ПСИХОЛОГИЯ УВЕРЕННОСТИ
Как стать увереннее в себе, как организовать свою жизнь, как обрести силу для достижения целей, как быть счастливым. По всем вопросам @tatanist
Show more391
Subscribers
No data24 hours
+117 days
+5130 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Photo unavailableShow in Telegram
💰💰💰💰💰💰💰💰
Подпишись, чтобы получать ежедневную порцию мотивации! ⤵️
🎯 БУСТЕР | Мотиватор
👍 3❤ 1👏 1
Photo unavailableShow in Telegram
🍀 Простые истины, которые помогут в жизни 🍀
Часть II
🔹 Делай больше, чем от тебя ожидают.
🔹 Хвали людей на глазах. Критикуй человека наедине с ним.
🔹 Крепко держи в узде свой характер.
🔹 Давай людям второй шанс, но не третий.
🔹 Не ожидай, что другие будут прислушиваться к твоим советам.
🔹 Не ожидай, что деньги принесут тебе счастье
🔹 Думай о великом, но находи удовольствие в маленьких радостях.
🔹 Храни чужие секреты.
🔹 Сначала трижды подумай, а потом промолчи.
🔹 Никогда не отступай, держись до последнего. Когда кажется, что все уже потеряно, возможно, все уже спасено.
🔹 Все замечай, на многое прикрывай глаза, немногое поправляй.
🔹 Каждый человек, с которым ты встречаешься, знает то, чего не знаешь ты.
🔹 Радуйся успеху других!
С какими советами вы согласны?
#советы
_____________
Подпишись, чтобы не пропустить полезные практики! ⤵️
✍🏻 Психология Уверенности
👍 3❤ 2👏 2
Photo unavailableShow in Telegram
🙏НАШЛА ДЛЯ ВАС КОЕ-ЧТО ИНТЕРЕСНОЕ!
🆓Администраторы открыли БЕСПЛАТНЫЙ доступ к ЛУЧШИМ ПОСТАМ!
🫥СМОТРИ, ЧИТАЙ, ПОДПИСЫВАЙСЯ!
❤️Погружение в мир эзотерики - бесплатные расклады таро каждую неделю
❤️Раскрой свою уникальность и прими свою силу.
❤️У всех большие деньги в легкости, а вы в панике, усталости и без денег?
❤️Присоединяйтесь к бизнес-игре "Аромат щедрости"!
Призовой фонд — 50,000 руб!Участие для членов арома-сообщества — БЕСПЛАТНО!
❤️Йога с Евгенией Агни
Здесь о том, как раскрыть свой потенциал, научиться справляться с эмоциями и гармонизировать свое состояние с помощью практики йоги.
❤️ТЕХНИКА для Остановки ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА
❤️Психологические консультации на Таро, по Натальной Карте и ФД. НЛП и ЭОТ практики
❤️Три магические фразы, которые изменят вашу жизнь за 30 дней
❤️«Расшифровка снов» - канал профессионального толкователя снов
❤️Что мешает создать счастливые отношения, куда уходит энергия и что делать?
❤️Четыре шага к уверенности, успеху и самодостаточности!
❤️Почему мы болеем?
Чакральная диагностика!
❤️Последствия нехватки родительского внимания и их влияние во взрослой жизни
❤️ПОЧЕМУ ВЫ ТЕРЯЕТЕ ЭНЕРГИЮ И КАК ЭТО ВЛИЯЕТ НА ВАШУ ЖИЗНЬ?
❌ЗАБИРАЙТЕ БЫСТРЕЕ, ДОСТУП ЗАКРОЕТСЯ ЧЕРЕЗ 48 ЧАСОВ! 🫥
ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ
👍 1
Как же справиться с эмоциональным мусором?
Начало: Эмоциональный мусор и здоровье
1️⃣ Признайте и примите свои чувства
Первое, что нужно сделать, это признать, что вы чувствуете. Не пытайтесь отрицаться от этих чувств, не говорят себе: "Я не должен злиться".
2️⃣ Найдите здоровый выход
Есть множество способов выплеснуть негативные эмоции:
🔹Физические упражнения, танцы, спорт.
🔹Творческие занятия: рисование, лепка, музыка.
🔹Общение с близкими, кому вы доверяете.
🔹Ведение дневника.
🔹Медитация, йога.
🔹Длительные прогулки на природе.
3️⃣ Прощение
Простить себя и других за прошлые ошибки и негативные события.
🔵 Проработка эмоционального мусора — это не простой и быстрый процесс.
Не ожидайте мгновенных результатов.
Ваша цель — не избавиться от негативных чувств вообще, а научиться с ними жить и не давать им властвовать над вашей жизнью.
Помните, что мы в ответе за свою эмоциональную гигиену. Это инвестиция в наше здоровье и счастье на все жизни.
#эмоциональныймусор
_____________
Подпишись, чтобы не пропустить полезные практики! ⤵️
✍🏻 Психология Уверенности
👍 21❤ 15👌 12👏 2🔥 1
Эмоциональный мусор и здоровье
Мусор – отходы человеческой деятельности. Легко подвергается процессам гниения, загрязняет почву, воду и т.д.
Эмоциональный мусор — это негативные переживания, которые остаются у нас после деятельности или взаимодействия с людьми. Злость, обида, страх, гнев, жалость, вина.
Почему же мы храним этот мусор?
🔷 Общественные нормы
Нам внушают, что злиться, гневаться, обижаться — плохо. Это заставляет нас подавлять эмоции, вместо того, чтобы их проживать и отпускать.
🔷 Страх
Мы боимся проявить свои чувства, особенно негативные, из-за возможной негативной реакции окружающих, страха "выглядеть плохо" или несоответствия ожиданиям.
🔷 Неумение справляться
Многие не знают, как правильно реагировать на сильные эмоции, как выражать их здоровым способом.
Эмоции и позитивные, и негативные даны нам от рождения. Это наши естественные реакции на события, которые происходят. Вы злитесь, если вам сделали больно, или гневаетесь, если нарушают ваши границы (психологические или реальные). И это нормальные, здоровые реакции.
Например, девочке говорят, какое платье ей надеть, а у нее есть другое мнение. Или мальчику, что он должен сделать именно сейчас, когда у него были свои планы. В этих случаях у детей возникает злость или гнев.
Кто-то сразу и эмоционально отреагирует, а кто-то промолчит и сделает так, как сказали родители, подавив при этом негативные эмоции.
Подавленные (нельзя злиться) или вытесненные (не буду обращать на это внимание) негативные переживания все равно остаются с нами. И не только в нашей психике, но и в теле.
Их хроническое накопление приводит к развитию заболеваний, которые получили название психосоматические.
К их числу относят мигрени, бронхиальную астму, инфаркт, ожирение, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарный диабет, сексуальные расстройства, онкологические заболевания, аллергии, нейродермит и др.
О том, как справляться с эмоциональным мусором, вы узнаете из следующих постов.
А вы часто подавляете свои негативные эмоции? ✍🏻
#жмоциональныймусор #психосоматика
_____________
Подпишись, чтобы не пропустить полезные практики! ⤵️
✍🏻 Психология Уверенности
👌 24❤ 17👍 16🔥 2
Photo unavailableShow in Telegram
💰💰💰💰💰💰💰💰
Подпишись, чтобы получать ежедневную порцию мотивации! ⤵️
🎯 БУСТЕР | Мотиватор
🔥 21👍 17❤ 15💯 11🐳 3
Photo unavailableShow in Telegram
🍁🍁
🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠
💞Добро пожаловать в Осеннюю МЕГА - ПАПКУ новых телеграмм-каналов!
🩷Здесь вы найдете самые разнообразные темы : ПАПКА
🔥ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ в один клик и открывайте для себя новые горизонты!
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
БАЗА КАНАЛОВ📱Если у тебя есть свой канал Продвигай его с нами!
❤ 18🔥 13🐳 13👏 4👍 2
10 советов, которые помогут вам в жизни
🟣 1. Никто не бросает, просто одни идут вперед, а другие отстают, считая себя отвергнутыми.
🟣 2. Депрессия - это время, когда стоит остановиться и поразмышлять о себе.
🟣 3. Если ты уверен в своей ценности, мнение окружающих теряет свою значимость.
🟣 4. Общение с хорошей книгой обогащает намного больше, чем разговор с пустым человеком.
🟣 5. Умение любить и наслаждаться временем в одиночестве — это признак духовной мудрости.
🟣 6. Стремление угодить всем — это прямая дорога к провалу.
🟣 7. Если ты стремишься что-то доказать другим, значит, теряешь себя. Живи для себя и не подстраивайся под мнение окружающих.
🟣 8. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.
🟣 9. Познай и признай свои слабости, и с ними станет легче справляться.
🟣 10. Делись радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.
#советы
_____________
Подпишись, чтобы не пропустить полезные практики! ⤵️
✍🏻 Психология Уверенности
👍 23❤ 18👌 12👏 7🔥 3
Как научиться говорить, чтобы вас слушали
🔵 Развивайте ораторские навыки
Есть одно забавное упражнение: возьмите любой предмет из дома, например, чашку, из которой вы пьете по кофе, и попробуйте в течение 5 минут рассказать о ней красочным языком.
Сначала это может быть сложно, но с каждым разом будет становиться проще.
Увеличивайте время тренировки и усложняйте тему.
Это поможет вам находить нужные слова и научит вас говорить о предмете в течение часа, не повторяясь в фразах.
🔵 Избавляйтесь от речевых паразитов
Исключите из своей речи слова-паразиты: "ну", "в общем", "как бы", "ну это" и так далее. Избегайте выражения сильных эмоций в разговоре. Говорите простыми фразами, не торопясь.
🔵 Делайте свою речь выразительной
Следите за темпом речи. Монотонность вызывает скуку. Делайте паузы, выделяйте важные моменты эмоциями, но не переусердствуйте.
🔵 Обогащайте свою речь
Используйте в разговоре метафоры, сравнения, поговорки. Это оживит вашу речь. Не бойтесь добавить юмора, в том числе пошутить над собой, если ситуация позволяет.
🔵 Учитесь у других
Чтобы тренировать свою речь, важно иметь широкий круг общения. Если его нет, используйте радио и телевидение. Попробуйте подражать любимому телеведущему, повторяя его фразы и интонации.
🔵 Читайте и анализируйте
Читайте разнообразную литературу: газеты, журналы, классические произведения. Читайте не торопясь, думая над каждым предложением. Это поможет вам выстраивать правильные фразы и расширит ваш словарный запас.
Постепенно пополняя словарный запас и применяя все эти знания в разговоре, вы почувствуете, как слова становятся вашим инструментом.
Через несколько месяцев таких тренировок вы сможете свободно выражать свои мысли, легко объяснять сложные вещи доступным языком, и вас будут с удовольствием слушать.
#развитиеречи #психологияуверенности
_____________
Подпишись, чтобы не пропустить полезные практики! ⤵️
✍🏻 Психология Уверенности
👍 26❤ 18👌 16👏 8🔥 5
🍀 Простые истины, следование которым поможет в жизни
Часть II
🔹Воспитывай в себе умение встать на место другого человека.
🔹Наслаждайся сегодняшним днем.
🔹Измеряй людей по вместимости их сердца, а не кошелька.
🔹Принимай боль и разочарования как часть жизни.
🔹Получив добро, помни, а сделав - забудь.
🔹Заводя новых друзей, не покидай старых.
🔹Стремись к совершенству, но не к идеалу.
🔹Если перейдешь меру, то самое приятное станет самым неприятным.
🔹Уважай традиции.
🔹После того, как ты добился того, что хотел, найди время насладиться достигнутым.
🔹Используй свое остроумие для того, чтобы удивлять, а не обижать.
🔹Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом.
🔹Ничего не откладывай, чтобы всякий день быть в расчете с жизнью.
🔹Хочешь понять других - пристальней смотри в самого себя.
🔹Оценивай себя по своим стандартам, а не по стандартам кого-то другого.
🔹Прежде чем приказывать, научись повиноваться.
Прежде чем войти, подумай, как выйти.
#советы
_____________
Подпишись, чтобы не пропустить полезные практики! ⤵️
✍🏻 Психология Уверенности
👍 27❤ 19👌 14👏 6
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.