли найдется людей в современном обществе, насквозь пронизанном духом конкуренции, которые по-настоящему довольны собой? Это чувство кажется таким зыбким — в особенности потому, что нам, чтобы ощущать себя на высоте, требуется чувствовать себя особенными и выше среднего уровня. Либо так, либо ты неудачник. Помню, будучи первокурсницей, я как-то раз, после того как несколько часов наряжалась на большую вечеринку, пожаловалась бойфренду, что мои прическа, макияж и наряд никуда не годятся. Он попытался меня разубедить: — Не переживай, ты хорошо выглядишь. — Хорошо? Ну отлично, всегда мечтала хорошо выглядеть… В желании чувствовать себя особенным нет ничего странного. Проблема в том, что все одновременно не могут быть выше среднего — просто по определению. Каждый из нас в чем-то выделяется, однако всегда найдется кто-то умнее, красивее, успешнее. Как мы с этим справляемся? Не так уж достойно. Чтобы нравиться себе, мы раздуваем собственное «я», а других людей умаляем, что позволяет нам в сравнении с ними чувствовать себя молодцами. Но эта стратегия выходит нам боком: она не позволяет полностью реализовать себя. Из книги : К.Нефф . Самосострадание .Сила доброты к себе.

Прихожу к выводу, что короткие посты читаются легче всего😊. Всем прекрасной пятницы. ❤️ ТОП  8 причин одиночества. 1.Боязнь осуждения и критики 2.Не правильный выбор травмирующего окружения 3.Отсутствие эмпатии и коммуникативных навыков 4.Нереалистичные ожидания от людей 5.Постояннное самоутверждение за счет других людей 6.Страх эмоциональной близости 7.Осознанный выбор человека 8.Воспитание в семье негативных установок. И по пятницам тест на самодиагностику. #самодиагностика 📍Кому интересно узнать, насколько ему одиноко, тест прикреплю в комментариях. По любым вопросам мне можно написать лично или в комментариях😊😎

#трансактныйанализ

Доброго дня❤️. Сегодня наш любимый трансактный анализ и заканчиваем супружеские игры. В следующий четверг будут "игры в компаниях" общий обзор. Э. Берн. Супружеские игры. Игра " Видишь, как я старался " Тезис: " Никто не может мной помыкать " Цель: оправдание Роли : Надёжный человек, Преследователь, Авторитетное лицо . Ходы : 1.Предложение- сопротивление 2. Давление- уступка 3. Одобрение- неудача Вознаграждения : Освобождение от чувства вины за агрессию. Избегание ответственности . Обмен враждебными трансакциями . Внутреннее социальное : " Видишь, как я, старался". Экзистенциональное : Я беспомощен ( ни в чем не виноват) . Пояснения от меня : Данная игра направлена на снятия с себя чувства вины за происходящее, желание перевалить эту вину на другого, заслужить при этом уважение социума,его поддержку, самоутвердиться. Вариант самого зловещего протекания этой игры, когда человек скрывает о своей болезни, которая прогрессирует. В данной игре психолог или психотерапевт разрушает игру мужчины, который пытается обмануть социум, что он очень старается сохранить брак, но на самом деле только делает вид, то есть ведёт двойную игру, чтобы оправдать своё нежелание нести ответственность за семью. Аудиоверсия ниже. 🐾🐾🐾 Начало книги в закрепе. #трансактныйанализ

Про МАК игры можно прочитать ещё здесь.

Сегодня в 21.00 и всегда по средам в отдельной группе мы играем в Мак. Так как не всё и не всегда могут участвовать, я приглашаю желающих попробовать с нами присоединиться. Для этого надо написать в комментариях, либо в личку @GorichevaMarina , и я добавлю в нашу группу. Также я делаю личные разборы по МАК картам по любому запросу, стоимость пока 500 р. Это происходит в отдельной группе и также можно написать запрос на разбор- консультацию. Про Мак игры ещё можно почитать здесь.