Моё психическое здоровье

Как контролировать тревожные мысли? Делюсь полезной картинкой! Берите на заметку

Кому и зачем нужны постоянные подтверждения любви? Вот такой интересный вопрос недавно пришел от подписчицы. Нашел для вас полезное видео. Смотрите!

Как побороть стресс перед операцией? Довольно часто мне задают этот вопрос. Полезные мысли в видео

А вы знали, что ТАНЦЫ – это лекарство от 22 болезней? Они поддерживают общий тонус тела, выпрямляют осанку и просто улучшают настроение. 💃 А если вы думаете, что «танцы это не мое», откройте канал Потанцули. Там с помощью коротких видео сможете танцевать так, будто танцевали всю свою жизнь! Подписывайтесь, вам точно понравится: https://t.me/+E8NRUdXAEuEyYTli

​​​​Стресс мешает нам жить. Почему? Вы часто спрашиваете об этом. 1. Болезни сердечно-сосудистой системы 2. Сильный аппетит 3. Нарушение сна 4. Высокий риск заболеть простудными и вирусными заболеваниями 5. Проблемы с пищеварением.

Психологические подходы к снижению тревожности Советую попробовать! 1. Медитация и дыхательные упражнения 🧘‍♀️ Один из самых простых и быстрых способов — это сфокусироваться на дыхании.

Вдохните глубоко через нос, задержите дыхание на несколько секунд, затем медленно выдохните через рот 👄

Этот метод помогает успокоить нервную систему и вернуть контроль над ситуацией ✅ 2. Позитивные мысли 💭

Повторяйте себе простые, но мощные фразы, такие как «Я в безопасности», «Ситуация разрешится хорошо».

Это помогает переключить мозг с негативных мыслей на позитивные. Как ни странно, но слова и правда работают, и помогают перепрограммировать наш мозг на позитивное восприятие реальности

Беспощадный ритейл — здесь мы собрали самых идиотских клиентов с Wildberries и не только. Сохраняй, чтобы кидать друзьям актуальные приколы про работу. А еще на канале рассказывают, как покупателям отдают посылки с крысами, как на работу выходят больные сотрудники и как они из-за штрафов устраивают драки с начальством. Подписывайся, чтобы увидеть всю дичь своими глазами: @b_retail

Причины возникновения страха высоты Очень часто меня спрашивают об этом. 1. Эволюционные корни 👵🏻 С древних времён страх высоты помогал нашим предкам избегать опасных ситуаций❗️Этот инстинкт сохранился в нас на уровне ДНК и проявляется в виде защитной реакции на потенциальную опасность падения. 2. Травматический опыт 😰Переживания, связанные с падениями или нахождением на большой высоте, могут оставить глубокий след в памяти. Даже одно падение в детстве может стать причиной акрофобии ❗️ 3. Обусловленность реакцией других 🧐 Наблюдение за реакцией других людей на высоту может также способствовать развитию страха. Если ребёнок видит, что его родители боятся высоты, он может перенять этот страх. 4. Нарушения вестибулярного аппарат 🧠 Некоторые люди имеют повышенную чувствительность вестибулярного аппарата, что повышает предрасположенность к головокружению и потере равновесия на высоте.

Что мешает зарабатывать больше? Недавно мне пришел такой вопрос. Делюсь полезным видео на эту тему!

Не кричите на ребёнка! Даже если Вам кажется, что он «тупит» во время выполнения уроков. Это Вам действительно кажется! Никакие «Да сколько можно!?», «Такое лёгкое задание, а ты сидишь уже час!» делу НЕ помогут. Так Вы только нервотрёпку устроите 😬 Как вести себя родителям, чтобы помогать детям с учёбой и сохранять тёплую атмосферу в семье, рассказывает Анна Юрьевна, победитель регионального этапа конкурса «Учитель года», один из лучших учителей страны. ❤️ В её канале «Учу сердцем»: 👉 разборы важных школьных тем; 👉 как набирать максимум баллов на ВПР; 👉 советы для заботливых родителей по воспитанию и развитию детей. Открывайте канал по ссылке ниже и читайте несколько последних постов. Точно будет, что взять на вооружение. Открыть канал. Erid: 2VtzqvgzRNY Реклама ООО «Точка знаний» ИНН 2311347344