Женское здоровье

По чашечке цикория? В отличие от кофе, он НЕ мешает, а ПОМОГАЕТ омоложению и оздоровлению. Один из молодильных напитков постоянно присутствующий в моем рационе. Рассказываю по вашим просьбам. ✔️ Итак, если вкратце, цикорий богат витаминно-минеральным комплексом: витамины А, Е, В1, В2, В3, С, РР, кроме того, экстракт корня богат кальцием, калием и магнием. Большая часть этих веществ отвечает за тонус кожи и скорость восстановления коллагеновых волокон. ✔️Способен понижать гликемический индекс продуктов и уменьшать тягу к сладкому, что полезно диабетикам. ✔️Помогает похудеть, нормализовать микрофлору кишечника и рекомендован, как замена кофе беременным. Продается вот в таком порошке👆🏻 По вкусу не идентичен кофе, но есть общие нотки.

Продолжение. ▫ Если ногти стали сероватого или желтого цвета, на них появились бороздки, все дело в недостатке витаминов В5, РР и селена. Все эти элементы можно найти в мясе, птице, рыбе, яйцах, отрубях и пророщенных злаках, брокколи, оливках, водорослях. ▫ Если ногти неровные,тонкие, вогнутые или вдавленные, то организму явно не хватает железа. Его много в мясе, печени, тунце, семечках, черном чае, кабачках, шпинате, цветной капусте, горошке. Для лучшего усвоения железа организму нужен фтор, которого много в рыбе, креветках, грецких орехах, кукурузе.

А вы знали, что ТАНЦЫ – это лекарство от 22 болезней? Они поддерживают общий тонус тела, выпрямляют осанку и просто улучшают настроение. 💃 А если вы думаете, что «танцы это не мое», откройте канал Потанцули. Там с помощью коротких видео сможете танцевать так, будто танцевали всю свою жизнь! Подписывайтесь, вам точно понравится: https://t.me/+E8NRUdXAEuEyYTli

Полезные советы для ногтей: ▫ Если ногти сухие и ломкие, с утолщениями у краев ногтевой пластины, то причиной стала нехватка витаминов А, Е, а также кальция, йода и магния. Восполнить недостаток витаминов можно, употребляя в пищу печень, рыбий жир, орехи, бобовые, растительное масло. Кальция много в молочных продуктах, а также в брокколи, шпинате, источником йода являются все морепродукты. Магния много в семечках, крупах, бобовых, сладком перце, бананах. ▫ Если ногти расслаиваются, на них появляются углубления в виде точек, белые пятна, а также грибковые или бактериальные инфекции, то нужно пополнить запасы витаминов С, А и цинка. Витамином С богаты все овощи и фрукты красного и желтого цвета, а также картофель. Цинка много в морепродуктах, зелени, орехах, листовом салате. Продолжение позже.

Эндометриоз. Продолжение. Кто в группе риска? ❗️ Это женщины, которые не рожают, не кормят грудью, рано начали менструировать и у которых поздняя менопауза ( последняя менструация в жизни). Также более высокий риск развития эндометриоза у тех, кто страдает обильными менструациями.

Беспощадный ритейл — здесь мы собрали самых идиотских клиентов с Wildberries и не только. Сохраняй, чтобы кидать друзьям актуальные приколы про работу. А еще на канале рассказывают, как покупателям отдают посылки с крысами, как на работу выходят больные сотрудники и как они из-за штрафов устраивают драки с начальством. Подписывайся, чтобы увидеть всю дичь своими глазами: @b_retail

Из-за чего появляется эндометриоз? Довольно часто мне задают этот вопрос. ⠀ 💡Конечно, на развитие эндометриоза влияет баланс гормонов, особенности образа жизни. Но основная причина - так называемая «хроническая менструация». Почему об этом заболевании практически ничего не знали, скажем, 100 лет назад? Да потому что тогда среднестатистическая женщина в течение своей жизни имела всего +/- 60 менструаций. Все остальное время она либо была беременна, либо кормила ребёнка грудью. В современном мире количество менструаций в течение жизни женщины увеличилось до 400. А чем больше менструаций, тем выше риск развития эндометриоза. ⠀ Часть 1.

Можно ли вылечить бактериальный вагиноз кисломолочными продуктами? Об этом спрашивают очень часто. Делюсь полезным видео!

Не кричите на ребёнка! Даже если Вам кажется, что он «тупит» во время выполнения уроков. Это Вам действительно кажется! Никакие «Да сколько можно!?», «Такое лёгкое задание, а ты сидишь уже час!» делу НЕ помогут. Так Вы только нервотрёпку устроите 😬 Как вести себя родителям, чтобы помогать детям с учёбой и сохранять тёплую атмосферу в семье, рассказывает Анна Юрьевна, победитель регионального этапа конкурса «Учитель года», один из лучших учителей страны. ❤️ В её канале «Учу сердцем»: 👉 разборы важных школьных тем; 👉 как набирать максимум баллов на ВПР; 👉 советы для заботливых родителей по воспитанию и развитию детей. Открывайте канал по ссылке ниже и читайте несколько последних постов. Точно будет, что взять на вооружение. Открыть канал. Erid: 2VtzqvgzRNY Реклама ООО «Точка знаний» ИНН 2311347344